Cole Сообщение 15/06/2010 07:11 Копия темы
Пивной пузень... друзья, привет. Скажите мож у кого есть опыт как избавиться от пивного животика в достаточнокороткие сроки?

Mil-Fil Сообщение 15/06/2010 07:13 Копия темы
быстро – только кошки родятся(ц) ]:)
качаться, качаться и ещё раз – качаться!!

www.free-lance.ru/commune...

djcrazy Сообщение 15/06/2010 07:16 Копия темы
и перестать жрать всякую лабуду аля рыбка, чипсики под пивко

ULEY Сообщение 15/06/2010 07:16 Копия темы
липосакция)

Mil-Fil Сообщение 15/06/2010 07:17 Копия темы
и само пиво тоже!! ]:)
особенно эту шнягу дешёвую, которой сейчас развелось...

electedart Сообщение 15/06/2010 07:18 Копия темы
Корректно ;-)

riddick76 Сообщение 15/06/2010 07:22 Копия темы
Переходи на коньяк.

Cole Сообщение 15/06/2010 07:28 Копия темы
я и так на текиле))

Cole Сообщение 15/06/2010 07:29 Копия темы
это я пробывал)))

MERLIN Сообщение 15/06/2010 07:33 Копия темы
значит на клофелин

djcrazy Сообщение 15/06/2010 07:33 Копия темы
дистилированная вода спасет этот мир))

hanniballin5 Сообщение 15/06/2010 07:34 Копия темы
"Иди в баню".

Yoker Сообщение 15/06/2010 07:36 Копия темы
Именно так.
Пивной животик – это уже медицинский диагноз. То есть и убирать медицинский животик порой можно только с помощью хирургов.
Но можно его уменьшить – качая пресс.

Cole Сообщение 15/06/2010 07:39 Копия темы
как там...днем она отличница а ночью клофелинщица... ЮСБ юнайтет секси бойс...все здесь)))

mexi Сообщение 15/06/2010 07:46 Копия темы
На диету прежде всего сесть

xyligano Сообщение 15/06/2010 07:52 Копия темы
никакой диеты и качания пресса!

ТОЛЬКО У НАС!!! совершенно бесплатно!!! ))

короче, как спортсмен спортсмену – на улице лето, одеваешься потеплее: штаны, майка, байка, лучше пару маек... идешь в парк и побежал
1 час бега каждый день – через семь дней от твоего пивного брюха ничего не останется

разумеется если перестанешь жрать сладкое, сдобное, жирное и пиво

за более тонким указанием в лс)

timida Сообщение 15/06/2010 07:54 Копия темы
ну елыпалы опять про пузы.. как ни зайду одна наболевшая тема)))
поменьше думайте о нем и побольше о всяких чудесах)) и оно само уйдет))

xyligano Сообщение 15/06/2010 07:55 Копия темы
вика, ну о тебе мы не переставая ...)

mexi Сообщение 15/06/2010 08:07 Копия темы
а не жрать сладкое, сдобное, жирное и пиво – это не диета?)

Vitrilo Сообщение 15/06/2010 08:09 Копия темы
ахахах))) уверен, что за неделю не поможет :)) даже на белковой диете :) 10000% )

Vitrilo Сообщение 15/06/2010 08:13 Копия темы
спортзал и только.
ходить 3-4 раза в неделю, придерживаться диеты и все будет ок)
каждый раз разминка на беговой или на степпере, потом пресс 4-5 упражнений и потом обычная тренировка с нагрузками)

xyligano Сообщение 15/06/2010 08:14 Копия темы
не жрать сладкое сдобное жирное пиво – это не диета, это нормальное питание человека в 21 веке.

