Sendzhak Сообщение 11/10/2010 10:56 Копия темы
чувство страха в последнее время не покидает меня. что это? как бороться?

ToSm Сообщение 11/10/2010 10:58 Копия темы
Это паника :)
Надо развеяться, воздухом подышать, + смоделировать самую худшую ситуацию в жизни и прикинуть методы её решения, отпустит.

czech Сообщение 11/10/2010 11:00 Копия темы
глубоко дышать, мозг обедняется кислородом и ему становится не до этого.

prodocik Сообщение 11/10/2010 11:01 Копия темы
понять чего боишься и прийти к методикам лечения страхов ))

Sendzhak Сообщение 11/10/2010 11:01 Копия темы
а может из-за того, что долго не выхожу на улицу значит?
главное появляется это чувство, когда наоборот начинаю ходить на улицу, по магазинам, в город езжу там по делам и т.п.

rucopyright Сообщение 11/10/2010 11:02 Копия темы
ищи неподалеку источник инфразвука :)

Vale-n-tyna Сообщение 11/10/2010 11:02 Копия темы
Жень, отдохнуть тебе надо))
Ну и вообще отдыхать!)
Активно

mao-11 Сообщение 11/10/2010 11:03 Копия темы
А это уже может быть агорафобия. Не завидую. Если так и есть, то срочно к психотерапевту (чем раньше, тем лучше, а то панические атаки – вещь ооочень неприятная, и первая серьязная из них может поставить крест на всей нормальной дальнейшей жизни), иначе послежствия будут очень неприятными.

Sendzhak Сообщение 11/10/2010 11:03 Копия темы
попробую
Ааааа О боже мне опять угрожают расправой. Аоооо.
Ой.

czech Сообщение 11/10/2010 11:04 Копия темы
если суета и пребывание вне дома вызывает тревогу, надо гомеопатически лечить – немного ходить куда-нибудь

Sendzhak Сообщение 11/10/2010 11:05 Копия темы
Какая там агарофобия. Лень матушка это. Пошел в магаз, затарился продуктами и чисто "ушел" в заказы.

ToSm Сообщение 11/10/2010 11:05 Копия темы
Явно не хватает тебе "крылышка тёплого", чтобы заныкаться, пригреться и полностью расслабиться.
Всё будет хорошо, я узнавал :)

mao-11 Сообщение 11/10/2010 11:06 Копия темы
Ну ладно, пусть будет так :)

Sendzhak Сообщение 11/10/2010 11:07 Копия темы
Сейчас отдых-то и то за деньги. Мой отдых это йога, а и она денег стоит. Самостоятельно нельзя заниматься. Поток каналов себе "завяжешь" еще, ну нафих.

Sendzhak Сообщение 11/10/2010 11:09 Копия темы
От одного еле избавилась. А тут новое ярмо предлагают. Нет уж. Я же опять дура такого же чудака на букву му найду.
Карма блин. Лучше уж одна.

czech Сообщение 11/10/2010 11:09 Копия темы
а медитации в йогу входят? неужто и они за деньги

Sendzhak Сообщение 11/10/2010 11:10 Копия темы
Ну вот. Сосед гитарист виноват ;)

ToSm Сообщение 11/10/2010 11:10 Копия темы
Чакры раскупоривать надо! И принести ритуальное жертвоприношение нерадивого заказчика в ночь полнолуния третьей пятницы месяца :D

Sendzhak Сообщение 11/10/2010 11:11 Копия темы
Медитировать без подготовки и инструктажа – не рекомендуется вообще! Это даже опасно.
Разве что в шавасане полежать.

Vale-n-tyna Сообщение 11/10/2010 11:11 Копия темы
у меня когда очень устаю начинается пограничное состояние)
особенно если не сплю

Sendzhak Сообщение 11/10/2010 11:11 Копия темы
Высыпаюсь нормально.

001 Сообщение 11/10/2010 11:11 Копия темы
кому-то сейчас гораздо хуже

Sendzhak Сообщение 11/10/2010 11:12 Копия темы
Скажи как выловить такого? Они же прыткие какие!

Sendzhak Сообщение 11/10/2010 11:13 Копия темы
Рассказывай.
У меня настроение есть, поделюсь. А страшно че-то как-то отдельно.

Yazar Сообщение 11/10/2010 11:14 Копия темы
хоспади да кто вам сказал? вы и в правду безнадежны

berg61 Сообщение 11/10/2010 11:14 Копия темы
сто грамм и в баню- душа успокоится  мир изменится. нужен позитивный взрыв.

еще есть радикальный способ:  подойти к обрыву и постоять на краю.

