SiteDeveloper Сообщение 29/05/2010 17:34 Копия темы
Для многих фриланс это единственная работа. Работа по 6-... часов за компьютером...
А многие ли из нас заботятся о своей физ. форме?

max-zelenko Сообщение 29/05/2010 17:36 Копия темы
естественно, летом девченки на кого обратят внимание? на хлюпика или подтянутого парня?
да и круглый год приятно быть в физ. форме.
потратить пол-часа или час на пробежку и турники не проблема вобще

dotbarsik Сообщение 29/05/2010 17:36 Копия темы
Я каждое утро прохожу по 10-15 км, исходил уже свой район и соседние)) Оказывается, у нас тут куча леса, речки, поля.

Тока все грязное, конечно, нет той отрады, что на природе чистой — местами вытяжки теплоцентралей(

Akyla-Shark Сообщение 29/05/2010 17:38 Копия темы
Лично я каждый день дома турник, отжимания, пресс, либо когда по улице иду могу на турнике задержаться.
Мне лично хватает.

SiteDeveloper Сообщение 29/05/2010 17:41 Копия темы
Я в зале 5 раз в неделю с 6 до 7 :) Очень долго откладывал походы в зал...только 2 месяца хожу...сейчас счастлив и рад своим результатам.
Тяжелая атлетика...планирую осенью на соревнования по пауэрлифтингу.

cetera Сообщение 29/05/2010 17:42 Копия темы
10 15 км
каждое...
часа 3....

врёте

SiteDeveloper Сообщение 29/05/2010 17:42 Копия темы
Я за 1.5 часа пробегаю 14 км...) Я не хвастаюсь, просто факт.

Хотя сейчас уже не могу – у меня ноги выросли..а объем грудной клетки растет медленно, я начинаю бегать и задыхаюсь

cetera Сообщение 29/05/2010 17:43 Копия темы
чел ходит! читайте... гуляет

dotbarsik Сообщение 29/05/2010 17:43 Копия темы
Я выхожу в полпятого и в 8 дома или 7 дома) Как раз завтракаю)

SiteDeveloper Сообщение 29/05/2010 17:44 Копия темы
ааа) сори тогда

Snegovik Сообщение 29/05/2010 17:44 Копия темы
А как же, только не из за того что долго перед компьютером, всем надо это. А мне просто прикольно) занимаюсь дома, на улице на спорт площадке, велосипед

Snegovik Сообщение 29/05/2010 17:45 Копия темы
Это ты ночью выходиш?

SiteDeveloper Сообщение 29/05/2010 17:45 Копия темы
Я тоже так делал, но потом захотелось мышц и объёма. Пришлось идти в зал.

dotbarsik Сообщение 29/05/2010 17:46 Копия темы
Полпятого уже светло, какая ночь, ефендя?)

Supernowa Сообщение 29/05/2010 17:46 Копия темы
тупое занятие, на мой взгляд. Пойти на природе покувыркаться и то полезнее. Турник позволяет разрабатывать все группы мышц. Но нашим мужам нужно чтоб с сумочкой, да в спортзальчик.. короче, шелуха все это)

Supernowa Сообщение 29/05/2010 17:47 Копия темы
Протеиновые коктейли не забудте)

CandyCane Сообщение 29/05/2010 17:47 Копия темы
занимаюсь дома.

Supernowa Сообщение 29/05/2010 17:47 Копия темы
святым духом?)

SiteDeveloper Сообщение 29/05/2010 17:48 Копия темы
Если хорошо не заниматься, то этот протеин в живот и попу уйдёт

Snegovik Сообщение 29/05/2010 17:48 Копия темы
)) ну дял меня до того момента как я ложусь спать "ночь" )) это ты встаёшь так рано? или ты работаешь всё ночь, потом гуляешь, завтракаешь, и спать?

224 Сообщение 29/05/2010 17:48 Копия темы
Похоже бассейн народ совсем не уважает?:)

dotbarsik Сообщение 29/05/2010 17:48 Копия темы
Гречей или овсянкой))

Snegovik Сообщение 29/05/2010 17:49 Копия темы
адайпять)

cetera Сообщение 29/05/2010 17:49 Копия темы
идите спать! уж скоро выходить!

