|
0 Всего найдено: 36
RedGhost
Сообщение
05/05/2010 17:32
Копия темы
проблема с отдыхом может было у кого, когда работаешь месяц в режиме нон-стоп – встал утром – сразу за комп, выключил комп – уже спать надо и ни на что сил не остается. так вот когда приходит долгожданный пусть небольшой передых мозги продолжают "работать". Как их отключить? вроде фильм смотришь – не помогает, пытаешься потрещать ни о чем та же фигня, вопшем как настроится на отдых мозгов? посоветуйте
dFedor
Сообщение
05/05/2010 17:35
Копия темы
Заняться чем-то что вызывает много эмоций. Обычно мозги забывают при этом за работу.
RedGhost
Сообщение
05/05/2010 17:38
Копия темы
так чтобы заняться нужен позитивный настрой и свободные мозги для этих эмоций... о том и речь
rim89
Сообщение
05/05/2010 17:39
Копия темы
Прогнете с парашутом ... экспримальный спорт освежает мозг отлично ( посоветовал бы спаринг , но это не женское дело )
linuxdesign
Сообщение
05/05/2010 17:40
Копия темы
я работаю 2-3 дня потом сплю 1-2 сон самый лучший отдых :-)
RedGhost
Сообщение
05/05/2010 17:41
Копия темы
я работаю уже 30 дней почти без выходных, сплю по 8 часов, но ни фига не помогает, а весь день проваляться пока не получается
Bondyuel
Сообщение
05/05/2010 17:42
Копия темы
блин во проблемы) а у меня заказов нет) а мозг работает) вот потеря так потеря)
DelphinPRO
Сообщение
05/05/2010 17:43
Копия темы
я пивка себе беру. после кружки пива о работе даже не вспоминаю
SkyNika
Сообщение
05/05/2010 17:44
Копия темы
Лучше всего отключаться получается в отъезде, если нет возможности уехать на отдых надолго, стараюсь хотя бы дня на два сменить обстановку, поехать в чужой город, пожить в гостинице, ну или на крайняк, провести выходные на даче.
olga-ilf
Сообщение
05/05/2010 17:48
Копия темы
Варианты: собака, тренажерный зал (спорт), залочить на неделю интернет, выйти на улицу и просто погулять, на пне колу попить У меня тоже раньше такие периоды были – месяц, день... иногда даже даты сегодняшней не знала, это роботизированная убивающая мозги тактика, хотя поначалу кажется – много работы, много денег, развиваются способности, угу... а потом к психотерапевту за таблеткой от стресса
Electrostatic
Сообщение
05/05/2010 17:55
Копия темы
Ну во первых комп над выключать значительно раньше :) Нужно больше времени на разгрузку. Сбавьте темп :)Мозги у Вас сейчас как несущейся локомотив, который Вы пытаетесь остановить подкладывая веточки под колеса. Как уже говорилось выше обязательно физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе. Высвободившееся время от работы, потратьте на встречи с друзьями на их территории, в кофешке или на улице. Фильмы надо смотреть не на компе или по телеку, а пойти в кинотеатр. В общем важна смена окружающей обстановки. Что бы вас меньше окружало предметов связанных с работой. И не бойтесь тратить время на отдых это окупится большей эффективностью работы. ;)
aio
Сообщение
05/05/2010 17:55
Копия темы
у меня из-за недельной трудоёмкости начала по утрам кружиться голова и болеть часть головы советую больше уделать внимание отдыхам, ибо не прикольное самочувствие )))
HarliFazer
Сообщение
05/05/2010 17:56
Копия темы
Я беру вот этот драндулет(1 картинка) и катаюсь от души)) И вот эту штучку ниже(2 картинка) ,вообще круть траву косить=)) И все в том же духе без алкоголя и спорта))
Irina_Gureeva
Сообщение
05/05/2010 18:10
Копия темы
вообще хорошо бы освоить медитацию, хоть 2-3 методики, самых простых. Нужно учиться расслабляться. Я пользуюсь парой упражнений, причем никаких впаданий в транс, благовоний и НЛП))) Все просто, медитация – это общение с собой, и самое лучшее средство отключить мозги. Когда мозг переключается "на себя" он сразу успокаивается, знаете как пожар встречным огнем тушат?:), вот и там так. В конце-концов пойдите на йогу. Там и медитациям научат. Если бы не мои упражнения – я бы не смогла спать. Они реально выручают)
HarliFazer
Сообщение
05/05/2010 18:15
Копия темы
Когда посещал занятия дзю-до, реально в конце занятия медитация помогала)
Alinchik
Сообщение
05/05/2010 18:15
Копия темы
Я работаю без выходных уже лет пять ) Но у меня сидячка за компом чередуется с обширными мотаниями по делам всяким. В дни мотаний к компу стараюсь не подходить. Сплю мало, часов 6-7, но голову надо уметь отвлечь. Валяться без дела – тоже не гуд, это расслабляет и даже изматывает. Чередуйте работу с любимым делом. Расслабуха голове и приятные эмоции )
Irina_Gureeva
Сообщение
05/05/2010 18:20
Копия темы
раньше, когда не знала о медитации ничего, бывало бегают картинки перед глазами, какие-то диалоги, монитор, клавиатура, какие-то тексты... ужос..., по несколько часов не могла отключить мозги. Теперь все наладилось)) Топикстартеру, еще мне аудиокниги помогают и музыка тихая. Винамп ставлю на выключение компа через скажем 30 минут и инструментальное что-нить тихонько запускаю. Но это способ когда все остальное лень делать, или нет сил, а мозги все на вахте))
fanalex2010
Сообщение
05/05/2010 19:15
Копия темы
создать тему в блогах, получить позитив от общения... помогает?!.
RedGhost
Сообщение
06/05/2010 06:42
Копия темы
Спасибо за совет, на неделю отключится от инета не могу пока, но вот освободить время для прогулок действительно надо. Вчера топик создала и отрубилась.... уже совсем не дело....
RedGhost
Сообщение
06/05/2010 06:45
Копия темы
0
с ммедитацией проблема, я пыталась несколько раз – ничего не выходит, но попробую еще раз, ) |
|
Выразить восторг, поругаться или предложить что-нибудь можно на форуме |
Для обсуждения этого сервиса так же есть темы на фрилансе по поиску , флудотопу ,и по удалённым сообщениям ,и по Актуальным/популярным темам , и по топу "кто кому больше наотвечал" |