виталий, поможет.
а белковая диета вредна для организма, совершенно бесполезна при сбрасывании веса. она применяется для наращивания мыщечной массы. а здесь человеку не мышцы качать нужно, а жир убирать

Vitrilo Сообщение 15/06/2010 08:15 Копия темы
во-1, белковая диета применяеться на сушке, когда сгоняеться жир и вода и остаються только мышцы)
во-2, чем больше мышечная масса, тем быстрее сгорает жир, потому как большее к-во мышц затрачивает больше энергии) а она откуда береться?) правильно :)

xyligano Сообщение 15/06/2010 08:16 Копия темы
и будет пузо сидеть на месте еще 6 месяцев. зато пресс под ним будет хороший, ога

ребят, я конечно понимаю, что все здесь спортсмены... но, человеку может и вправду срочно нужно. может у него любовь большая.. не мешайте ему своими "няшными" советами. сами по ним тренируйтесь

Mil-Fil Сообщение 15/06/2010 08:18 Копия темы
ну-ну... ]XD

xyligano Сообщение 15/06/2010 08:19 Копия темы

mexi Сообщение 15/06/2010 08:24 Копия темы
Не жрать сладкое, сдобное, жирное, пиво – это не нормально питание, а ограниченное. Нормальное питание – это есть все это в умеренных количествах.

Coma_White Сообщение 15/06/2010 08:25 Копия темы
не жрать и никакого алкоголя.
замок на холодильнег и марш пешком ходить. бегать нельзя, только хуже будет.

Artis-Art Сообщение 15/06/2010 08:26 Копия темы
Правильное питание и йога.

xyligano Сообщение 15/06/2010 08:27 Копия темы
если по бутово, то да))
ну-ка расскажите мне как давно бегать стало опасно?

Coma_White Сообщение 15/06/2010 08:27 Копия темы
Нельзя с пузом бегать. От это давление подскакивать будет и да здравствуют обмороки и зверский аппетит=))
Ходить надо, довольно быстро (в темпе, а не ползком).

Vitrilo Сообщение 15/06/2010 08:30 Копия темы
значит, я не такой как все) но когда я 4 года назад выступал – именно белок я ел и именно он палил весь жир :D

Coma_White Сообщение 15/06/2010 08:32 Копия темы
С пузом бегать уже не поможет, будет жутко тяжело и появиться одышка, а потом подскакивает давление и вплоть до обморока.
Проверено на себе, тоже начиталась всяких умных советов и стала бегать, в итоге дома был просто зверский аппетит, дикая усталость, а так же обмороки и нос закладывало так, что дышать не могла.
Сходила к врачу, мне посоветовали естесно диету и ходить пешком как можно больше. При этом не просто прогулочным шагом, а в темпе.
Теперь ни жрать не охота, и выносливость повысилась и никаких проблем как описаны выше. При этом вес стал уходить. Теперь и пресс имеет смысл качать.

А все объясняется просто – нужна эдакая разминка и плавность, а резко на высокие нагрузки переходить опасно. Если раньше не бегал, то сразу прям так начинать – только хуже сделать можно.

Coma_White Сообщение 15/06/2010 08:33 Копия темы
Алкоголь повышает аппетит=))

Vitrilo Сообщение 15/06/2010 08:34 Копия темы
я именно по ним и тренируюсь уже 8-мь лет :) и когда я начал заниматься – то у меня было 110 кг жира и пузень тоже не маленький) талия была 128, если память не изменяет)) через 2 года занятий таких я на 1-м своем выступлении занял 2-е место в Юниорах от 90-та )

xyligano Сообщение 15/06/2010 08:34 Копия темы
каляка)) ограниченное питание – это когда организм недополучает чего-то. сладкое, сдобное, жирное и пиво не являются необходимыми элементами питания. все компоненты можно и нужно получать из других продуктов

Cole Сообщение 15/06/2010 08:35 Копия темы
Я помру за час бегания в теплом)) или не помру?

xyligano Сообщение 15/06/2010 08:35 Копия темы
видимо вы не такой))

milaskaa Сообщение 15/06/2010 08:35 Копия темы
Не есть вообще ничего несколько дней.Можно пару яблок и чай пить.

mexi Сообщение 15/06/2010 08:36 Копия темы
вегетарианцы считают что их питание тоже самое правильное.

