tolchok Сообщение 09/03/2009 21:35 Копия темы
 . Кто знает от чего бывают судороги мышцы?

lomik Сообщение 09/03/2009 21:36 Копия темы
 .
нехватка кальция.

tolchok Сообщение 09/03/2009 21:36 Копия темы
 .
я думал кальций для укрепления костей нужен

ArsTemari Сообщение 09/03/2009 21:37 Копия темы
 .
от компа

Red_Lilith Сообщение 09/03/2009 21:37 Копия темы
 .
да из за кальция.
А так же от переутомления бывают судороги. От холода бывают.

tolchok Сообщение 09/03/2009 21:38 Копия темы
 .
я только с концерта, оттанцевал там по полной все ок было, а сейчас судорога икры левой =)
давно не было

dessus Сообщение 09/03/2009 21:38 Копия темы
 .
1. Описанное Вами состояние называется крампи (ударение на первый слог; от англ. cramp судорога, спазм) – это периодически возникающие тоническое местное сокращение мышц, чаще икроножных. Избавиться от таких судорог сложно. Иногда они спонтанно исчезают на несколько лет, потом возобновляются.
2. Причины. Часть таких судорог развивается после мышечного перенапряжения (например, судороги мышц у пловцов и других спортсменов). Другая их часть обычно наблюдается ночью у лиц, предрасположенных к этим судорогам, как правило, во время вытягивания нижних конечностей. Прочие возможные причины: недостаточность капиллярного кровообращения на фоне варикозной болезни вен нижних конечностей или облитерирующих заболеваний артерий нижних конечностей, нарушение обмена кальция, остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника.
3. Рекомендации.
(1). Лечение основного заболевания, если оно есть (см. прочие возможные причины).
(2). Физические упражнения перед сном: в течение 3 минут выполнять упражнения на растяжения икроножных мышц. Например, руками на уровне плеч упираемся в стену, отшагиваем двумя ногами назад, и далее поочерёдно одну ногу сгибаем в колене (пятка отрывается), другую выпрямляем (пяткой касаемся пола, при этом ощущаем тянущую боль в икре). Затем в течение 10 минут сидеть, положив ноги на стул или кресло с подушкой под голенями, стопы свивают вниз параллельно полу.
(3). Массаж (противопоказан при варикозе вен) и согревание мышц голени. Можно применить физиопроцедуру (дарсонвализация, ультратонотерапия).
(4). Ну и как последний довод – медикаментозное лечение. Используют противопаркинсонический препарат Акинетон (бипериден) по 2 мг внутрь на ночь. Лучше без присмотра врача не применять.

www.medlinks.ru/modules.p..

tolchok Сообщение 09/03/2009 21:38 Копия темы
 .
а сердце?

ArsTemari Сообщение 09/03/2009 21:39 Копия темы
 .
зарядку часто делаешь?* может с непривыяки?

tolchok Сообщение 09/03/2009 21:41 Копия темы
 .
харооош

tolchok Сообщение 09/03/2009 21:41 Копия темы
 .
в спорт зал хожу периодически, а на концерты раз в год

ArsTemari Сообщение 09/03/2009 21:42 Копия темы
 .
тада плохо=(

OneGin Сообщение 09/03/2009 21:42 Копия темы
 .
от обезвоживания тоже бывают (пьете мало жидкости, рекомендуемая норма – 2 литра в день)

tolchok Сообщение 09/03/2009 21:44 Копия темы
 .
о, после концерта купил 1,5 литра

Alinchik Сообщение 09/03/2009 21:47 Копия темы
Да, но...  .
Насчет кальция – все правильно. Но не критично в отношении мышц, а соответственно – судорог.
Первая причина судороги мышцы – недостаток КАЛИЯ.
Если уж совсем точно, то причина судорог – нехватка калия, натрия, кальция (по приоритету).

Следует увеличить в рационе цитрусовые и бананы. Как можно больше свежей зелени, семечки.
Исключить – кофе и алкоголь.

tot-teatr Сообщение 09/03/2009 21:47 Копия темы
 .
Пейте таблетки с кальцем и все пройдет:))

tolchok Сообщение 09/03/2009 21:48 Копия темы
 .
ой, плохо к химии отношусь, лучше кило орехов съесть =)

linzza Сообщение 09/03/2009 21:50 Копия темы
 .
argonet.ru/lib/n29.html

tolchok Сообщение 09/03/2009 21:50 Копия темы
 .
сегодня столько лимона выпил вместе с ликером, так что цитрусовые возместил =)
семки не переношу, а вот щелень это да, бананы тож рулят, пойду сутра кило возьму

linzza Сообщение 09/03/2009 21:51 Копия темы
 .
обезвоживание.

tolchok Сообщение 09/03/2009 21:51 Копия темы
 .
спасибки =)
жидкость постоянно пью много когда в офисе

OneGin Сообщение 09/03/2009 21:52 Копия темы
 .
упс :) не огненная вода

tolchok Сообщение 09/03/2009 21:55 Копия темы
 .
=)

Alinchik Сообщение 09/03/2009 21:57 Копия темы
 .
Ты его с алкоголем смешал. Это все туфта.
Если собираешься выбирать себе вкусненькое лечение и по кайфу, то советы тебе никакие не нужны...

