|
0 Всего найдено: 60
form
Сообщение
18/01/2010 11:22
Копия темы
Сидячая работа и больная спина Друзья, у вас тоже проф беда как у меня? Спина затекает пипец, соли откладываются походу, не знаю как и бороться? Массаж приносит кратковременное облегчение, но все равно это не то. Кто как лечит? Спорт? Массажи? Гели? Тренажеры?
Hate_Clowns
Сообщение
18/01/2010 11:27
Копия темы
спорт. Да и я бы пересел со стационарника на ноут.
lovy
Сообщение
18/01/2010 11:27
Копия темы
Отжиматься ежедневно 30-50 раз. Или на перекладине подтягиваться. И кресло обязательно хорошее.
ka-lenin
Сообщение
18/01/2010 11:27
Копия темы
Если есть в городе басеин, то лучше ничего не придумать. Хотя бы 2 раза в неделю по сорк минут интенсивного плавания.
jugf
Сообщение
18/01/2010 11:28
Копия темы
У меня шея с левой стороны болит) Пока лекарств и способов не нашел для предотращения/лечения=(
rara_vista
Сообщение
18/01/2010 11:30
Копия темы
долгое время тоже шея бескокоила. были жеские симптомы. от сидячего образа жизни все. и вот все решилось тогда, когда нашел очень крутого мануального терапевта. ps. В зал я давно хожу. Он говорил даже, что зал скорее вреден для таких ситуаций. Бассейн идеальный вариант.
rara_vista
Сообщение
18/01/2010 11:35
Копия темы
надеюсь Вы сразу попадаете к именно мануальному терапевту, а не к ***** мануальщик не делает массажей, он давит на точки тела и редко когда будет что-то там давить именно на шее.
jugf
Сообщение
18/01/2010 11:37
Копия темы
Блин, значит она не мануальный терапевт=( а массажист-шарлатан=) Гнать в шею!
Barrio
Сообщение
18/01/2010 11:37
Копия темы
а он не может сказать эти точки? )))) яб попросил кого нибудь куда нибудь мне надавить )
form
Сообщение
18/01/2010 11:38
Копия темы
я тоже разумом подумывал что при затекании шеи сильные физические нагрузки будут только вредны
form
Сообщение
18/01/2010 11:39
Копия темы
у меня еще иногда под левой лапаткой отдает. эххх думал я что не так это массово, а оказывается довольно частое явление.
Barrio
Сообщение
18/01/2010 11:42
Копия темы
ну у меня такая боль ноющая по позвоночнику от шеи и затухает до середины спины. вроде и хожу много, и там нагрузки всякие, типо по 20 км на охоте, 6 кг на себе, + одежда, + сугробы по колено, один хрен (
rara_vista
Сообщение
18/01/2010 11:43
Копия темы
я видел на схемке у него сколько точек на теле. думаю, штук пицот, но мне запомнилась только одна у сфинктера. ее эффект мне неизвестен)
Barrio
Сообщение
18/01/2010 11:45
Копия темы
да толку, у нас в городе нет таких врачей, которые толком могут что то сказать, даже после стимулирования коньком ) да не то что там боль прям ппц
ed07
Сообщение
18/01/2010 12:44
Копия темы
Совет "бывалого" У самого траблы конкретные в трёх отделах. 1. Мнуальщик (в Москве могу подсказать, проверено) 2. Турник, зарядка. 3. Отжимания и обязательно "рыбка". 4. Можно упереться на стол руками и потянуться. 5. Бассейн. 6. Томография и при необходимости операция (20 штук евриков в Германии). p.s. Дикуль фуфло.