xyligano Сообщение 15/06/2010 08:38 Копия темы
не помрешь. не надо носиться как угорелый. в удобном для себя темпе. можешь бежать по системе бег-ходьба: беги у примеру 500 метров первое время, 100 метров иди, потом опять 500 метров и так час. через два дня сможешь бежать километр.... и так далее
не надо носиться как черт)

Vitrilo Сообщение 15/06/2010 08:38 Копия темы
зачем организм так уродовать?)) без физ нагрузок и правильного сбалансированного питания все-равно ничего не выйдет)

milaskaa Сообщение 15/06/2010 08:40 Копия темы
Человек попросил быстро)Я понимаю, что организм уродуется)Но мне это года 2 назад очень помогло от живота избавится

Lieto Сообщение 15/06/2010 08:41 Копия темы
Качаться от пивного пуза помогает только в одном случае — если вы качаетесь вместо обеда.
В остальном же, любая аэеробная нагрузка даст больший результат, еще лучше умеренность в еде.
А иначе накачаете пресс но его никто не увидит.

xyligano Сообщение 15/06/2010 08:42 Копия темы
виталий, вы работали на силовой результат. он нужен не всем. работа по увеличению мышечной массы разумеется снижает объемы и массу тела, но это долгий кропотливый труд и не каждый нуждается в умении "тягать большие веса". здесь речь идет о нормализации обмена веществ и приведении тела в нормальную форму. тем более, что работа с мышечной нагрузкой имеет ряд ограничений. бег и плавание таких почти не имеют

Supernowa Сообщение 15/06/2010 08:43 Копия темы
..И посадить желудок, поджелудочную, желчный пузырь и т.д. Да, может живот с испугу и спрячется, но потом придется всю жизнь расхлебывать последствия..

xyligano Сообщение 15/06/2010 08:43 Копия темы
аппетит у вас потому что вы неправильно бежали)) я описал выше как стоит начинать беговые занятия

xyligano Сообщение 15/06/2010 08:45 Копия темы
пара дней такой разгрузки никаких отрицательных последствий не дадут) 1-2 не более
если конечно гастрито-язвами пациент не страдает))
но это не необходимая мера

milaskaa Сообщение 15/06/2010 08:45 Копия темы
Я пока последствий не видела.А вообще полезно иногда голодать.))

Artraf Сообщение 15/06/2010 08:46 Копия темы
Без диеты толку не будет от нагрузок.
Ходи по лестнице, самое эффективное средство для сжигания калорий (ок.1000 кКал в час, подробнее нужно считать исходя из твоей массы тела)
короче, получается дёшево и сердито, правда на мотор нагрузка большая. если нет проблем с сердцем – советую. Если есть – лучше всегда проконсультироваться у врача (касается ЛЮБЫХ физ.нагрузок)
Основное правило – сжигать калорий больше, чем потребляешь. Ещё. Очень важно. Локально похудеть вряд ли удастся, тупо "качать пресс" – бесполезно, худеть нужно тотально. Жир потребляется организмом как источник энергии в последнюю очередь. Из этого так де можно сделать вывод, что за неделю-две удастся сбросить ВЕС, но жира в этом весе будет минимум. То есть ты теряешь воду, шлаки за такой короткий период. Лучше настроиться на более плавное снижение веса, примерно 3 месяца, полгода...зависит от величины твоего "животика" ;)

И ещё раз подведу итог: ДИЕТА + нагрузки, расходуй калорий больше чем потребляешь, настройся на упорную ДЛИТЕЛЬНУЮ работу, но и длительный результат.
По питанию – ограничь потребление углеводов и жиров. Но особенно, как ни странно, углеводов.Удачи! ;)

Vitrilo Сообщение 15/06/2010 08:46 Копия темы
нет, в том то и дело – что у меня была цель УБРАТЬ ЖИР :) он меня просто бесил) я его ненавидел)после первой сушки , буквально через полгода занятий талия до 100 уменьшилась)) 98,5 была) хоть и преса почти не видно было, только верх, но пузень практически пропал)) был просто аккуратный живот))
хотя опять же, автор не указал какие это короткие сроки))

Lieto Сообщение 15/06/2010 08:47 Копия темы
Бегать в теплом (или во всяких специальных термо штуках) дает иллюзию худения — испаряется дикое количество жидкости и весы это сразу замечают. Фактически же быстрая ходьба сжигает 300ккал за час, а бег около 500. Один чизбургер — те же самые 300ккал.