Sendzhak Сообщение 11/10/2010 11:15 Копия темы
А из-за самодисциплины. Этого планирования времени. Может такое наступить?

czech Сообщение 11/10/2010 11:17 Копия темы
спать надо, пограничница )

ToSm Сообщение 11/10/2010 11:17 Копия темы
Тут нужен коварный план по получению заказа с его оплатой наликом при встрече, как раз в нужную ночь  пятницы полнолуния =))

TELEJURNALISTKA Сообщение 11/10/2010 11:18 Копия темы
а  по поводу? =) жизнь прекрасна, нужно расслабиться, вдохнуть побольше воздуха и радоваться!
еще процедуры всякие помогают, да... Чай, установка сигнализации, не выходить на улицу, медитация, пистолет или топор под подушкой, газовый баллончик в сумке, верные друзья рядом =)))))

sergey_007 Сообщение 11/10/2010 11:18 Копия темы
Надо ввязаться в какое-ибудь экстремальное путешествие.
Если вернешься из него живой, сразу поймешь.
насколько жизнь прекрасна и удивительна!!!!!

ToSm Сообщение 11/10/2010 11:18 Копия темы
Конечно, из-за чрезмерных рамок = гнетущего единообразия, когда следующий день будет похож на предыдущий и ты знаешь каким он будет.
Развеиваться надо, делать шаг влево – вправо и на месте подпрыгивать хоть иногда :)

Fl3xo Сообщение 11/10/2010 11:19 Копия темы
по татарски это называется "эш поша", по русски нету перевода. 

чувство где то в в районе живота?

Vale-n-tyna Сообщение 11/10/2010 11:19 Копия темы
кому-нить другому расскажи)
ну чо, как прошло?

Sendzhak Сообщение 11/10/2010 11:20 Копия темы
Есть просто медитации чисто так баловство для домохозяек во всяких там центрах рассказывают-показывают. Это чисто плацебо эффект. Эффективности в них ноль.
Я про настоящие многочасовые медитации. С предварительной подготовкой к ним, там голодание, очистка. Комплекс энергодинамики. И т.п.
А не чисто сел на коврик и расслабился и Ваааши мысли уходят в даль, в погружаетесь в тишину и т.п. Так я также могу посидеть. Лучше уж в шавасане 30 минут полежу и то толк будет. А медитировать по-настоящему я просто еще не умею. Уровнем еще не дошла попросту.

AlexGMM Сообщение 11/10/2010 11:20 Копия темы
может, называется "синдром неуспевания". Сначала ощущения страха, потом сны о "неуспеваю", потом таки надо к психологу. Нервишки у Вас, Евгения, подрасшатались. Нужна смена обстановки и деятельности. Хоть на недельку.

ToSm Сообщение 11/10/2010 11:21 Копия темы
По-русски это переводится как "залетела" :))

Sendzhak Сообщение 11/10/2010 11:22 Копия темы
Тогда я попросту ничего не успею!
Рада бы сорваться и пойти тупо порисовать маслом. Но сроки горят. Зарабытывать надо на жизнь: аренда квартиры, еда, то да се.
Чиорт мы как ломовые лошадки тут.

Sendzhak Сообщение 11/10/2010 11:23 Копия темы
Ой я только там выше написала об этом.

equus Сообщение 11/10/2010 11:23 Копия темы
Как побороть клеща знаю, а вот как побороть страх пока нет :(

Vale-n-tyna Сообщение 11/10/2010 11:24 Копия темы
)))

Sendzhak Сообщение 11/10/2010 11:24 Копия темы
Ну позитива вокруг меня много сейчас. А про обрыв – ну нафих, я всегда боялась высоты.

ToSm Сообщение 11/10/2010 11:26 Копия темы
Даже при самой сильной загруженности можно найти хотя бы 1-4 часа в неделю на отдых, не занимайся самообманом :)
По крайней мере по достижении "необходимого минимума для существования". А бытовуха да, куда же денешься то, "покушать" ещё никто не отменял.

Sendzhak Сообщение 11/10/2010 11:27 Копия темы
У ха-ха. До чего народ изобретателен. Курсы самообороны так иллюстрировать.

sergey_007 Сообщение 11/10/2010 11:27 Копия темы
А ты знаешь, что загнанных лошадей пристреливают!

czech Сообщение 11/10/2010 11:27 Копия темы
измена готова на 75%, покурить ещё надо

AlexGMM Сообщение 11/10/2010 11:28 Копия темы
Это колесо, а Вы белка... если вдруг Вы на всё плюнете и что, денег не станет? Фигня. Ну какое-то время зубы на полке, но зато потом. Это вечный вопрос, Женя, над которым и я страдаю. Крошки хлеба, но каждый день и так всю жизнь, нелюбимое дело? Или много денег, но завтра и с любимым делом. Буквально недавно смотрел фильм о французском исследователе Египта. Кровать не за что было купить, с женой тёрки. А потом ничё, пошло-поехало. Но так трудно, правда? легче иметь тёплое, пусть и некомфортное и нелюбимое. Сроки, обязательства, люди. Думаю, с этим придётся жить и не заморачиваться. Вот Вы не думайте об этом и не будет проблемы. Хм)

Sendzhak Сообщение 11/10/2010 11:28 Копия темы
У меня 2 года назад была недельная экстремальная ситуация. Так на 2 года хватило именно да этого чувство смелости, моря по колено и т.п.
Ну видимо заряд этот кончился.
Способ ваш хороший. Только сейчас мне его реализовать трудно. Нужно работать. Деньги нужны попросту на элементарное.

