Volshebniza Сообщение 14/02/2009 21:38 Копия темы
антитабак. день второй. провальный. . Первая половина дня прошла хорошо и замечательно. Потом начались мелкие заморочки как-то: потеряное кольцо, испорченный диван, сгоревший фен, пришедшие невовремя гости, неполучившаяся запеканка, грустный фильм и звонок подруги, любящей сидеть на ушах.
Итог – две сигареты за вечер...:(((
Понимаю, что организм уже вообще сигарет не требует, требует мозг. Причем требует не смертельно сильно, но очень навязчиво. Как молоточком по голове "тук-тук-стресс-сигарета-тук-тук-телефонный разговор-сигарета-тук-тук-вечерний чай – сигарета". Т.е. долбит не столько само желание покурить, сколько многолетняя привычка некоторые события проживать параллельно с сигаретой в зубах.
Как бороться????

Ever Сообщение 14/02/2009 21:39 Копия темы
.
Слишком много думаешь об этом. В этом и причина провала.

Jarl Сообщение 14/02/2009 21:39 Копия темы
.
Забей и кури.

Volshebniza Сообщение 14/02/2009 21:40 Копия темы
.
не буду.

artda Сообщение 14/02/2009 21:40 Копия темы
.
3 недели организм требует..

Volshebniza Сообщение 14/02/2009 21:40 Копия темы
.
как не думать? Чтобы не думать надо себя постоянно какой-то активной деятельностью забивать. А по вечерам у мну такой деятельности нет.

Volshebniza Сообщение 14/02/2009 21:41 Копия темы
.
организм требовал вчера. Сегодня требует мозг.

Ever Сообщение 14/02/2009 21:42 Копия темы
.
Значит кури, а как морально и психологически будешь готова — бросай.

Volshebniza Сообщение 14/02/2009 21:43 Копия темы
.
да нельзя мне курить,нельзя. Мне врач запретил.

webinkognito Сообщение 14/02/2009 21:45 Копия темы
.
нормальный финал :)

webinkognito Сообщение 14/02/2009 21:45 Копия темы
.
обычный даже )

S_Troitskaya Сообщение 14/02/2009 21:46 Копия темы
Терпеть! .
ИМХО только терпеть. Или нарабатывать новые привычки, что одно и то же. Например, с вечерним чаем – газетка, журнальчик, ТВ... :)))

Лично я, осознавая всю тщету данного мероприятия, даже думать перестала, чтоб бросить курить. Я свои привычки люблю, мне с ними уютно :)
А вам удачи!

Volshebniza Сообщение 14/02/2009 21:46 Копия темы
.
это еще далеко не финал:)
КУрить я все-таки брошу, коли настроилась. Надо вот только разобраться, за какие ниточки в голове подергать.

Volshebniza Сообщение 14/02/2009 21:47 Копия темы
.
о, точно. завтра накуплю себе кроссвордов))

Volshebniza Сообщение 14/02/2009 21:48 Копия темы
.
в конце концов, две сигареты за день – это тоже подвиг:))

webinkognito Сообщение 14/02/2009 21:48 Копия темы
.
не бросишь, а избавишься )

Volshebniza Сообщение 14/02/2009 21:49 Копия темы
.
да какая к черту разница:)

Thistle Сообщение 14/02/2009 21:51 Копия темы
.
табекс. на третий день после начала приема курить уже не хочется, остальные хватательно-сосательные рефлексы отбиваются чупачупсами и семечками.

Volshebniza Сообщение 14/02/2009 21:52 Копия темы
.
не хочу я таблетки жрать:) я сама хочу.

taurusJ Сообщение 14/02/2009 21:53 Копия темы
.
пздеж, никотин выводится полностью из организма часов за 30

Thistle Сообщение 14/02/2009 21:55 Копия темы
.
удачи =)

sergey_007 Сообщение 14/02/2009 21:58 Копия темы
.
А что я Тебе вчера говорил!!!!!!!

webinkognito Сообщение 14/02/2009 21:58 Копия темы
.
бросают удовольствие )
а избавляются , это приобретают удовольствие :)

разницы по модулю нет.

hardcoder Сообщение 14/02/2009 21:59 Копия темы
.
Выйти на балкон. И вообще регулярно выходить.
(Пусть моск думает, что ты вышла покурить)
Дышать свежим воздухом. И обязательно (!!!) при этом радоваться :)))
Что воздух свежий, что курить больше НЕ НАДО (это ведь радость, правда),
что пахнет снежком.
Постоять минут пять пока не замерзнешь и моск решит, что "перекур закончен".

