form Сообщение 27/04/2009 13:20 Копия темы
Как быстрее заснуть?  .
Вчера долго не мог уснуть, да и сон не был глубоким и приятным, скорее какой то дрем, может кто знает какие-то способы, как можно быстрее уснуть?

Marbeya Сообщение 27/04/2009 13:22 Копия темы
 .
Алкоголь в умеренном количестве, был период когда без него не могла заснуть часами)

Marbeya Сообщение 27/04/2009 13:23 Копия темы
 .
А ну и девушку заведите еще, конечно)

Sendzhak Сообщение 27/04/2009 13:23 Копия темы
 .
2 таблетки Новопассита или 2 капсулы Персена. второй лучше – он ощутимо расслабляет
все растительное и не вредное
ааааа
еще аудио книга в наушниках тихо... я вообще отрубаюсь так... это мой новый способ уснуть под бормотание диктора

olegek777 Сообщение 27/04/2009 13:23 Копия темы
 .
Хорошенько устать за день, вечером спортом позаниматься, на тренажерах попотеть

site74 Сообщение 27/04/2009 13:24 Копия темы
 .
секс.

ksen-y Сообщение 27/04/2009 13:27 Копия темы
 .
не работать до поздна, а перед сном переключиться на что-нибудь интересное (кино\вино) :)

gifted Сообщение 27/04/2009 13:30 Копия темы
 .
Ложиться спать всегда в одно и тоже время
Я в последнее время вобще хорошо засыпаю только после долгих поездок

dudniklorik Сообщение 27/04/2009 13:31 Копия темы
 .
да кому что помогает – кому книжка по сопромату, а кому достаточно представить как винда копирование с папки в папку – бумажечки летят и летят... летят и летят... кому в подушку пучок лаванды, а кому грибочки на ужин с эффектом

skovbovich Сообщение 27/04/2009 13:33 Копия темы
 .
Я сплю чуть по-другому , в сутки 6-8 часов разбиваю на этапы. Легко уснуть, легко проснуться, хорошо работается, а сны – хз – снятся или нет))

LichtDark Сообщение 27/04/2009 13:36 Копия темы
 .
худ. лит. перед сном :)

liderdenis Сообщение 27/04/2009 13:37 Копия темы
 .
когда у нас Термех был и Физика в университете я после прочтения 2-3 страниц отрубался и спал без задних ног)))

ferdi-nant Сообщение 27/04/2009 13:38 Копия темы
 .
Вам поможет прогулка на свежем воздухе, физические нагрузки, удобная постель, это плюс к тому, что уже писали.

ferdi-nant Сообщение 27/04/2009 13:38 Копия темы
 .
Прозвучало, как собачку ))

Irina_Gureeva Сообщение 27/04/2009 13:41 Копия темы
 .
Вот, именно вчера у меня была та же забота)
И валериана не помогла, и вообще ничего.
Встала в 3.30 сегодня, позавтракала, поработала за компом, в общем голова чугунная.
Собственные способы ни один не помог, хотя обычно действуют безотказно....
И главное никаких причин)

Irina_Gureeva Сообщение 27/04/2009 13:41 Копия темы
 .
девушки, домино))

Marbeya Сообщение 27/04/2009 13:44 Копия темы
 .
Не, с собачками проще)
А вообще в этом и есть вся прелесть выражения, да)

liderdenis Сообщение 27/04/2009 13:46 Копия темы
 .
общая усталость наверно

Frost1k Сообщение 27/04/2009 13:46 Копия темы
 .
а я только лягу – через 2 минуты уже сплю)

anddark Сообщение 27/04/2009 13:46 Копия темы
 .
+)

IsQ Сообщение 27/04/2009 13:48 Копия темы
 .
иногда помогает книга, вроде тех, что особо непонятны, например по медецине или физике, что вам менее близко, а еще лучше сходите на природу, потом растряситесь на дискотеке- отдых только на пользу пойдет

ksen-y Сообщение 27/04/2009 13:49 Копия темы
 .
ага))

anddark Сообщение 27/04/2009 13:50 Копия темы
 .
у меня дня 4 назад ваще бессонница была, немог уснуть до 7 утра. Три часа поспал. Потом все нормализовалось. Хотя это было с нервами связано...

form Сообщение 27/04/2009 13:51 Копия темы
 .
блин я тут еще доппель герц нервотоник пью и иногда донормил(это снотворное) но вчера и оно не помогло :( не знаю что и делать

Irina_Gureeva Сообщение 27/04/2009 13:52 Копия темы
 .
об этом я не подумала..
а это мысль!

Irina_Gureeva Сообщение 27/04/2009 13:55 Копия темы
 .
обычно на второй день все утрясается, усталость дает о себе знать так или иначе. а вот если бессонница реальная – был случай -врач посоветовал хорошее успокаивающее, такое, чистая химия, в общем крутой такой транквилизатор, от 2 таблеток (по 1 на ночь) – как рукой сняло, 3 месяца не спала толком, мозги не выключаются и все.
Врач сказал что мозг "немного забыл как спать", ему значит напомнили, его, значит, "выспали" и он пришел в норму.

form Сообщение 27/04/2009 13:57 Копия темы
 .
ахаха транквизилаторы рулят на самом деле, но они убивают всякое творчество, атаракс однако рулит :))

Z-11 Сообщение 27/04/2009 14:00 Копия темы
 .
активный день

liderdenis Сообщение 27/04/2009 14:00 Копия темы
 .
))у меня недавно такое было. Неделю работал, учился без передыху, а к концу недели слег на целый день(ни сил, ни настроения не было) потом отоспался и вроде ниче стало.

Irina_Gureeva Сообщение 27/04/2009 14:07 Копия темы
 .
Не, не он) я их по молодости принимала, не умела со стрессом бороться.
а теперь никого не призываю, просто случай рассказала)

Lieto Сообщение 27/04/2009 14:15 Копия темы
 .
Народные средства — теплое молоко или секс.

Еще средства:
- не спать пока СИЛЬНО не захочется спать. Тут надо быть аккуратным, если не захочется спать неделю, то мозг вполне может умереть.
- помедитировать / принять ванну
- снотворное
- посмотреть "Иронию судьбы" (я от нее всегда на новый год засыпаю)
итд

artart Сообщение 27/04/2009 14:26 Копия темы
 .
Почитайте, лежа на подушке, учебник какой-нибудь непонятный.
Оказывается такой совет уже поступал. Все-таки есть нужные учебники!

irga Сообщение 27/04/2009 14:49 Копия темы
 .
или таблэточки с эффектом))

Yu-V Сообщение 27/04/2009 14:55 Копия темы
 .
Переноска кирпичей на даче. Рытье ям. Кровля. Сон сам идет )

linzza Сообщение 27/04/2009 15:06 Копия темы
 .
грибочки с эффектом или ужин с эффектом?)