DARREK
Сообщение
18/01/2010 12:55
Копия темы
если спина уже искривлена, отжимания противопоказаны, а вот турник и легкая гимнастика самое оно
lovy
Сообщение
18/01/2010 13:10
Копия темы
С врачем надо обсуждать это если дело до гипса дошло а не в блогах))
ashviz
Сообщение
18/01/2010 13:13
Копия темы
Спина – как много в этом слове... Начинать надо с малого – как правильно сидеть, хотя казалось бы это так просто и элементарно. Также нужны каждодневные, постоянные упражнения по снятию нагрузки со всего позвоночника – пусть хотя бы по 30 минут в день. Нашел как-то в инете подобный курс – мне понравился (не в качестве рекламы конечно). Весьма желательны, как указывали выше, бассейн и пешие прогулки по возможности. Ну и разумеется визит к хорошему мануалу – который ещё и упражнения рекомендуют под Ваш конкретный случай...
lovy
Сообщение
18/01/2010 13:13
Копия темы
К «Рыбке» можно добавить (нет не пиво!) упражнение «Кошечка» После рыбки самое то)).
ed07
Сообщение
18/01/2010 13:21
Копия темы
Ну в день больше 30 раз отжимаюсь и 5 подходов к турнику, спецом купил и в межквартирном коридоре стенку прицепил на радость соседям, ну и регулярная зарядка, уже знаю как их окаянных вставлять на место.
rafail
Сообщение
18/01/2010 13:39
Копия темы
У моей знакомой периодически бывают такие проблемы. Несколько лет назад попала в тяжелую аварию. Недавно снова заболело, и она по кругу использовав вышеперечисленные методы спаслась за один сеанс инфракрасной сауной. Попробуйте... А вдруг!!!
chuckloon
Сообщение
18/01/2010 13:48
Копия темы
Скачайте диск "Суставная гимнастика Норбекова" (видел и на торрентах , найдёте вообшем если нужно). Упражнения простые. Делаются 20-30 минут раз в день. Эффект есть.
Yu-V
Сообщение
18/01/2010 13:48
Копия темы
Сидеть на хорошем кресле и делать зарядку. Не одновременно )
vm-design
Сообщение
18/01/2010 14:06
Копия темы
Ещё очень помогает спать на жестком, лучше всего на доске
dragotsennaya
Сообщение
18/01/2010 14:54
Копия темы
Люди!!!!! Внимание! У кого есть возможность, воспользуйтесь красной обыкновенной ГЛИНОЙ. Но одно условие: Глина должна быть глубинная. т.е. подземная. Короче, размочить водой до состояния густоватого теста. Положить на спину слоем в один сантиметр, не тоньше. Укрыть полиэтиленом, укутать в тепло. Так лежать два часа, не больше. Десять дней примерно курс. Штука такая- обалдеете!!!!! Глина тянет из организма разную каку. Главное – соблюдать все условия, что я написала. Выздоравливайте!
ed07
Сообщение
18/01/2010 14:59
Копия темы
< Глина тянет из организма разную каку> – ерунда для запущенных состояний. Она ж межпозвонковые диски, грыжи и стёртую кость позвонка не лечит.
dragotsennaya
Сообщение
18/01/2010 15:00
Копия темы
По – моему, изначально писалось про отложение солей!!!!!!!! моя свекровь вылечила опухоли груди и сильный варикоз. Делайте выводы))))
ed07
Сообщение
18/01/2010 15:07
Копия темы
<соли откладываются походу> Без томографии диагноз никто не поставит, на самый простой случай рентген.
dragotsennaya
Сообщение
18/01/2010 15:10
Копия темы
Конечно, надо обследоваться, Спина, блин, это просто бич современных людей с сидячей работой. Но все равно, я из самых благих побуждений!!!!! попробовать можно все! У каждого свои методы лечения. У меня, например, другая проблема. Когда долго сидишь, начинает неметь нога, потому что пережимается нерв. Я, честно, задолбалась уже. Сижу то на подушке, то в наклонной позе стоя. Зрелище, конечно...... Муж сразу становится хитрый хитрый и норовит зайти с тыла))))))))
snova
Сообщение
18/01/2010 17:15
Копия темы
так с ноутом можно лечь!)) я почти 2 года работала так,на диване) а тут 2 месяца пришлось за стационарным сидеть, ужас просто, правда ВСЕ болит!)
tanyagu
Сообщение
18/01/2010 19:37
Копия темы
0
блин, у меня тоже под левой лопаткой уже который месяц ( |
|
Выразить восторг, поругаться или предложить что-нибудь можно на форуме |
Для обсуждения этого сервиса так же есть темы на фрилансе по поиску , флудотопу ,и по удалённым сообщениям ,и по Актуальным/популярным темам , и по топу "кто кому больше наотвечал" |