Supernowa Сообщение 29/05/2010 17:49 Копия темы
вот вот)

Daveed Сообщение 29/05/2010 17:49 Копия темы
Тоже бегаю.

Supernowa Сообщение 29/05/2010 17:50 Копия темы
держипять)

dotbarsik Сообщение 29/05/2010 17:50 Копия темы
Я сейчас спать иду) Вот и получается так вставать — меня птицы поднимают — начинают щебетать в окно открытое, у меня первый этаж) Сначала соловей поет еще темно, потом в вороны каркают, а потом уже остальные птицы подлючаются)

У меня тут клева ваще просыпаться, прям как на даче, в этом году у нас много птичек)

Supernowa Сообщение 29/05/2010 17:50 Копия темы
)

SiteDeveloper Сообщение 29/05/2010 17:51 Копия темы
Турник... последний раз подтягивался обратным хватом с 35 кг на поясе)
Подтягиваний более 10 видов...в основном на мышцы спины, плечи и бицепс.

> Но нашим мужам нужно чтоб с сумочкой, да в спортзальчик..
А как становую тягу сегодня бы делал...120кг)


Я дома такой вес не найду)

Supernowa Сообщение 29/05/2010 17:51 Копия темы
Соловей да..ночью спать не дает) Утром будит)

cetera Сообщение 29/05/2010 17:51 Копия темы
ой...я не могу....

dotbarsik Сообщение 29/05/2010 17:52 Копия темы
Ты девочка, мой тебе совет не совать нос в мужские дела)

А тебе да — или беговая дорожка с турником, или бег и на природе покувыркаться))

Supernowa Сообщение 29/05/2010 17:52 Копия темы
Ну зачем дальше-то? Нормальный рельеф приобрел и хватит, качки далеко не всем нравятся) А ради одной какой-то клуши напрягаться – ну не стоит того)))

Snegovik Сообщение 29/05/2010 17:53 Копия темы
мечтаю на такой режим) но увы пока девушка придёт домой к 11ти да ещё и встреть меня) ложится рано никак не получается

Supernowa Сообщение 29/05/2010 17:53 Копия темы
Хочу и сую, иди гречку жуй, мужик))

SiteDeveloper Сообщение 29/05/2010 17:54 Копия темы
Я не такой и большой...худой. вешу 66 кг (2 месяца назад, до начала весил 60)

Supernowa Сообщение 29/05/2010 17:54 Копия темы
Я уважаю, но сейчас забросила это дело по мед. показаниям.

dotbarsik Сообщение 29/05/2010 17:55 Копия темы
Я тебе щас покажу видео — это вообще очень рано, еще конец зимы был, за два часа до рассвета)

Вот слушай)

SiteDeveloper Сообщение 29/05/2010 17:55 Копия темы
Овсянка и манка рулит!)

dotbarsik Сообщение 29/05/2010 17:55 Копия темы
Ты просто не обощай парней и девушек) Это разные тела)

Supernowa Сообщение 29/05/2010 17:55 Копия темы
Значит не судьба, что ж надрывать себя? О здоровье подумал?

timida Сообщение 29/05/2010 17:56 Копия темы
наматываю километры по комнате)

SiteDeveloper Сообщение 29/05/2010 17:57 Копия темы
А здоровью наоборот + большой. Когда пришел в позвоночнике соли были...сейчас уже нет)
Я химию пить не собираюсь, а все известные качки её пьют, хотя отрицают.

Supernowa Сообщение 29/05/2010 17:57 Копия темы
Да вообще, каши это святое) Я люблю из 5 злаков, т.к. чистую овсянку ненавижу(

Supernowa Сообщение 29/05/2010 17:58 Копия темы
Я не обобщаю, знаю многих парней, которые подтверждают, что турник – это все, что нужно. Остальное – понт перед самим собой. Хотя это не так страшно, плохо то, что люди надрывают себе здоровье в спортзалах.

