|
0 Всего найдено: 43
bloxa
Сообщение
08/11/2008 18:29
Копия темы
Сходил в тренажерку...спасиииитееееее . О мои ноги, о мои руки, о мой я))) Как можно ослабить боль от прошедших нагрузок? Рассматриваются варианты кроме принятия горячей ванны)
bloxa
Сообщение
08/11/2008 18:31
Копия темы
. Какая????? Максим спасайте- мне еще завтра с девушкой гулять, чувствую буду ползать((
bloxa
Сообщение
08/11/2008 18:32
Копия темы
. Та я наверное завтра убью первого, кто ко мне прикоснется)))
Aisha11
Сообщение
08/11/2008 18:34
Копия темы
. нене Вам реально полегчает. Купите Бен-гель (точное название не помню, что нибудь обезболивающее) и пусть Вам сделают разогревающий массаж
kompanion
Сообщение
08/11/2008 18:35
Копия темы
. Да, боль из-за молочной кислоты, она распадется при следующей тренировке.
siones
Сообщение
08/11/2008 18:36
Копия темы
. вам же нужно избавиться сейчас от молочной кислоты, которая образовалась в мышцах это немного поможет + ещё мазь какая-нибудь вообще у меня давно не болели мышца так как стараюсь хотя бы раз, два в неделю, но заниматься спортом волейбол, пробежка
Str1der
Сообщение
08/11/2008 18:43
Копия темы
. Ооо, тебе тоже 16))) Если болят...то это хорошо, ибо значит что растут...но если сразу болит всё тело…то это не хорошо...ибо в качалке за раз нельзя качать всё тело...имхо...
aap
Сообщение
08/11/2008 19:08
Копия темы
. это молочная кислота, боль снимается, не поверите, легкими нагрузками (если это действительно мышцы болят)
rucopyright
Сообщение
08/11/2008 19:14
Копия темы
. бассейн чтоб снять боль, нужно мышцы немного нагрузить. плавание нагружает практически все группы мышц. но завтра все равно болеть будет)
jamal
Сообщение
08/11/2008 19:48
Копия темы
. ёпть зарядку с утра сделай, не жалея ся и не кряхтя и норм будешь
rim89
Сообщение
08/11/2008 19:57
Копия темы
. Лучше всего лечь спать ... По начла тренировки приченяют боль... а потом кайф ..
platva1
Сообщение
08/11/2008 20:26
Копия темы
. + 100 завтра можете пооджиматься и поприседать, будет больно ,но потом лучше станет :)
Occulta
Сообщение
08/11/2008 20:29
Копия темы
. Вряд ли что-то действительно поможет. А разве вам не нравится это ощущение? Мне всегда нравилось, когда мышци болят после тренажерки... Я не мазохист)
belenkelena
Сообщение
08/11/2008 20:56
Копия темы
0
. 1) Почему не рассматривается горячая ванна? Вернее, не горячая, а очень теплая. А еще лучше – сауна. 2) Соответствующие согревающие мази (ДипХит есть, еще всякие бальзами) 3) Несколько приседаний и еще упражнения. Это называется крепатура. После нее ни в коем случае нельзя отдыхать. Это вырабатывается в мышцах молочная кислота, ее надо разогнать. Поэтому несколько приседаний, хотьба, пробежка, простые упражнения. Или еще одна хорошая тренировка. По себе знаю. Долго не плавала в бассейне. Потом дала на первой тренировке нагрузку. Мышцы болели – атас! Мама очень уговаривала сделать перерыв. Но я пошла в бассейн на слеюущий день и плавала в свое удовольствие. Уже к вечеру болело гораздо меньше. А через день прошло совсем. |
|
Выразить восторг, поругаться или предложить что-нибудь можно на форуме |
Для обсуждения этого сервиса так же есть темы на фрилансе по поиску , флудотопу ,и по удалённым сообщениям ,и по Актуальным/популярным темам , и по топу "кто кому больше наотвечал" |