informat Сообщение 24/02/2010 22:13 Копия темы
Сон. Как приучить себя лечь пораньше?
И как аналогично просыпаться?
Научите, пожалуйста ;)

sanset Сообщение 24/02/2010 22:17 Копия темы
В сутках часов маловато :) Давно мечтаю лечь позже, а встать пораньше, да еще хорошо выглядеть при этом :)

inlinestudio Сообщение 24/02/2010 22:17 Копия темы
>Как приучить себя лечь пораньше?
зачем?

Djeid Сообщение 24/02/2010 22:18 Копия темы
Снотворного побольше, да горстями, запивая ржаным виски!

Anatoly_Dr Сообщение 24/02/2010 22:23 Копия темы
я вот вообще хочу не испытывать потребность во сне и не уставать при этом, и чтоб это не как не сказывалось на здоровье и т.д и т.п

Sendzhak Сообщение 24/02/2010 22:26 Копия темы
потихоньку сдвигать
вставать на час раньше 3 дня потом опять 3 дня еще назад час и т.д.
а засыпать сам будешь уже пораньше на час

artpixels Сообщение 24/02/2010 22:29 Копия темы
Тай Нгок, 64-летний вьетнамец, забыл, что такое сон, после того как в 1973 году переболел лихорадкой. Он тогда не сомкнул глаз 11 700 ночей. «Я не знаю, как сказывается бессонница на здоровье, – говорит он, – но я вполне здоров и могу вести хозяйство ничуть не хуже, чем другие». В доказательство Нгок упоминает, что каждый день носит два 50-килограммовых мешка с удобрениями за несколько километров от дома. А недавно три бессонных месяца ушло на земляные работы – фермер выкопал два больших пруда для разведения рыбы. Во время медосмотра врачи не нашли у вьетнамца никаких болезней, кроме небольших отклонений в работе печени.

informat Сообщение 24/02/2010 22:29 Копия темы
Мечты мечты)

informat Сообщение 24/02/2010 22:30 Копия темы
Хочется утром заниматься работой, с утренними новостями, со всей страной родной :)
С кружкой чая. А не вставать в обед, быстро есть – курить – сразу работать.

informat Сообщение 24/02/2010 22:31 Копия темы
Боюсь я эти все таблетки :) И не пью, тоже.

alenadvertising Сообщение 24/02/2010 22:32 Копия темы
Ого! я в самом массовом промежутке, ща спать пойду

informat Сообщение 24/02/2010 22:32 Копия темы
Вообще, я читал, что такие люди как правило определенное время спят наяву. То есть расслабляясь, читая газету впадают в некий транс (Часа 2-3 в день) с возможностью резко прерваться и сами того не замечая. Ведь мозгу информацию перерабатывать нужно :)

informat Сообщение 24/02/2010 22:35 Копия темы
Тоже верно. Сегодня вместо двух-трех пойду спать... через минут 10. У нас ещё часа нет, по Киевскому

informat Сообщение 24/02/2010 22:35 Копия темы
Спокойной ночи :))

alenadvertising Сообщение 24/02/2010 22:38 Копия темы
спасибо, и Вам)

Anatoly_Dr Сообщение 24/02/2010 22:42 Копия темы
не лихорадкой я болеть не хочу,
вопше по телеку тоже както показывали нашего мужечка из какой то деревни с ним тоже что то случилось в 30 лет и с этого времени он больше не спит вообще. сейчас ему за 60 и говорит что начал чувствовать усталость и потребность во сне но уснуть не может

capricioussleep Сообщение 24/02/2010 22:45 Копия темы
не могу уснуть до 4. хотела перед футболом вздрымнуть))))
как и сегодня. два часа поворочалась и вернулась....

capricioussleep Сообщение 24/02/2010 22:46 Копия темы
точно))

Sendzhak Сообщение 24/02/2010 22:47 Копия темы
недавно я блог создавала как кони чуть не откинула, выпила 1 таблетку снотворного Донормил

Sendzhak Сообщение 24/02/2010 22:48 Копия темы
не спать надо пораньше ложиться, а вставать
не понял фишку ты
ляжешь и че толку 2 часа тупо будешь ворочиться

samec_ Сообщение 24/02/2010 22:54 Копия темы
ооооо это реальная проблема, действительно, часов в сутках мало...

TELEJURNALISTKA Сообщение 25/02/2010 00:14 Копия темы
марш в офис :-Р

Asyasha Сообщение 25/02/2010 04:25 Копия темы
я тож этой проблемой озадачилась. Как бы получается так, что когда поздно встаешь – весь день крутиться в быстром темпе, всё не успеваешь, впереди всегда какие-то дела, которые нужно сделать. В итоге: вечер – пора бы и спать лечь, а весь день прошёл в делах и в суете, хочется и отдохнуть как-то, и киношку посмотреть и вообще...

сделала для себя вывод – вставать надо раньше. Уже почти месяц встаю в 5.30 утра. Супер! до обеда успеваю сделать нереальный объем дел, а раньше в это время только вставала, искренне считая себя "совой". И теперь часам к 3-4 дня у меня уже почти все планы на день удачно завершены, и я могу заниматься тем, чем хочу. Спать ложусь в 21.30-22.00.

В первые дни эксперимента было трудно засыпать и ещё труднее просыпаться. Надо себя тренировать и мотивировать: зачем я встаю и для чего.

А уснуть можно просто: нужно очень легкими движениями погладить мочки ушей примерно столько раз, сколько лет. Ещё один рецепт: пустырник с мёдом, перемешать 25 мл. пустырника со стаканом меда, на ночь съедать чайную ложку, рассасывать.

Проснуться труднее :)) для меня по-крайней мере :)) Сейчас уже почти привыкла