(Это не стеб)

Ugraphics Сообщение 14/02/2009 21:59 Копия темы
.
На всякий случай: лучше бросать когда переезжаешь или уезжаешь куданить на отдых, нет привычных молоточков. Может стоит рвануть?

siones Сообщение 14/02/2009 22:02 Копия темы
.
слобачка! )

sergey_007 Сообщение 14/02/2009 22:07 Копия темы
.
Вот Так Надо

Volshebniza Сообщение 14/02/2009 22:09 Копия темы
.
хнык. я больше нибууудуууууу:)

Volshebniza Сообщение 14/02/2009 22:09 Копия темы
.
вот если-бы моск привык до этого курить на балконе, было-бы наверно проще. А он, гад ,привык курить на кухне:)

Volshebniza Сообщение 14/02/2009 22:10 Копия темы
.
не-не, не сейчас.

sergey_007 Сообщение 14/02/2009 22:14 Копия темы
.
А Ты сам бросал?
Или не курил никогда?

hardcoder Сообщение 14/02/2009 22:15 Копия темы
.
Все равно вылезти и порадоваться :)))

Ugraphics Сообщение 14/02/2009 22:15 Копия темы
.
так говорят все, кто хочет бросить ))

остается только Возрадоваться тому, что стала некурящей, а над никотиновой жабой издеваться что есть мочи, ходить с сигаретой по дому например)

sergey_007 Сообщение 14/02/2009 22:16 Копия темы
.
ОООО! Ьеременна!!!!!
А мпелкий курить не хочет!!!!

Volshebniza Сообщение 14/02/2009 22:17 Копия темы
.
слушай, а можт точно ее, жабу эту, обратным эффектом? подобное-подобным...расставить пепельниц везде, зажигалок с сигаретами накидать, всех заходящих заставить курить в комнате....? )) Помойму так еще нихто не бросал, вдрух поможет:))

Ugraphics Сообщение 14/02/2009 22:19 Копия темы
.
никотинова жаба это, а не мозг, склизкая, в пупырышках

Elefant Сообщение 14/02/2009 22:19 Копия темы
.
чем больше куришь сигарет, тем хуже твое творчество!

Volshebniza Сообщение 14/02/2009 22:21 Копия темы
.
чорд. мы фсе умрем:))

sergey_007 Сообщение 14/02/2009 22:21 Копия темы
.
Советовать — просто
Самому сделать — Проблемно!!!!

Elefant Сообщение 14/02/2009 22:23 Копия темы
.
а еще есть книга наверное
легкий способ бросить жить

Ever Сообщение 14/02/2009 22:23 Копия темы
.
Курил я со школы. Бросил легко. Покурил в последний раз и больше не курил.

Ugraphics Сообщение 14/02/2009 22:24 Копия темы
.
ну это сколько силы воли надо? а бросать надо с кайфом, ну поколбасит 5 минут кадый час, но отпускает-то быстро, зато ты Дышишь, а не душишь себя угарным дымом, так что лучше выкинуть все, и запретить курить дома и в своем присутствии. И да, не единой затяжки больше, скажи себе, фтопку.
Блин, пора сообщество тут создавать по бросанию)) Вот давай, очистишься через 5 дней от химикатов, через 3 недели от рефлексов и создавай, по свежим так сказать следам..

sergey_007 Сообщение 14/02/2009 22:26 Копия темы
.
Мужчина не дури,
Кури, кури!
До утрених забот
До утрений зари

А утром буть таков
Шагай легко
До первых облаков
до утренней зари

artart Сообщение 14/02/2009 22:27 Копия темы
.
Ксения, самое ужасное не желание курить, а желание есть, аппетит, который резко повышается после бросания курить. Простите, что я об этом не умолчала, а выволокла эту проблему наружу. Вот с чем действительно придется бороться. + несколько килограмм точно будет. В рассказе Стивена Кинга "Корпорация бросить курить" (вроде так называется) мафия, державшая фирму, предостерегала клиентов от неминуемого набора веса угрозой отрубания пальца.

sergey_007 Сообщение 14/02/2009 22:29 Копия темы
.
Держись

sergey_007 Сообщение 14/02/2009 22:33 Копия темы
.
Держись!!!!!