SiteDeveloper Сообщение 29/05/2010 17:58 Копия темы
Овсянка ещё ладно...Я с трудом в себя через надо овсянку засовываю)

Valekas Сообщение 29/05/2010 17:58 Копия темы
На барабанах играю (а это, кстати, достаточно тяжкий труд :) ) и катаюсь на скейте. Нормальный спорт, я считаю. Если углубляться в его изучение. :)

SiteDeveloper Сообщение 29/05/2010 17:59 Копия темы
Чтобы мышцы росли в первую очередь надо качать ноги...это как сигнал организму, что нужно растить все мышцы (это если простым языком обьяснить).
Это приседания со штангой, становая тяга, жим ногами.

dotbarsik Сообщение 29/05/2010 18:00 Копия темы
Да я сам вечно с него срываюсь, но говорят через пару-тройку лет, все само так повернется, что спокойно следовать ему буду, если силы воли и разума хватит себя в узде держать)

Все, я потопал спатки) Споки)

Yoker Сообщение 29/05/2010 18:01 Копия темы
А я без протеина и мышцы накачал, и два кг прибавил. Главное – желание и постоянство.
А уж пользы от зала сколько... Хрен с ней, с фигурой. Сходил, штангу пожал – все плохое настроение ушло в железо. Кайф!

Supernowa Сообщение 29/05/2010 18:01 Копия темы
Вот уж что в 1 очередь страдает, так это позвоночник.

Snegovik Сообщение 29/05/2010 18:01 Копия темы
представил стоптанный по кругу пол)

Snegovik Сообщение 29/05/2010 18:02 Копия темы
Молоток) Спокойно ночи)

Supernowa Сообщение 29/05/2010 18:02 Копия темы
Приседания с гантелями, бег..

Supernowa Сообщение 29/05/2010 18:03 Копия темы
Да, в этом плюс несомненный.

224 Сообщение 29/05/2010 18:05 Копия темы
+правильно!

224 Сообщение 29/05/2010 18:06 Копия темы
Я что, такие бывают?! я вот только бассейн и грушу поколотить..

Supernowa Сообщение 29/05/2010 18:09 Копия темы
Ну вообще мне сначала прописали бассейн (по поводу менисков), но начали болеть и я перестала ходить. Щас вроде тьфу-тьфу, можно опять начинать.

Supernowa Сообщение 29/05/2010 18:11 Копия темы
Да, такое тоже постоянно слышу) Но мама говорит, это не соловей. Соловей ни одной повторяющейся трели не выдает, она ходит с утра собаку выгуливать и каждый раз слушает пение соловья. А это вроде не соловей... Хотя я хз, сравнить не с чем.

SiteDeveloper Сообщение 29/05/2010 18:12 Копия темы
Если неправильно делать, то вы конечно правы! Есть техники, соблюдая которые трудно получить травму.

SiteDeveloper Сообщение 29/05/2010 18:12 Копия темы
Где найти гантели весом по 30-50 кг каждая? только в зале...)

barmaley-exe Сообщение 29/05/2010 18:13 Копия темы
Спортзал 2 раза в неделю (тяжелая атлетика), бег (пока взял паузу, ноги разболелись), гантельки дома.

SiteDeveloper Сообщение 29/05/2010 18:15 Копия темы
Не...жим не то) На становой тяге все зло и плохое настроение просто испаряется)

Supernowa Сообщение 29/05/2010 18:16 Копия темы
При собственном весе 60-70 такие гантели это уже перебор, на мой взгляд. Но дело ваше :)

SiteDeveloper Сообщение 29/05/2010 18:18 Копия темы
Не не перебор) Сегодня приседал 70 кг за 12 минут 60 раз присел...3 подхода по 20 раз. 2 мин передыка.
Правда я немного косо до сих пор хожу, ещё не отошли)

pishenin Сообщение 29/05/2010 18:22 Копия темы
Грустно. В 21-ом веке у человека должен быть большой лоб.
Мышцы – не. Кто топор в руки берёт сейчас.
Или копьё. Мясо в магазине продаётся.

Supernowa Сообщение 29/05/2010 18:22 Копия темы
Тут еще какая вещь.. мышцы мышцами, а объем дает мясо.. Поэтому жрать нужно много, именно жрать))

SiteDeveloper Сообщение 29/05/2010 18:24 Копия темы
Тут полностью с вами согласен) Хавать, хавать и хавать...потом ещё пару раз перекусить.

