Chesh Сообщение 18/01/2010 19:17 Копия темы
Бессонница. Блин, уснуть не могу. Разные мысли лезут в голову. Сейчас пойду опять "Клинику" смотреть, хоть чем то отвлекусь.
А вы чем боретесь от бессонницы?

DIMAAAAA Сообщение 18/01/2010 19:20 Копия темы
ничем)))

Chesh Сообщение 18/01/2010 19:21 Копия темы
ай хорошо тебе) А мне то завтра на работу((

Vlad_Alex Сообщение 18/01/2010 19:25 Копия темы
Таблы "Вечерние" (Валерьяна, Хмель, Перечгая мята), а вообще лучше изучить технику "Отключение внутреннего диалога".

Chesh Сообщение 18/01/2010 19:28 Копия темы
опа, это что то интересное я про "Отключение внутреннего диалога". Спасибо поищу.

RSDesign Сообщение 18/01/2010 19:30 Копия темы
снотворное пью, если не могу уснуть, а очень надо

Chesh Сообщение 18/01/2010 19:31 Копия темы
Да под рукой нету ничего из таблеток, да и как то не охота прибегать к препаратам, рано все таки))

RSDesign Сообщение 18/01/2010 19:34 Копия темы
я когда хотел изменить свой график, пил таблеточки 5 дней)
в 10 выпил, к 11 уже видел сны)
просыпался в 8
и супер, потом без них спать хочется в назначенный срок) ну или что-то из трав попей... ромашки всякие.. поговори с кем-то, кто тебя голосом успокаивает и не напрягает и ляжешь просто вырубишься)

abbat Сообщение 18/01/2010 19:34 Копия темы
Бутылочку пива (но только одну!), в горлышко дольку лимона.

Chesh Сообщение 18/01/2010 19:40 Копия темы
Спасибо! Думаю что нибудь полегче попить, завтра в аптеке спрошу травы.
Блин, жалко два плюса нельзя ставить.

RSDesign Сообщение 18/01/2010 19:41 Копия темы
; )

Chesh Сообщение 18/01/2010 19:41 Копия темы
Кстати да, раньше замечал такое с пивом. Даже у меня есть фраза "Снотворная доза пива". Но, боюсь спиться))

3xd Сообщение 18/01/2010 19:44 Копия темы
Ну посмейтесь надо мной – я закрываю прост глаза и пытаюсь как можно дольше их не открывать, результатом чаще служит сон)

Chesh Сообщение 18/01/2010 19:46 Копия темы
ок)) сегодня попробую.

Malena_Kapriz Сообщение 18/01/2010 19:48 Копия темы
Есть отличный способ уснуть (сама страдаю бессонницей)
1. нужно дышать в такт спящему человеку (ну если рядом кто-то есть), организм расслабитсо и уснет...
2. еще помогает мечать, но именно мечтать (!) а не вспоминать, чтоб моск не напрягалсо...
3. слышала что прикольно засыпать в ванной и высыпаютса люди быстрее (прямо в воде) ... не пробовала, не знаю...
Приятных снофф...)

Chesh Сообщение 18/01/2010 19:52 Копия темы
И вам приятных снов!)
1. Не поможет не кому в такт дышать(
2. Да мечтал как то, тоже не помогает, мысли как червяки в мозгу.
Ну а 3 пункт лучше не повторять, а то вдруг потом вообще не проснешься ;)
Но все равно спасибо!

tanyagu Сообщение 18/01/2010 19:53 Копия темы
Мартини пью ))

Chesh Сообщение 18/01/2010 19:57 Копия темы
не, ну если каждый раз что нибудь пить, когда не спишь, кхм, нет уж))

Malena_Kapriz Сообщение 18/01/2010 19:57 Копия темы
мне первый способ оч часто помогает, а со вторым – там всегда и засыпаю...
вы что-нить эротичное представьте и ... спите слааааадка)))

Chesh Сообщение 18/01/2010 19:59 Копия темы
хаа! Если что нибкдь эротическое представить, поверьте, не усну точно! Тем более что у меня нет 1 пункта)))

SADart Сообщение 18/01/2010 20:03 Копия темы
А кто подскажет, обычно глаза закрываются, охото спать, только ляжеш и всё до 4-х варочаешся. что делать?

Chesh Сообщение 18/01/2010 20:05 Копия темы
У меня кстати такое же, мысли в голову лезут? Ну я обычно смотрю что нибудь до часов 2, и заново пробую заснуть, на 2 раз как правило получается

SADart Сообщение 18/01/2010 20:11 Копия темы
да, как назло лезут всякие мысли. ЭХ.. для меня до двух это уже "рано"

Chesh Сообщение 18/01/2010 20:13 Копия темы
Тогда и в правду, как выше посоветовали таблетки или травы. Друго пока выхода не вижу(

sergey_007 Сообщение 18/01/2010 20:18 Копия темы
У меня пока нет бессоницы.
Наоборот. Сплю все свободное время.
Жду лета, что бы отоспаться

Chesh Сообщение 18/01/2010 20:20 Копия темы
э, спать все свободное время и ждать лета что бы отоспатсья? Сколько же свободного времени? 4 часа? 6?

Apl Сообщение 18/01/2010 20:22 Копия темы
Секрет нехитрый: должны быть расслаблены все мышцы. Именно – ВСЕ, до самой последней. А это значит, что вы просто не сможете полностью расслабиться, если чего-то наелись или напились перед сном.:)
А вслед за расслаблением всех мышц тут же и мозг начинает "плыть".. "Чик! – вы уже на небесах.." (с) :)

Chesh Сообщение 18/01/2010 20:24 Копия темы
Да уж, проблема бессонницы у нас актуальна) Столько разных способов!
Тоже надо попробовать вместе с тем что выше посоветовали))
Ай да спасибо!

Apl Сообщение 18/01/2010 20:32 Копия темы
Никакой химии или алкоголя не надо, хармонизьма сама усё умеит..:) Надо только ей не мешать.

Chesh Сообщение 18/01/2010 20:38 Копия темы
Так же считал, но уже достало не засыпать когда надо. Попробую травы, а там посмотрю

Vagem Сообщение 18/01/2010 22:07 Копия темы
Клинику.. Вы еще все серии альфреда хичкока посмотрите для лучшего эффекта. На ночь легкий душ и стакан кефира и полезно и приятно :)