DROGON Сообщение 23/07/2009 03:25 Копия темы
Хроническое недосыпание Как бороться?))

thebleach Сообщение 23/07/2009 03:27 Копия темы

MarinaKunina Сообщение 23/07/2009 03:29 Копия темы
Адаптироваться)

DROGON Сообщение 23/07/2009 03:32 Копия темы
Отдыхаю более чем активно, из за этого и недосыпание :)

thebleach Сообщение 23/07/2009 03:34 Копия темы

Marad Сообщение 23/07/2009 03:37 Копия темы
самый лучший метод – поспать.

DROGON Сообщение 23/07/2009 03:39 Копия темы
Вот как раз это самая главная причина недосыпания :)

DROGON Сообщение 23/07/2009 03:39 Копия темы
Сплю но мало)

thebleach Сообщение 23/07/2009 03:43 Копия темы

DROGON Сообщение 23/07/2009 03:45 Копия темы
Я на работе, как я посплю то?)

thebleach Сообщение 23/07/2009 03:52 Копия темы

DROGON Сообщение 23/07/2009 04:08 Копия темы
Уволюсь, но как нить попозже, как надоест работать :)

Bondyuel Сообщение 23/07/2009 04:08 Копия темы
надо до отвала похавать. попить пивка бутылок 20. и ...

DROGON Сообщение 23/07/2009 04:09 Копия темы
20 бутылок не осилю :)

Bondyuel Сообщение 23/07/2009 04:13 Копия темы
ну как почувствуешь что не влезает, то сразу потянет ко сну)

Bondyuel Сообщение 23/07/2009 04:13 Копия темы
хотя сначала в туалет, а потом ко сну))

bnku Сообщение 23/07/2009 04:41 Копия темы
Капитан Очевидность следит за этим постом

bnku Сообщение 23/07/2009 04:44 Копия темы
спи нормально, выкладывайся на полную за день, выровняй график нормально под биологические часы. этого достаточно.
смотри что бы это хроническое недосыпание не вылилось в хроническую бессонницу, вот тогда не до смеха будет.
почитай про мелаксен.

DROGON Сообщение 23/07/2009 04:49 Копия темы
Щас вот как раз в обед пойду поспать

Lorik Сообщение 23/07/2009 04:51 Копия темы
Щас я скажу банальную вещь, но...
Чтобы не было хронического недосыпания, надо хорошо высыпаться.

bnku Сообщение 23/07/2009 04:52 Копия темы
ваш К.О.

ElizaLIV Сообщение 23/07/2009 04:54 Копия темы
Освободи один денёк или ночь и спи пока не проснёшся сам, а не по будильнику.
Ходябы разок для полной перезагрузки, а потом посмотришь...

bnku Сообщение 23/07/2009 04:54 Копия темы
не будь аскетом, спи ночью :).

Yu-V Сообщение 23/07/2009 05:53 Копия темы
Физические нагрузки.
Тогда качество сна возрастает.

irga Сообщение 23/07/2009 06:05 Копия темы
тут много может быть причин. либо перерабатываете, либо стресс. либо то и другое.
Фиг знает.

shot24 Сообщение 23/07/2009 07:03 Копия темы
у меня недавно организм начал против меня войну, будил меня каждый день в 8 утра и не давал спать)) теперь вот всё нормализовалось, в 00:00 сваливаюсь спать