Yoker Сообщение 29/05/2010 18:25 Копия темы
Мне становую не рекомендуют. Поэтому я жму. Но согласе :))

SiteDeveloper Сообщение 29/05/2010 18:25 Копия темы
Когда у тебя мяско по бокам висит или ты тоньше швабры это не совсем привлекательно.
Да и в драку к качку мало кто полезет)

SiteDeveloper Сообщение 29/05/2010 18:27 Копия темы
Да и каждая девушка мечтает, чтобы её носили на руках...это не так просто) Я готовлюсь)

barmaley-exe Сообщение 29/05/2010 18:29 Копия темы
Вы это им скажите

sergey9207 Сообщение 29/05/2010 18:31 Копия темы
да. сейчас 4 месяца ходил в бассейн. с сентября продолжу мини-футбол. а так, сейчас только на улице футбол + турник дома.

Supernowa Сообщение 29/05/2010 18:32 Копия темы
И главное – все это делать регулярно. А это самое сложное.. Я в принципе собой довольна, поэтому даже начинать не буду, а то перестану и все, извините, обвиснет.

SiteDeveloper Сообщение 29/05/2010 18:35 Копия темы
Ах-ха... В этот миф верит каждый второй что ли? Это бред!
Чтобы у девушки, что бы были видны мышцы это так пахать надо и дофига химии пить! Вы женщины...ваш прикол формы, красивые линии.

А у меня, если перестану...то через пол года буду весить 60 кг и стану тощим – мышцы буквально рассосутся. Это факт!

pishenin Сообщение 29/05/2010 18:35 Копия темы
У меня не висит. У меня всё порядком. В норме. Рост, вес. Бушидо смотрю. Юко Миято нравится.

SiteDeveloper Сообщение 29/05/2010 18:36 Копия темы
И мне нравится этот вид борьбы. Жалко в городе у нас нет секций, пошел бы!

pishenin Сообщение 29/05/2010 18:36 Копия темы
А девушки о другом мечтают.

SiteDeveloper Сообщение 29/05/2010 18:37 Копия темы
Скажу, ни у кого нормально накачанной груди нет!) Руки без рельефа и видно, что пива много пьют.

manyman Сообщение 29/05/2010 18:38 Копия темы
3 раза в неделю уже год.. меня это жутко напрягает но я это делаю

Supernowa Сообщение 29/05/2010 18:38 Копия темы
Да мне не для похудения, я сама 48 кг вешу. Ну, там, 5 точку подкачать, то се))

manyman Сообщение 29/05/2010 18:39 Копия темы
зато девяточки на литье прокачаны)

Supernowa Сообщение 29/05/2010 18:39 Копия темы
Вот!

startuper1 Сообщение 29/05/2010 18:39 Копия темы
Во-во) До поры до времени им нравятся спортсмены, но пойдут они не к ним, а к состоятельным, но зажиревшим мужчинам. Посматрите сколько красавиц у миллионеров и миллиардеров) их десятки у них.

Supernowa Сообщение 29/05/2010 18:39 Копия темы
колпаки)

SiteDeveloper Сообщение 29/05/2010 18:40 Копия темы
У меня тренер девушка...выглядит просто отлично, у неё 3 года дочке. Хотя вес в некоторых упражнениях на равне со мной берёт (она давно занимается, я только 2 месяца).

Supernowa Сообщение 29/05/2010 18:40 Копия темы
ты опять ничего не понял, стар)

startuper1 Сообщение 29/05/2010 18:41 Копия темы

startuper1 Сообщение 29/05/2010 18:41 Копия темы
про отношения наверное?

barmaley-exe Сообщение 29/05/2010 18:41 Копия темы
Ребята берут количеством.

SiteDeveloper Сообщение 29/05/2010 18:42 Копия темы
Да, да...хороший муж...а 30% внебрачных детей.
Все женщины в глубине души хотят хорошие гены...

SiteDeveloper Сообщение 29/05/2010 18:43 Копия темы
Количеством и с пивом все могут)

Supernowa Сообщение 29/05/2010 18:43 Копия темы
любви хотят женщины, чтоб вы знали)

startuper1 Сообщение 29/05/2010 18:45 Копия темы
ааа) ну фиг его знает, вот у дохликов чето я такого не замечал, чтобы их любили красивые)

barmaley-exe Сообщение 29/05/2010 18:46 Копия темы
А если они еще и с инвентарем будут, то кроме ежедневного бега ничего не поможет.

startuper1 Сообщение 29/05/2010 18:46 Копия темы
не соглашусь) полезут еще как, т.к. завалить кача многим даж в прикол. я в таком городе живу, где одного такого завалили парочка ребят)

pishenin Сообщение 29/05/2010 18:47 Копия темы
Где же ты сейчас, воля вольная.
С кем же ты сейчас
ласковый рассвет встречаешь.
Ответь!
Ключевое слово – ласковый.

barmaley-exe Сообщение 29/05/2010 18:47 Копия темы
Ну так встречают по одежке. Тут дохлики даже фейс контроль не проходят.