Другими словами бег это конечно хорошо, но главно меньше жраць.

Coma_White Сообщение 15/06/2010 08:48 Копия темы
Я как раз так и бегала. Собсно, я не против вашей позиции, ибо явно она обоснована не на пустых догадках. Просто моя – на советах с врачом и личном опыте. И я же не настаиваю на ней, так, всего лишь вариант.

Coma_White Сообщение 15/06/2010 08:49 Копия темы
А чай и мед – это что? углеводы?

Coma_White Сообщение 15/06/2010 08:50 Копия темы
О, а вот подробней про сушку можно?
Что это ваще такое? что дает? как делать?

Artraf Сообщение 15/06/2010 08:51 Копия темы
чай – это вода, заварка и сахар (иногда сахара нет)))
А мёд – конечно углевод. 70-80% сахара

Coma_White Сообщение 15/06/2010 08:53 Копия темы
в меде сахар? О_о
откуда?

xyligano Сообщение 15/06/2010 08:53 Копия темы
вы правы. но жрать надо не меньше, а столько сколько нужно)

Artraf Сообщение 15/06/2010 08:54 Копия темы
Главной составной частью всех сортов меда являются углеводы: глюкоза (виноградный сахар) и фруктоза (фруктовый сахар).

Coma_White Сообщение 15/06/2010 08:54 Копия темы
Знаю женщину, практикующую голодания по 40 дней в году (на религиозной почве).
Никаких негативных последствий, а врачи в шоке от того, что камни в почках и опухоли рассосались сами.

Coma_White Сообщение 15/06/2010 08:55 Копия темы
фак. и с чем же мне чай пить?

Supernowa Сообщение 15/06/2010 08:55 Копия темы
кто ими щас не страдает)

Supernowa Сообщение 15/06/2010 08:55 Копия темы
бывает, не спорю.

xyligano Сообщение 15/06/2010 08:56 Копия темы
вегетарианцы ощиюаются лишь в одном – есть целый ряд элементов которые можно получить только из мяса. в остальном они правы
отказываться от мяса нельзя ни в коем случае

Lieto Сообщение 15/06/2010 08:56 Копия темы
Если нужно БЫСТРО похудеть, то без диеты никак. Устройте разгрузочную неделю — ешьте только овощи (не жаренные) качайте пресс по утрам (пригодится когда сбросите вес) и бегайте или очень много ходите — часа по два-четыре, можно просто гулять. Ближе к концу недели при условиях очень легкого питания можете начать быстрее уставать так что не насилуйте себя упражнениями.
Можно проконсультироваться с врачом на предмет восстановления обмена веществ в организме и очищения от шлаков.

Дальше желательно не возращаться к привычному питанию, добавьте в рацион рыбу и курицу и продолжайте в том же духе.
Принципиально тело отражает наш образ жизни, поэтому чтобы измениться и надолго закрепить результат нужно образ жизни поменять.
— Не ездите на машине туда куда можно ходить пешком
— Ходите на обед если раньше не ходили (в том смысле что минут 50 ходьбы и минут 10 скушать супчик)
— Начните питаться регулярно если этого не делали
— Забейте на телевизор если раньше его смотрели и начните больше гулять. Можно даже завести собаку или начать встречаться с новой девушкой -))
— Пойдите на танцы (или на то что вам интересно), это не только полезно но и вцелом придает жизни какое-то новое качество, появляются новые друзья.
— Больше спите, сон это не только очень важный процесс в организме человека, еще во сне вы сжигаете порядка 75ккал в час. А от недосыпания последствия могут быть самые разные, нарушение обмена веществ в том числе.
итд

Вообщем чем координальнее будут изменения тем обычно лучше, нужно встряхнуть свою жизнь.