Vale-n-tyna Сообщение 11/10/2010 11:29 Копия темы
давай
я в тебя верю ;-)

sergey_007 Сообщение 11/10/2010 11:31 Копия темы
+100000000000000000000000
Я летом просто на 3 месяца в году забиваю на работу.
Ну и что с того, что по осени безденежье.
Зимой все окупится!!!!!!!

Sendzhak Сообщение 11/10/2010 11:32 Копия темы
Поняла. Слишком просто думала много в последнее время из-за того что читала. Переоценивала жизнь, то да се. Намечала планы. Это самодисциплина еще. И наполеоновские планы и просто планирование.
И в итоге – хлоп – нарастила себе это чувство страха.

Mopnex03 Сообщение 11/10/2010 11:34 Копия темы
Можно Новопассита попить)) 
Он успокаивает нервы)

Sendzhak Сообщение 11/10/2010 11:34 Копия темы
От святого духа? Не смешите.

AlexGMM Сообщение 11/10/2010 11:36 Копия темы
Дело не в планировании, а втом, как оно ведётся. Не думайте, Женя. Глаза бояться, руки делают. Если сил нет, то лучше отдохнуть, честно. Или поработать в плане физо :)

Но Женя, Вы такой человек. Как муравей. Натянет на себя, навалит и ползёт упорно вжих-вжих, чтобы ещё в муравейник до заката успеть и больше всех принести. А вот распределяют всем одинаково, черпак-норма. А завтра снова работать, все силы отдавать. Муравьям легче, они живут не долго.

Sendzhak Сообщение 11/10/2010 11:47 Копия темы
Ну да. Спасибо Вам. Очевидное просто рядом лежало.
Стоит думаю еще и успокоительные попить. А то понимаешь была в полной уверенности. Что в тишине и покое – меня ни кто не нервирует. Дела делаются и т.п. Надо себе послабление сделать.

Sendzhak Сообщение 11/10/2010 11:48 Копия темы
Думаю, что пора. Даже если и сидела и не нервничала долгое время.

AlexGMM Сообщение 11/10/2010 11:50 Копия темы
Может и стоит, травки там.. лучше всего. Потому как таблятки просто притупляют. А какой художник с притупленными эмоциями и не изорванным в клочья сердцем и мозгом? Прально, никакой :) Так что всё нормально.. будет ;)

Vale-n-tyna Сообщение 11/10/2010 12:02 Копия темы
Новопассит вреден.
Не надо его пить – лучше почитайте что о нём пишут.
Но я правда в новостях видела)

PbICb_PbICb Сообщение 11/10/2010 12:16 Копия темы
++++++++++++++++++++
Примерно то же самое!!!

001 Сообщение 11/10/2010 12:56 Копия темы
Было время когда я круглосуточно сидел дома, а выходил только по ночам. Когда выходил все показывали на меня пальцем и смеялись. В магазине в очереди, можно было столько нового про себя узнать. Например, что я алкоголик, наркоман и вор.
Болезнь была такая, правда она и сейчас не прошла, но уже легче.

Angela2020 Сообщение 11/10/2010 14:24 Копия темы
Я помню у меня были панические атаки вот это вообще жесть... Пила «Негрустин»)))) вроде отпустило.
Но лучше чем нибудь увлечься.... Если совсем фигово то пустырничку пока на душу принять

yurart Сообщение 11/10/2010 17:30 Копия темы
Сам 2 варианта испробовал.
1. Холотропное дыхание. Специальный тренинг под руководством сертифицированного профессионала только, поскольку существуют потенциальные угрозы здоровью.
Плюсы: 2 часа — и куда только деваются тревоги, не идешь, а паришь над дорогой.
Минусы: привыкаешь как к наркотику.
2. Прихологический групповой марафон — 24 или 36 часов.
Снимает нахрен все стрессы, выходишь просветленным и излеченным. Тоже, под руководством профессионала, но потенциальных угроз здоровью очень мало.
Плюсы: реальная практика борьбы с комплексами, новые друзья, взрыв привычек.
Минусы: психологические вампиры потом рвут отношения. Они же — близкие люди зачастую.

Смысл этих методик — довериться чужому человеку, группе. Поверить, что вместо опасности, общение несет радость. Получить заряд жизнерадостности от незнакомых тебе людей. Избавиться от страхов и начать творить.

А медитации и йога для умиротворения и гармонии, как и молитвы. Евгения, вам влюбиться нужно :)

Sendzhak Сообщение 11/10/2010 18:28 Копия темы
Ну у девочек до такого не часто можно дойти. Я не пью и как бы люблю по магазинам пошариться :) Еще я малость транжирка.
Так что такие дела. А по гостям друзьям не люблю ходить. Все эти чаи или пиво – меня напрягают. Мне попросту так скучно.
А тебе просто надо найти увлечение вне стен дома. Ну даже в студию какую ходить, как я вот хожу в частную школу учиться – рисовать. Так и будешь выбираться "на люди".

001 Сообщение 11/10/2010 18:31 Копия темы
Я верю, что это какие-то ученые проводят на мне опыты. Надеюсь скоро все пройдет.