nigoli Сообщение 05/12/2009 16:57 Копия темы
Этот рецепт я знал.
3 рецепта избавления от красноты глаз:
На уставшие глаза, особенно если они покраснели, можно сделать примочки из настоя ромашки, либо смеси ромашки, укропа и мяты.

От длительного просмотра телевизора или монитора устают глаза, может появиться боль,
покраснение. По санитарным нормам длительность непрерывной работы перед монитором
Если вы сегодня славно потрудились и ваши глаза нуждаются в отдыхе, то очистите среднюю картофелину,
промойте ее, разрежьте на две половинки и положите эти половинки на оба глаза. Полежите 20–30 минут.
Сначала в закрытых глазах у вас замелькают <этапы прошедшего дня> — тогда представьте,
что вы смотрите в темный колодец, расслабьте мышцы, и в первую очередь, мышцы лица.

следует ограничивать до 2 часов.
Если не удается ограничить себя во времени работы с компьютером, предлагаем
упражнения на расслабление:
Закрой глаза (в каком угодно положении).
Надави на глазные яблоки в течение 5-10 секунд.
Отпусти. Глаза не открывать.
Повтори этот цикл раза 4-5. Hе торопись.
Просто побудь минуту-полторы с закрытыми глазами.
Открой глаза.

Лекарства:
"Тауфон" можно использовать как улучшающие обменные и восстановительные процессы глазных тканей.
"Визин" как противовоспалительное при раздражении глаз. Схему приёма лекарств согласуйте с врачом.
Без врача не применяйте сильнодействующие лекарства типа "мезатон", "медриасил" и др.
При близорукости можно использовать перфорационные ("продырявленные") очки ("квазиоптика", "релакс").

А если лень чистить картошку — такую же процедуру неплохо проделать с двумя пакетиками спитого чая или кружочками свежего огурца.
В любом случае ваши глаза хорошо отдохнут, а лучики вокруг них начнут разглаживаться.

Трудоголики с воспаленными красными глазами встречаются сегодня на каждом шагу. Чтобы избежать этого, ежедневно несколько раз прерывайте работу за монитором или документами несложными упражнениями. Выполняя гимнастику для глаз правильно, мы не только тренируем мышцы, но и опосредствованно работаем со всем организмом в целом.

1. «Бабочка». Часто-часто похлопайте ресничками, то есть поморгайте. Оказывается, перед монитором глаза ленятся и перестают моргать, а это вредит нашему зрению.

2. «Вверх-вниз». Голову держите прямо, не запрокидывайте. Смотрите прямо перед собой. Медленно поднимите взгляд на потолок, задержите на пару секунд, затем также медленно опустите его на пол и тоже задержите. Голова во время выполнения упражнения остается неподвижной.

3. «Маятник». Голову держите прямо, смотрите перед собой. Посмотрите влево, затем медленно переведите взгляд вправо. Голова неподвижна, работайте только глазами. Во время выполнения упражнения следите за состоянием мышц глазных яблок, не перенапрягайте их!

4. «Восьмерка». Голову держите прямо, смотрите перед собой. Мысленно представьте себе горизонтальную восьмерку (или знак бесконечности) максимального размера в пределах вашего лица и плавно опишите ее глазами. Повторите упражнение несколько раз в одну сторону, затем в другую. После этого часто-часто поморгайте.

5. «Циферблат». Представьте перед собой большой циферблат золотого цвета (ученые считают, что именно этот цвет способствует восстановлению зрения). Выполняйте круговые движения глазными яблоками, оставляя при этом голову неподвижной.

6. «Карандаш». Возьмите карандаш в правую руку и вытяните ее, подняв карандаш на уровне глаз. Смотрите на кончик карандаша и медленно отводите руку вправо, затем влево, провожая пишущий предмет глазами, но не двигая головой.

7. «Прекрасное далеко». Подойдите к окну и посмотрите вдаль, затем на кончик носа – это тренирует глазную мышцу. Повторите упражнение несколько раз.

8. «С широко закрытыми глазами». Закройте глаза и попробуйте описать ими воображаемый круг, затем горизонтальную восьмерку, потом крестик.

9. «Жмурки». Несколько раз сильно зажмурьтесь, потом просто закройте глаза и посидите 20-30 секунд.

10. «Массаж». На наших ушах находится огромное количество точек, через которые можно воздействовать на тот или иной орган. Так, стимулируя мочку, вы опосредованно влияете на зрение.

Причиной воспаления и усталости глаз может быть не только работа с документами и компьютером, но и косметические средства, сигаретный дым, слабое или сильное освещение, излучение, яркие краски… Для восстановления зрения необходимо оставить глаза в покое, дать им отдохнуть.

