ulqlite Сообщение 19/06/2010 20:21 Копия темы
Сильно прошу, подскажите. У кого было искривление позвоночника и по своему опыту можете сказать о выравнивании, поделитесь опытом.

liderdenis Сообщение 19/06/2010 20:25 Копия темы
спать на твердом полу самое то, в таких ситуациях всегда такое рекомендуют и к хирургу сходить стоит, он курс лечения назначит- массажи и т.п. и порекомендует в бассейн записаться

varmil2 Сообщение 19/06/2010 20:26 Копия темы
1.Спать на жестком.
2. Просто висеть на турнике.
3.Купи серебряные иголки на резиновой пластине (как называется, не помню, но относится к классу импликаторов)
4.Почаще в баньку и веничком.

ulqlite Сообщение 19/06/2010 20:30 Копия темы
Да все делать буду то. Вот только интересно, мне через месяц 19 будет, исправить хоть возможно или нет. Больно же...

liderdenis Сообщение 19/06/2010 20:32 Копия темы
дк исправиться, наверно, это вам врач только может сказать.

ulqlite Сообщение 19/06/2010 20:36 Копия темы
Знаете кого-нибудь, кому помогало? Наверное, мне придется еще и за компьютером не сидеть...

ulqlite Сообщение 19/06/2010 20:36 Копия темы
При первой возможности...

soldatov Сообщение 19/06/2010 20:38 Копия темы
а че сильное чтоль? перекосило всего? если нет, то не паникуй.

liderdenis Сообщение 19/06/2010 20:42 Копия темы
здоровье это очень важная штука... так что как возникают проблемы сразу надо бежать в больницу.

ulqlite Сообщение 19/06/2010 20:45 Копия темы
Нет, не сильное, вроде. Кроме эстетического значения, просто больно.

Mil-Fil Сообщение 19/06/2010 20:45 Копия темы
спортом занимайтесь... от всех болезней помогает...
как выше правильно сказали – в данном случае, лучше бассейн...

про "за компьютером не сидеть" – надо место рабочее правильно организовать... если вас это заботит – значит, не поленитесь...
чтобы стул и стол были нужной высоты... и т.п.

soldatov Сообщение 19/06/2010 20:45 Копия темы
тогда к врачу, это лечится)

SuperText Сообщение 19/06/2010 21:03 Копия темы
укреплять мышцы спины, исключить лишние нагрузки на позвоночник (всякие бег-прыжки-тяжести), спать на твердом (не то чтобы на полу – это совсем какой-то экстрим, а на жестком матрасе).
но вообще, конечно, лучше топать к врачу.

evilheat Сообщение 19/06/2010 21:17 Копия темы
спать на твердом это да, ну ещё периодически бегаю и всё такое, проблем нет ничо не болит)

vetero4eg Сообщение 19/06/2010 21:22 Копия темы
сходите к хорошему мануальному терапевту. исправить можно, больно, но не исправлять – скоро будет ещё больнее. а, ещё йога – есть специальные упражнения, укрепляющие мышцы, улучшающие осанку, но опять же без самодеятельности. Ну и сиди прямо, руку от лица убери, плечи расправь ) и никаких мягких диванов, да.

vetero4eg Сообщение 19/06/2010 21:24 Копия темы
помогает, это тоже помогает. особенно на начальной стадии.

Artanis-Design Сообщение 19/06/2010 21:50 Копия темы
Сильно болит? Давно? Это может быть серьезно.
Исправить можно, все возможно. Спать на твердом, ага. И в определенной позе, если на спине, то ноги согнуты в коленях, так спина плотнее прислоняется к полу. Если на боку, то тоже ноги согнуты в коленях, а колени поближе к груди, так позвонки раздвигаются и расслабляются, если на животе, то под живут подкладывать подушку, чтобы пояснничная часть позвоночника поднималась чуть выше, но НЕ ПРОВИСАЛА. Сидение должны быть с выпуклостью в спинке, в области талии, чтоб поддерживало позвоночник, если нету такого, можно подушку подкладывать. Следить за походкой... Если прислониться к спиной к стене и прижать спину к стене, то надо запомнить эту положение и в нем стараться ходить.
По поводу врачей, следует сильно опасаться всяких врачей типа: "Выровняем позвоночник за 3 сеанса", они его сломают нафих. Массаж не панацея, но может облегчить. Хотя конечно главное не массаж, а все вышесказанное. В басейн очень полезно, но этого у кого как получается в него ходить.

