sealma9 Сообщение 10/04/2010 06:43 Копия темы
Диеты и красивая фигура За последние годы существования планеты люди начали больше кушать и меньше двигаться. Как следствие народ набирает много лишнего веса в виде жира.

sealma9 Сообщение 10/04/2010 06:45 Копия темы
Есть люди которые побороли набор жира и имеют красивую фигуру?

ed07 Сообщение 10/04/2010 07:04 Копия темы
Здесь все обрюзгли и зажрались сидя рядом с компом сутками и употребляя алкоголь в немереных количествах.

docomoz Сообщение 10/04/2010 07:07 Копия темы
Есть! Ходи в спортзал, спи дольше, питайся более-менее правильно, не кури и не бухай — все наладится через год-полтора! :)

RiDDi Сообщение 10/04/2010 07:08 Копия темы
а чо с ней делать-то с фигурой.. объясните мне? )))

robotx Сообщение 10/04/2010 09:41 Копия темы
я пабарол!

CUBALIBRE Сообщение 10/04/2010 10:03 Копия темы
8 сисек

sealma9 Сообщение 10/04/2010 15:04 Копия темы
А кто и как жирок сбрасывает?

ed07 Сообщение 10/04/2010 15:53 Копия темы
Спирт сжигает жиры, алкоголизм помогает держать стройную фигуру.

Styla Сообщение 10/04/2010 18:01 Копия темы
больше ходите
начинайте утро с лёгкой зарядки и потом на улицу просто гулять

на завтрак кашку на воде без масла

на обед салат из овощей без майонеза без сыров без мяса лучше на оливковом масле
и после салата кусок мяса можно съесть

ужин салат (как на обед, можно другой но без тех же ингредиентов)
и после салата можно гарнир гречку, рис, макароны или суп

в общем больше движения и не употребляйте жиры животного происхождения, мясо ешьте вдоволь рыбы тоже

zealous Сообщение 10/04/2010 22:15 Копия темы
Атлетичное телосложение – это война без конца.
Война с собой.
Война с ленью.
Война со слабостями.
Война со вседозволенностью.

sealma9 Сообщение 11/04/2010 08:08 Копия темы
fitpractice.ru/bodibildin... – интересная статейка

sealma9 Сообщение 16/04/2010 17:13 Копия темы
Есть у кого нибудь опыт избавления от лишнего жира до кубиков в области живота? Если да, то поделитесь опытом с другими.