Чтобы снять усталость и воспаление глаз, воспользуйтесь подручными средствами: приложите на кожу под глазами кусочки льда или полотенце, смоченное холодной водой; смочите веки соком свежего огурца; приложите к глазам компресс из ромашки или обычного чая; попеременно накладывайте горячие и холодные ватные тампоны, смоченные настоем шалфея (1 ч.л. на полстакана кипятка); просто хорошо выспитесь!

Забудьте о мешках и синеве под глазами! Хорошего вам зрения!

Профилактика астенопии

Каждый час напряженной работы нужно давать глазам отдых на 10-15 минут.
Самое лучшее — посмотреть за окно — полюбоваться пейзажем, переводя взгляд с близких на делкие предметы или на небо.
Отрегулируйте положение и освещенность монитора, а так же освещенность рабочего места и помещения в целом.
Избегайте резких перепадов освещености (работа за ярко освещенным монитором в темной комнате).
Работайте в удобной позе. Для хорошего зрения и профилактики астенопии важно хорошее кровоснабжение. Поэтому, отрываясь от монитора,
делайте упражнения или массаж воротниковой зоны.
Правильно питайтесь. Для хорошего зрения и предотвращения астенопии глазам нужно множество самых разных полезных веществ:
витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Если вы соблюдаете диету или ваше питание несбалансировано, то окажите свои глазам
джополнительную поддержку, принимая витамины для глаз.

Прежде всего, необходимо соблюдать правила гигиены зрения,
так как со временем усталость глаз может перейти в заболевания глаз.
От усталости глаз отчасти помогает витаминные и увлажняющие поверхность глаза капли.
Например, Баларпан и искусственная слеза.

Мята.Столовую ложку мяты на стакан кипятка, прокипятить на слабом огне 5-10 мин., остудить и процедить через марлю.
Когда температура отвара снизится до комнатной, пропитать ватные тампоны и приложить к глазам на 10мин. при отеках.
При воспаленных глазах тампоны опустить в теплую жидкость и приложить к глазам на 1 — 2 мин., повторяя эту процедуру 3 — 4раза подряд.
Чай. При усталых и воспаленных глазах, припухлости век, кругах и мешках под глазами рекомендуется компресс из холодного, крепко заваренного чая (1 чайную ложку заварить в 1/4 стакана кипятка, настаивать 30 — 40 мин., процедить); компресс накладывается на глаза на 10 мин. Ватные тампоны, пропитанные чаем, можно держать в течение 1-2 мин., меняя их 3 — 4раза. После окончания процедуры сделать компресс из холодной воды и нанести на веки питательный крем.

Василек.
А Одну столовую ложку цветков залить 1 стаканом кипятка, настаивать 20 мин., процедить и использовать для примочек. Тампоны, смоченные в теплом настое, накладывать на глаза в течение 15 — 20 мин.
Б Над кипящей водой на марле подвешивают свежесобранные цветки васильков, кастрюлю плотно закрывают. Кипятят на небольшом огне не менее 2 час. Затем, не открывая крышку и не выпуская пар, прямо с огня кастрюлю ставят в холодную воду для охлаждения. После чего вынимают марлю с цветками (их можно сразу использовать для компресса), а воду сцеживают и хранят в стеклянных плотно закупоренных бутылях. Васильковая вода снимает аллергическую реакцию, регенерирует кожу. Ее можно применять для компрессов, промывания глаз (особенно после туши).
Липа . Одну-две чайные ложки высушенных цветков настаивать в 1 стакане кипятка 10 — 15мин. Процеженным настоем промывать глаза при покраснении век. Вместо промывания можно делать примочки: в теплом настое липового цвета смочить марлевую салфетку или бинт, слегка отжать и наложить на глаза на 3 — 5 мин.
Огурец. При уставших, покрасневших веках помогают примочки, приготовленные из сока свежего огурца.
Петрушка . Мешочки из марли заполнить мелко нарезанной зеленью петрушки и опустить в горячую воду. После того как жидкость стечет и мешочки слегка охладятся, приложить их к закрытым глазам на 3 — 4мин. Затем к глазам приложить ватный тампон, смоченный холодной водой. Процедура помогает при усталости глаз и их воспалении при недосыпании.
Ромашка . Уставшие глаза, воспаленные и покрасневшие веки утром и вечером полезно промыть настоем ромашки: 1 — 2 чайные ложки сухой ромашки заварить 1 стаканом крутого кипятка, настаивать 10 — 15мин., процедить.
Укроп . При отеках и красноте век рекомендуется промывать глаза или делать примочки из настоя семян укропа (1 чайная ложка семян на 2 стакана воды).

Систейн, хило- комод и их аналоги.