Artraf Сообщение 15/06/2010 08:56 Копия темы
Говорят есть такие пилюльки для диабетиков ))
А вообще – с мёдом конечно, он гораздо полезнее. И усваивается на 98%

Coma_White Сообщение 15/06/2010 08:58 Копия темы
Нене, моя печень сказала, что она не вынесет таблеточный сахар.
Спасибо.

Supernowa Сообщение 15/06/2010 08:58 Копия темы
незаменимые аминокислоты эти элементы :)

Vitrilo Сообщение 15/06/2010 08:59 Копия темы
ну сушка – это как бы и есть бодибилдинг) 4-5 недель, во время которых сходит основательно жир и появляются и сепарируются мышцы :)
во время сушки я кушал только вареный рис, вареную курицу, и белки яиц + аминокислоты пролабовские 2000е вроде) + вода или чай зеленый, но без сахара, меда и тд. вросто жидкость. + огурцы кушал) и соевый соус обычный.
Тренировался 4 раза в неделю, тренировка ВСЯ у меня занимала не больше часа, в каждом упражнении 4-5 подходов (по самочувствию) и по 12, а лучше 15 повторений. перерыв между подходами 30-40 секунд) 5-6 раз в день кушал эту дрянь) в принципе и все)

Supernowa Сообщение 15/06/2010 09:00 Копия темы
таблеточный сахар – вовсе не химический. Это просто не сахароза, а фруктоза – из фруктов добыта.

xyligano Сообщение 15/06/2010 09:03 Копия темы
я бы тоже рассосался))

Coma_White Сообщение 15/06/2010 09:04 Копия темы
хм.. интересно. я где-то нарывалась, что там ограничения по пище и воде есть..

Coma_White Сообщение 15/06/2010 09:05 Копия темы
я про заменитель=)
он явно не из фруктозы.

airus39 Сообщение 15/06/2010 09:05 Копия темы
НУ вообще тупо качаться пузо не пропадет, просто мышцы нарастут под жирком.Тут надо бегать много и все

Vitrilo Сообщение 15/06/2010 09:06 Копия темы
ну я же и написал, что только рис, курица, белок, огурцы и вода или чай и соевый соус, для вкуса)) и все) это же все без всяких специй, солей и тд)) сваренное на воде)

Supernowa Сообщение 15/06/2010 09:12 Копия темы
=)

Supernowa Сообщение 15/06/2010 09:15 Копия темы
именно из нее, т.к. считается, что фруктоза не полнит, ну и диабетикам показана.. А химический заменитель сахара из невесть чего я не встречала даже) смысл от его?) сахар и так недорогой..

xyligano Сообщение 15/06/2010 09:16 Копия темы
марина, я в курсе как это называется)) но это не только аминоксилоты

Supernowa Сообщение 15/06/2010 09:17 Копия темы
а что еще? даже интересно :)

Coma_White Сообщение 15/06/2010 09:23 Копия темы
простите, я видимо неправильно поставила вопрос. Я о количестве или калорийном содержании (типа не больше 1500 ккал). так же и воду – не более там литра..

Lieto Сообщение 15/06/2010 09:25 Копия темы
я однажды голодал 21 день на религиозной почве. Не рассосался но могу сказать что это сложно только первые пару дней.

dotbarsik Сообщение 15/06/2010 09:25 Копия темы
Все таки спецы)

Главное, советуют активно ребята с пузами и толстые девочки, ахаха)

Vitrilo Сообщение 15/06/2010 09:27 Копия темы
аа :) ну лично мне тренер сказал, что нужно кушать, когда начинается легкое чувство голода и кушать нужно столько, что бы его просто придушить так, что бы через полтора-два часа опять было это же легкое чувство голода)) в воде ограничений не было :)

Coma_White Сообщение 15/06/2010 09:27 Копия темы
тогда почему же заменители сахара не советуют есть? даже диабетикам..
"По сути, заменители сахара, это искусственно синтезированные пищевые добавки, многие из которых в сотни раз слаще сахара, но лишены его калорийности. . К разрешенным у нас в России заменителям сахара относятся ацесульфат калия, цикломат натрия, аспартам и сукралоза."
чота не нашла я там фруктозы...

