|
0 Всего найдено: 52
Marbeya
Сообщение
12/06/2009 08:35
Копия темы
. Брррр, знаю что о тоннельном синдроме тут уже была куча блогов, но... скажите как быстро избавиться от болей в мышкодержащей руке? Работать невозможно, это ппц какой-то :( Поделитесь методами борьбы (удалить руку медицинским путем не предлагать, еще пригодится), не может ведь это постоянно продолжаться =)
Links
Сообщение
12/06/2009 08:38
Копия темы
. а по скольку часов в день вы ее держите? мне вот всегда было интересно как этот синдром появляется... после опеределнного времени или же случайно в зависимости от анатомии кисти...
irga
Сообщение
12/06/2009 08:38
Копия темы
. надо такой коврик, чтобы запястье лежало на такой "горке" – это неудобно, но не так больно.
Marbeya
Сообщение
12/06/2009 08:39
Копия темы
. Сейчас около 10 часов в день, много работы :( Раньше так ярко это не наблюдалось)
Marbeya
Сообщение
12/06/2009 08:39
Копия темы
. Только хотела спросить как там вода поможет, а оно вон что)))
Ginka
Сообщение
12/06/2009 08:40
Копия темы
. если из-за мышки рука болит – советую заменить ее на самый простой планшет.
CL88
Сообщение
12/06/2009 08:40
Копия темы
. много лет каждый день по очень долгу держу мышки и никаких проблем, мыши и коврики обычные. не понимаю как вы так работаете...
Marbeya
Сообщение
12/06/2009 08:40
Копия темы
. Да где ж его найти этот коврик? А разные эластичные повязки на запястье или как оно там называлось не помогут?)
DenisMesh
Сообщение
12/06/2009 08:41
Копия темы
. Да не... знакомая недавно рассказывала что у дочери постоянно болела рука при сидение за компом, пошли к дохтару а тот сказал "Аперируем, везите стол О_о!!11 пыщь пыщь" что то там запущенное было... не уточнял.
Marbeya
Сообщение
12/06/2009 08:42
Копия темы
. Евгений, я делаю около 3-4 движений мышкой в секунду при работе, т.е. возможно все зависит от нагрузки. )
t7280
Сообщение
12/06/2009 08:42
Копия темы
. ну да – вода тут не причем ... можно еще согревающий делать – водка + подсолнечное масло .... только водки поменьше
irga
Сообщение
12/06/2009 08:43
Копия темы
. коврики такие продаются везде) у меня такое бывало когда много в векторных редакторах сидела и без планшета. хотя от стило планшетного этот синдром тоже может быть вполне. переработали, надо дать кисти отдохнуть как минимум.
Links
Сообщение
12/06/2009 08:43
Копия темы
. да такие коврики везде найдутся в более или менее приличных магазинах. у самого такой валяется где-то
Marbeya
Сообщение
12/06/2009 08:44
Копия темы
. Думала, но не совсем уверенная как он мне поможет с моей специализацией)
t7280
Сообщение
12/06/2009 08:44
Копия темы
. так смотря куда – часть в компрессик, часть во внутрь – и все рассасывается
Ginka
Сообщение
12/06/2009 08:45
Копия темы
. это просто заменитель мыши в данном случае, чтобы рука не болела)
Marbeya
Сообщение
12/06/2009 08:46
Копия темы
. У меня от водки ничего не рассасывается, а наоборот – собирается в кучку и начинает тянуть на подвиги, можно вовнутрь вина принять?))
irga
Сообщение
12/06/2009 08:46
Копия темы
. ага, именно при повышенной скорости работы и начинает болеть. Когда надо очень быстро и много.
Marbeya
Сообщение
12/06/2009 08:47
Копия темы
. Да видимо придется отдохнуть, пойду скажу заказчикам, что они меня контузили и требую компенсации)))
t7280
Сообщение
12/06/2009 08:48
Копия темы
. да во внутрь все, что душа принимает ... да, если делать согревающий, то там немного технология другая, а обычный, водочный, как обычно
Marbeya
Сообщение
12/06/2009 08:48
Копия темы
. Тогда буду искать куда деваться) А как они правильно называются?
Marbeya
Сообщение
12/06/2009 08:53
Копия темы
. Спасибо, Ирина! Буду искать тут его в ближайшие пару дней )
irga
Сообщение
12/06/2009 08:54
Копия темы
. в гугле ссылок на такие коврики куча)) можно поискать еще где-то))
Angela2020
Сообщение
12/06/2009 08:55
Копия темы
. неее... этот говнястый. Надо с гелем внутри, он около 500 руб стоит. Была такая же беда, купила 2 коврика на работу и дома, вроде перестало болеть
vipCLOWN
Сообщение
12/06/2009 09:02
Копия темы
. ... и подберите удобную мышку. Скорее всего слишком большая для Вас.