Artanis-Design Сообщение 19/06/2010 21:53 Копия темы
Дерево + ватный матрац, это рекомендуемая жесткость кровати. Пол + ковер + покрывало, это почти тоже самое. Я периодически сплю на полу, вполне удобно:)

SuperText Сообщение 19/06/2010 22:00 Копия темы
не знаю, я на жестком матрасе сплю, но пол+покрывало, по-моему, слишком. пол+матрас – вполне, но тогда почему бы не на кровати?

Sendzhak Сообщение 19/06/2010 22:25 Копия темы
мануальная терапия мне испортила позвоночник больше
слава Богу, что йогой через несколько лет исправила, а так после мануалиста мучилась больше 10 лет

Sendzhak Сообщение 19/06/2010 22:27 Копия темы
это по-старинке
я сейчас себе купила ортопедический жесткий матрас в ИКЕЕ – кайф просто
если дорого, то можно купить тонкий матрас из кокосовой койры и сверху своего пложить – тоже кайфово

vetero4eg Сообщение 19/06/2010 22:36 Копия темы
ну тут от специалиста многое зависит. йогой тоже себе можно делов наделать, если не правильно заниматься

PMG Сообщение 20/06/2010 00:03 Копия темы
усиленно плавать – все болячки сбегут к соседу

LanaTucker Сообщение 20/06/2010 04:28 Копия темы
Возможно, еще врачи корсет порекомендуют. У меня искривление с детства, но особо не борюсь. Вот когда остеохандроз появился с жуткими болями, тогда начала бегать лечиться...
Раз только 19 лет, то все еще возможно – организм до 25 растет.
Моему отцу лет в 40 сказали, что он уже не разогнется никогда полностью от радикулита. Начал спортом заниматься – футбол, настольный теннис, иногда бег, летом плавает с удовольствием, дома гантельки тягает и на турнике подтягивается. У него спина лучше моей!

KnavishKola Сообщение 20/06/2010 05:12 Копия темы
У меня тоже жоское искревление :)
Даже в армию из за него не попал.

ulqlite Сообщение 20/06/2010 07:05 Копия темы
"Вот когда остеохандроз появился с жуткими болями."
Да, блин, вот и появился (((

ulqlite Сообщение 20/06/2010 07:05 Копия темы
Ну хоть что-то у нас положительное)))

LanaTucker Сообщение 20/06/2010 07:12 Копия темы
К неврологу!!!!
Первое время исключить сидение за компом, у меня от постоянного сидения он и появился. Больше отдыхать, чтобы болевой синдром снять. Я пила таблетки и делала компрессы, т.к. правая рука у меня была зажата ппц как, пару дней болело от шеи до колен все (была у двух врачей, оба удивились такому масштабу). Собсно, от зажатия нервов и болело, а еще у меня рука правая была прохладная и немела иногда... Уход от компа, повышение цен (ага!:), больше зарядки, лекарства вылечили.
Когда боль пройдет, можно к мануальщику, если с болью идти – почти наверняка станет еще хреновей... Мне мама делала массаж, от него только хуже делалось, пару раз поделала и потом я уже отказывалась от такого((
Срочно переоборудовать место работы так, чтобы не напрягать спину и сделать все максимально комфортно. Сидеть прямо, ровно, красиво и поменьше!!!

mutabor Сообщение 20/06/2010 17:24 Копия темы
тренер рассказывает ч какими убитыми позвоночниками приходят бывшие спортсмены
даже после 40 лет очень многое исправляется правильными занятиями йогой, главное не переусердствовать, во время занятий не должно быть боли от выполняемых упражнений, только терапевтический эффект
по этому поводу почитайте В.С. Бойко "йога искусство коммуникации"