Coma_White Сообщение 15/06/2010 09:28 Копия темы
о как.
а еще такое вопрос: что такое чувство голода?

Supernowa Сообщение 15/06/2010 09:30 Копия темы
Блин, это где такое продается? :)
Я про отделы специальные в супермаркетах "Диабетические товары".. Сколько приходилось в гостях пить чай с такими заменителями, читала этикетки (я это люблю), всегда только фруктоза была. Ну, прогресс не стоит на месте...

Supernowa Сообщение 15/06/2010 09:31 Копия темы
Да ты чо

Coma_White Сообщение 15/06/2010 09:33 Копия темы
"В аптеках они прячутся за названиями «Сукралюкс», «Свитли», «Сусли», «Цюкли» и «Нутрисвит»"
У меня бабушка всю жизнь на заменителях. Нигде нет фруктозы.
Фруктоза у нас продается в пакетах. И лежит вместе с этими заменителями на полках "для диабетиков". В таблетках ни разу не видела.

Vitrilo Сообщение 15/06/2010 09:34 Копия темы
ну когда кушать начинает хотеться :)

dotbarsik Сообщение 15/06/2010 09:34 Копия темы
Ну я то знаю)

berg61 Сообщение 15/06/2010 09:36 Копия темы
Есть мерзкое ,но эффективное средство китайский глист.

Coma_White Сообщение 15/06/2010 09:36 Копия темы
какие ощущения в организме?
я вот просто пятый день на чае (иногда с медом) и немного гороховой каши разваленной с водой до состояния питья (раз в день раз в 2-3 дня) и не могу сказать, что хочу есть, просто пошатывает иногда и кружиться голова.

xyligano Сообщение 15/06/2010 09:37 Копия темы
эээ барсик)) я без пуза)

RiDDi Сообщение 15/06/2010 09:37 Копия темы
+

Supernowa Сообщение 15/06/2010 09:41 Копия темы
Я погуглила.. Там на самом деле и того и того хватает, и синтетики и натуральных заменителей. Тут уж дело за покупателем..

Supernowa Сообщение 15/06/2010 09:42 Копия темы
это в качестве предисловия. щас барсик расскажет, как нужно правильно есть. *держим в уме вчерашнюю горсть незрелой земляники*

dotbarsik Сообщение 15/06/2010 09:42 Копия темы
Вот тогда молчи лучше) Твоя тема с теплой одеждой вообще профанация здорового образа жизни)

Лучший способ избавится от пивного пуза — не зарабатывать его, а теперь это уже длительный и сложный процесс, для обычного человека.
Есть быстрый и на всю жизнь, но нужна сила воли и разум — а он у человека имхо не на месте, если уже пузо есть)

Coma_White Сообщение 15/06/2010 09:44 Копия темы
Да всегда дело за покупателем=)
только вот натуральное еще не значит, что полезное: фруктоза – натуральный сахар, содержащийся во фруктах перерабатывается в печени не в гликоген (особое вещество, которое идет на покрытие энергозатрат, вызываемых мышечной работой), а в жир!
это все тоже в гугле есть=)

RiDDi Сообщение 15/06/2010 09:44 Копия темы
хе-хе ) точно )

dotbarsik Сообщение 15/06/2010 09:44 Копия темы
Само слово «правильно» уже говорит о неразумности)

Supernowa Сообщение 15/06/2010 09:46 Копия темы
Ох, так глубоко я не копала) Хотя там много было заметок про то, что Американцы ожирели именно из-за фруктозы..