Marbeya
Сообщение
12/06/2009 09:04
Копия темы
. Нене, эта маленькая, уже 9 месяцев с ней и все было ок, а тут вдруг хоп... и на тебе
vipCLOWN
Сообщение
12/06/2009 09:07
Копия темы
Лечение туннельного синдрома . При острой боли, сильном воспалении и тяжелом течении туннельного синдрома проводится медикаментозное лечение. Оно включает в себя введение в область запястья кортикостероидов (преднизолон, дексаметазон), применение улучшающих кровообращение (вазоактивных) препаратов (трентал, никотиновая кислота), противовоспалительных препаратов (ибупрофен). На фоне правильного питания и обеспечения организма всеми жизненно важными витаминами, микроэлементами и биологически активными веществами лечение туннельного синдрома становится более эффективным, выздоровление ускоряется, а сроки реабилитации и восстановления трудоспособности сокращаются. При отсутствии эффекта от медикаментозной терапии туннельного синдрома возникают показания к оперативному лечению (открытым способом или эндоскопически). *источник 2 ссылка в гугле.
vipCLOWN
Сообщение
12/06/2009 09:08
Копия темы
Профилактика туннельного синдрома . Для профилактики туннельного синдрома следует позаботиться об удобстве рабочего места. * При работе с клавиатурой, угол сгиба руки в локте должен быть прямым (90°). * (!) При работе с мышкой кисть должна быть прямой, и лежать на столе как можно дальше от края. Локоть при этом должен находиться на столе. * Желательно наличие специальной опоры для запястья (коврик для мыши, специальной формы клавиатура или компьютерный стол со специальными силиконовыми подушечками и т.п.) * Стул или кресло должны иметь подлокотники. Упражнения для профилактики туннельного синдрома. * Прерывайте работу для выполнения небольшого комплекса упражнений для рук: * Встряхните руки. * Сжимайте пальцы в кулаки (около 10 раз) * Вращайте кулаки вокруг своей оси. * Надавливайте одной рукой на пальцы другой руки со стороны ладони, как бы выворачивая ладонь и запястье наружу. Эти упражнения вы улучшают кровообращение в мышцах запястья и способствуют их растяжению, что является важным элементом профилактики туннельного синдрома.
raznomir
Сообщение
12/06/2009 09:10
Копия темы
. Делать паузы – мыть посуду и полы (вот он и водный компрес), готовить кушать – Надо через каждые 40-60 мин делать паузу минут на 10... Я просто выхожу во двор, где есть работа для настоящего мужчины (хихикает) – дрова там порубить чуток, покопаться в земле и.т.д... P.S. мышка самая обычная...
alenadvertising
Сообщение
12/06/2009 09:23
Копия темы
. у меня немеет мизинец на мышкодержащей руке... ощущения неприятные и пугающие мне посоветова заказчик растирать разогревающим кремом... я просто размяла немышкодержащей рукой – помогло, т.е. массаж
Marbeya
Сообщение
12/06/2009 09:35
Копия темы
. Ух ты, а вы из Алматы оказывается) Как там поживает город родной? :)
Marbeya
Сообщение
12/06/2009 09:36
Копия темы
. Вот это я понимаю жизнь, работаешь работаешь, а потом сразу в огород – красота, завидую блин)
Marbeya
Сообщение
12/06/2009 09:37
Копия темы
. Надо в офис идти, работать там секретаршами и никаких синдромов не будет))
vipCLOWN
Сообщение
12/06/2009 09:38
Копия темы
. Можно на ты :) Отлично поживает, что с ним будет? Растет, развивается.
m-design-m
Сообщение
12/06/2009 10:14
Копия темы
PowerBall . www.youtube.com/watch?v=r.. Хорошая штука, помогает
raznomir
Сообщение
12/06/2009 10:54
Копия темы
. Дык, а что мешает... Вот и не такие люди переезжают в село ))) – www.pomeshhik.ru/dgerela... Виталий обычно даже дома ходит в выглаженной рубашке и.т.п... (кто в курсе – ТИМ "ЛСЭ" – Администратор) – под халатом она явно просматривается – выглядывает с рукавов :-D
Marbeya
Сообщение
12/06/2009 11:22
Копия темы
. Я серьезно начала присматриваться к одному местечку вблизи города, там пока цены на участки смешные по нынешним стандартам, правда ни электричества ни интернета все еще нету) Вот думаю может взят его про запас, через пару лет ведь появится и можно будет смело все бросать и ехать жить там в горах, хотяб на выходные (не обращайте внимания, это я размечталась)
raznomir
Сообщение
12/06/2009 11:56
Копия темы
. Не... самый лучший вариант (по крайней мере у нас) – это участок, где уже есть домик, с подключенной электроэнергией... Иначе – ну такой гемор... А так – прошу на околоток, к еще тезке: okolotok.ru/
Marbeya
Сообщение
12/06/2009 12:21
Копия темы
. Дмитрий, вы что думаете я самостоятельно смогу чего-то кроме песочного замка на пляже построить?))) Домики там есть, мааленькие такие, правда еще и воды нет – так... краник в 30 метрах) Но блин, так круто, никого там нет тишина и горы, ну и пара собак бездомных есть еще и клещи были недавно)
raznomir
Сообщение
12/06/2009 13:28
Копия темы
. Ну я не знаю, сможете ли Вы такое или нет, но женщин, которым эту по плечу встречал – по сути их одно число с мужчинами, как и то, что кто-то умеет это хорошо, кто-то средне, а кто-то и предпочитает заплатить профессионалу. Просто хочу отметить, что вода, тепло, интернет – это наживное, а вот электричество – очень важно, как и подключение его "с нуля" – геморно.
alenadvertising
Сообщение
12/06/2009 16:39
Копия темы
0
. Секретаршей, если работать, а не сами понимаете, так надо быть сообразительной, расторопной, и самое главное – организованной, а мне последнего очень не достает) |
|
Выразить восторг, поругаться или предложить что-нибудь можно на форуме |
Для обсуждения этого сервиса так же есть темы на фрилансе по поиску , флудотопу ,и по удалённым сообщениям ,и по Актуальным/популярным темам , и по топу "кто кому больше наотвечал" |