RED_LIMIT Сообщение 14/02/2009 22:36 Копия темы
.
откажитесь от привычки места и времени, к примеру не курите до 12 дня, потом сколько угодно....через неделю повышаете планку до часу дня и так далее....Через месяц вы откажетесь понимать как вообще могли курить по утрам....постепенно дойдете до вечернего времени и тут главное в один прекрасный день накурится так что-бы было реально плохо, постарайтесь запомнить чувство этого состояния и главное никому не говорите хотя-бы месяц что не курите + постарайтесь не закурить в том месте где обычно любите курить, кафе или еще где-либо.

Volshebniza Сообщение 14/02/2009 22:47 Копия темы
.
я не хочу так:) я какбе до двух сигарет в день снизила. Обьясняю-жеж, курить охота вечером. после девяти.

Volshebniza Сообщение 14/02/2009 22:48 Копия темы
.
во флибустьерском даааальнееем синем мореееееее, эээх, в лес хочу, в поход, на природу, комарикиии:))

Volshebniza Сообщение 14/02/2009 22:49 Копия темы
.
о, а эту не слышала ниразу. Чья песня?

Volshebniza Сообщение 14/02/2009 22:49 Копия темы
.
а, ну это фигня. Это мне плюсминус два кило не страшно:)

RedLizard Сообщение 14/02/2009 22:52 Копия темы
.
Ахахахаха :D
А еще спорили со мной :D

Я как бы еще раз напомню, БРОСАТЬ НАДО СРАЗУ :) И не поддаваться ни на что. Самая главная ошибка бросающих курить, это то что они идут на компромис с собой. Просто надо однозначно себе сказать, что что бы не случилось, да хоть помирать буду, но не возьму в руки сигарету. Вот пока к этому не прийдете, ничего не выйдет.

RedLizard Сообщение 14/02/2009 22:53 Копия темы
.
Ксения, а Алана Кара читали вообще? Советую попробовать.

artart Сообщение 14/02/2009 22:57 Копия темы
.
Ксения, желаю Вам продержаться. А я попала в замкнутый круг.Бросила-набрала за месяц 15 кг, (правда при моих 176 см никто, кроме меня, не заметил). Когда набрала и потаскала их пару месяцев, решила опять начать курить, чтобы сбросить. Ан-не худеется. Теперь бросаю через день. День курю-день не курю. То есть и не бросила и не похудела. Эффективная мотивация-нарисовать сетку морщин под глазами и примерить к своей фотке в фотошопе. И убедить себя, что морщины появляются исключительно от курения. Вот с этого у меня все бросание и началось.Но это страшно. Боюсь даже ещё раз это делать.

krocozabr Сообщение 14/02/2009 23:10 Копия темы
.
Сила воли + табекс (как вспомогательное средство).
Если табекс принципиально отвергается – тогда утроенная сила воли.

koidanov Сообщение 14/02/2009 23:12 Копия темы
.
кхм....кхм.. )

t80 Сообщение 14/02/2009 23:13 Копия темы
.
Ломка не от его наличия, а от его отсутствия:)

ramonka Сообщение 14/02/2009 23:37 Копия темы
.
нет, ну это как-то совсем жестоко о_0
я лучше покурю, чем помирать))

ramonka Сообщение 14/02/2009 23:38 Копия темы
.
чаво таблетки?
чупа-чупс реальни)) он и с палочкой – какбэ сигарета))

RedLizard Сообщение 14/02/2009 23:49 Копия темы
.
Вот видите, пока вы не решите для себя наоборот – лучше умру – чем курить, не бросите. К тому же я не слышал что бы кто то от того что бросил курить умер.

ramonka Сообщение 14/02/2009 23:56 Копия темы
.
угу, не бросила(
умирать не умираю, но каждый раз заболеваю((

RSDesign Сообщение 15/02/2009 23:57 Копия темы
.
ай молодец!