Supernowa Сообщение 15/06/2010 09:47 Копия темы
Блин, ты поставил меня на место, барсик)

Coma_White Сообщение 15/06/2010 09:49 Копия темы
Ну формально фруктоза лучше сахара. имхо, сахар вообще надо исключать. но я сама сча на чае, а только чай без чего-то сладкого в нем невыносимо пить весь день, так что ложка меда раз в 3-4 кружки=)

Supernowa Сообщение 15/06/2010 09:51 Копия темы
А я чай с сахаром ненавижу просто) Но всегда с ним ем что-то сладкое, ну или в крайнем случае бутер)

Coma_White Сообщение 15/06/2010 09:53 Копия темы
У нас сахара вроде даже и нет (хотя фиг знает). Я просто ничего не ем кроме чая=))

Supernowa Сообщение 15/06/2010 09:55 Копия темы
А я на каши налегаю. И сытно и полезно. Особенно люблю кукурузную, на воде, но с маслом..
А почему один чай, диета?

Coma_White Сообщение 15/06/2010 09:58 Копия темы
да.

Artraf Сообщение 15/06/2010 10:58 Копия темы
Такой. Просто писатель имеет слишком поверхностные представления обывателя, который никогда не был в зале или не тренировался тяжело.

Artraf Сообщение 15/06/2010 11:00 Копия темы
уважаемый, за "муда*а" тут выносят предупреждение. Вам повезло, что модератор не заметил.

sveta-lebed-85 Сообщение 15/06/2010 11:17 Копия темы
+1, а еще жиросжигатель.

RiDDi Сообщение 15/06/2010 11:54 Копия темы
спокуха )

как минимум в тренажерках есть беговые дорожки, где народ фигачит в фуфайках. Чо, не видел что ли никогда? )

Да, я думаю ты прав на счет бега) Я просто живу в таком живописном месте – около местного кремля – где всех раздирает побегать. И часто вижу мужиков с пузом кряхтящих в гору, а через некоторое время смотрю – этот же мужик и почти без пуза уже )) Правда не могу сказать, что за неделю – не засекал.. Но меньше месяца точно. И уточню – не вообще без пуза, а пуза более-менее не видно под одеждой.

Дальше же прав Виталий. То есть бегом вы сгоните жир до комфортного для вашего организма уровня. И все. Дальше хоть оббегайся результата не будет. Ну если только совсем непосильную нагрузку – типа бурлаки на Волге )). То есть дальше нужен потребитель энергии, который вытянет весь жир. Искусственный потребитель.

Так что зря ты нервничаешь, людей обзываш ))

xyligano Сообщение 15/06/2010 12:52 Копия темы
писатель, к слову профессиональный спортсмен. в отличие от любителей "потягать штангу" под руководством псевдо-тренера.
умение впахивать в тренажерном зале пока пупок не развяжется – это, Сергей, большого ума не требует. силы воли – может быть... а так

Artraf Сообщение 15/06/2010 13:00 Копия темы
Я и не спорю, писатель)) К сожалению не знаю имени Вашего.
Я не спорю, что Вы профессиональный спортсмен, не знаю кто – теннисист, бегун, а может и шахматист.
Говорю о Ваших рассуждениях, они действительно обывательские, не обижайтесь.

Mil-Fil Сообщение 15/06/2010 18:04 Копия темы
говоря о "качании", я вкладываю в это понятие нечто бОльшее, чем "одна гантель в правой руке"! ]:)

Mil-Fil Сообщение 15/06/2010 18:05 Копия темы
ну естественно, если "тупо" что-либо делать – ничего не сделается... ]XD делать ВСЁ надо с умом! ]:)

airus39 Сообщение 15/06/2010 18:15 Копия темы
Ваша правда))

Lieto Сообщение 16/06/2010 07:56 Копия темы
Если вы имеете ввиду женское "качание" — миллион подходов с весом 5 килограм, то да. Мужское качание не помогает сбросить вес, а на то чтобы раскачеть пресс до размеров пивного живота уйдут годы -)

Mil-Fil Сообщение 16/06/2010 18:53 Копия темы
О_о
я вообще-то о другом... ну да ладно...