Спрашиваешь причину судорог -вот тебе ответ и решение что делать.
Переношу – не переношу не проканает. Если в орагнизме что-то не хватает, потом по цепочке может столько захватить, что мало не покажется. Придется медикаментозно исправлять дисбаланс.

Кило бананов лучше не за один прием.В унитаз уйдут. Лучше ежедневно съедать по парочке, скажем, в течение пары недель. Больше толку.

Кстати, гигантское количество калия содержится в сушеном урюке. Трескать нужно по 5 штук ежедневно.

lomik Сообщение 09/03/2009 22:00 Копия темы
 .
если судорога – носок ноги максимально тянуть наверх. Отпускает.

tolchok Сообщение 09/03/2009 22:03 Копия темы
 .
круто, урюк надо попробовать

tolchok Сообщение 09/03/2009 22:03 Копия темы
 .
ога, пробовал уже, да но на время

webstrannik Сообщение 09/03/2009 22:06 Копия темы
 .
Скорее, сосуды. Надо обязательно проверить артериальное давление и – особенно важно! – все ли у вас в порядке с с почками.

dalair Сообщение 09/03/2009 22:12 Копия темы
 .
Перепрыгали на концерте, у меня было после "Экологии Души 2", когда на десять часов безвылазно виснешь у сцены в слеме.

tolchok Сообщение 09/03/2009 22:13 Копия темы
 .
о блин, почки нормуль, пиво и воду очень и очень быстро выводят!11

tolchok Сообщение 09/03/2009 22:14 Копия темы
 .
а что такое слем и что такое Экология души 2?

velius Сообщение 09/03/2009 22:18 Копия темы
 .
а сводит какую мышцу?

Перво-наперво поробуйте панангин или калия оротат (это просто калий).
Если чуток попили, а надо немного, но не проходит, значит причина в другом.
Если сводит ногу, то может быть плоскостопие.

Часто причина нехватки калия – потеря воды организмом (много потели, много выпили воды, использовали мочегонные препараты).

У меня была и нервная причина. Сильные стрессы. Пила валокордин на ночь около месяца. Все прошло.
Тут говорили об обезвоживании. Просто вода – не катит. С потом и мочой выходит калий. Вот его и надо восстановить.

dalair Сообщение 09/03/2009 22:19 Копия темы
 .
Слем – толкучка и месиво у сцены, чаще на панковских концертах.
Экология – был в Мск годах так в 2004-6 сборный концерт на 10 часов безвылазно по полчаса на коллектив, где выступали как классики типа Арии, ЧК, Маврин, так и уг типа Анжа и Эпидемии.

czech Сообщение 09/03/2009 22:21 Копия темы
 .
да, и нога при этом не должна быть согнута в колене, полностью выпрямить

tolchok Сообщение 09/03/2009 22:40 Копия темы
 .
спасибо, возьму на вооружение

MagicEgg Сообщение 09/03/2009 22:48 Копия темы
 .
бывает от рака мозга например

tolchok Сообщение 09/03/2009 22:56 Копия темы
 .
или волчанки, думаю два кубика нидопилигрилла мне поможет

MagicEgg Сообщение 09/03/2009 23:03 Копия темы
 .
Хаус, какая волчанка! Ещё только середина фильма!

velius Сообщение 09/03/2009 23:14 Копия темы
 .
о, единомышленник!)

art_designer Сообщение 09/03/2009 23:28 Копия темы
 .
ой, круто наверное было)

dalair Сообщение 09/03/2009 23:38 Копия темы
 .
дааааа, ЖАРААААА!!! Жаль, больше такого не повторилось 8(

tolchok Сообщение 10/03/2009 00:12 Копия темы
 .
кто из вас решил забраться ко мне в квартиру?

velius Сообщение 10/03/2009 00:31 Копия темы
 .
я буду бесцеремонно рыться в твоих вещах и лазить под твоей раковиной на кухне, пока Флеш-сайты мучает тебя в палате! Держись! Наверняка найду грибок, и вот тогда от лекции о пользе уборки ты не отвертишься!

siones Сообщение 10/03/2009 03:48 Копия темы
 .
калий, кальций

Perez Сообщение 10/03/2009 04:50 Копия темы
 .
от перенапряга.

ikea000 Сообщение 10/03/2009 09:28 Копия темы
 .
избыток калия вызывает тахикардию. Калий полезен при низком давлении ..и нек-рых заб. сердца. Он содержится в изюме, кураге. кальций в молоке.

tolchok Сообщение 10/03/2009 10:58 Копия темы
 .
вы только теряете время, у моей бабушки в третем колене была частая диарея...