SiteDeveloper Сообщение 29/05/2010 18:48 Копия темы
Встречают по одежке, делают детей. А дальше любовь и семейное счастье)

Yu-V Сообщение 29/05/2010 18:49 Копия темы
Дом/стадион.

Летом, когда живу на даче – заплывы в Днепре.

Supernowa Сообщение 29/05/2010 18:49 Копия темы
На качков обычно ведутся глупые муклы, хз что там за любовь

barmaley-exe Сообщение 29/05/2010 18:50 Копия темы
Или развод и алименты.

pishenin Сообщение 29/05/2010 18:51 Копия темы
Думаете, я мало встречал в своей жизни таких? В очках.
Думаете, я не научился с ними справляться?
Топор не нужен.

SiteDeveloper Сообщение 29/05/2010 18:51 Копия темы
Не сравнивай накачанных людей, со звездами бодибилдинга! Это немного разные вещи.
Да и на улице к накачаному парню с девушкой намного реже пристают, намного реже.

Сила внушает страх)

startuper1 Сообщение 29/05/2010 18:52 Копия темы
ну так ведутся же, марин)

ну и шансов то у кого больше? у дохлика или кача?

manyman Сообщение 29/05/2010 18:52 Копия темы
крашенные)

Supernowa Сообщение 29/05/2010 18:53 Копия темы
Я и не сравниваю, я говорю об обычных среднестатистических качках. да вообще внешность не главное, как ни банально.

SiteDeveloper Сообщение 29/05/2010 18:54 Копия темы
И родителям девушке крепкому парню больше шансов понравится.
Если ты нравишься маме девушки, то мама многое сделает за тебя...это уже многими проверено)

site74 Сообщение 29/05/2010 18:54 Копия темы
следить не слежу, просто получаю удовольствие

startuper1 Сообщение 29/05/2010 18:55 Копия темы
ну таки да, хотя если бабла нет, то вряд ли) время то материальное)

Supernowa Сообщение 29/05/2010 18:57 Копия темы
На внешности далеко не уедешь.

SiteDeveloper Сообщение 29/05/2010 19:00 Копия темы
Мы тут все фрилансеры. На ум не гони...зарабатывать больше других, уделяя работе 10% своего времени может не каждый)
Я про обычных людей..

startuper1 Сообщение 29/05/2010 19:01 Копия темы
ну может быть) в общем, дело тут в самих девушках, ведь выбирают то они.

startuper1 Сообщение 29/05/2010 19:03 Копия темы
а еще девушки на инстинктивном уровне выбирают себе парней, т.к. этот парень для них – потенциальный отец их детей. Природой это заложено у всех.

SiteDeveloper Сообщение 29/05/2010 19:13 Копия темы
В какой-то книге автор писал, что женщинам нужны 2 типа мужчин:
- с хорошими генами для продолжения рода
- заботливые: накормит, успокоит, позаботится о тебе и о твоих детях.

Да, это немного некрасиво звучит и не этично...но мне кажется это так. Опыта у меня пока маловато, довольно мало...Но по логике правдоподбно звучит)

darzet Сообщение 29/05/2010 19:22 Копия темы
Кендо, Айкидо, Джиуджитсу.
Ну и цигун по утрам.

pishenin Сообщение 30/05/2010 07:10 Копия темы
Я не красивый, может быть, снаружи.
Зато душой красив наверняка.
песня такая.

xetus Сообщение 30/05/2010 07:14 Копия темы
это мои земляки. клевые ребята.

zealous Сообщение 30/05/2010 10:04 Копия темы
Фега.
13 тяжелоатлетов?
Где все?

YULIANNA510 Сообщение 30/05/2010 11:08 Копия темы
Пауэрлифтинг рулит) Ну и арм, само собой!