anndesigner Сообщение 07/12/2010 18:53 Копия темы
Как вы боретесь с усталостью и рассеянностью? Что делать если много работы, а ты до того заработался, что уже частенько упускаешь из виду подчас важные мелочи?

WebLOC Сообщение 07/12/2010 18:56 Копия темы
Два-три дня отдыха. Отключить мобилу, спрятать бук:)

Barrio Сообщение 07/12/2010 18:57 Копия темы
иду в лес, километров на 15, потом в душ, спать, и на следующий день полон сил, идей, вдохновения и желания работать

gigas Сообщение 07/12/2010 18:59 Копия темы
Главное из леса воротится еще..)

anndesigner Сообщение 07/12/2010 19:00 Копия темы
Это точно)

Barrio Сообщение 07/12/2010 19:00 Копия темы
купил GPS для этих целей )

anndesigner Сообщение 07/12/2010 19:01 Копия темы
а какой нибудь экспресс-метод быстрого восстановления?)

gigas Сообщение 07/12/2010 19:01 Копия темы
И кепку с тарелкой на случай если из зоны выйдешь))

ivambo Сообщение 07/12/2010 19:05 Копия темы
Отдых, лучше – сон.
Возможна смена вида деятельности, но рассеянность останется.

Barrio Сообщение 07/12/2010 19:06 Копия темы
в смысле какой зоны? )
да даже если заблудиться – ничего страшного в этом нет – далеко не тайга

WebLOC Сообщение 07/12/2010 19:07 Копия темы
Если умеете быстро засыпать, то – 20 минутный сон, после пару банок редбула и в путь.. часа на 4 хватит... но.. так делать нельзя, и использовать этот метод в случае экстренной необходимости.

anndesigner Сообщение 07/12/2010 19:11 Копия темы
Вот мне только и приходит в голову хорошенько выспаться

SADart Сообщение 07/12/2010 19:13 Копия темы
на счёт походов в лес врятли.
Рассеянность это результат личной особенности, невнимательность, это лечиться ежедневниками, блокнотами в которых вписываются задачи

Coma_White Сообщение 07/12/2010 19:18 Копия темы
отдыхом
ну или жуткой мотивацией. 
а вообще, витаминки там попейте, к врачу сходите. фрукты, шоколад и прочие "радости" за проделанную работу или за каждый этап.

anndesigner Сообщение 07/12/2010 19:18 Копия темы
всё дело втом что обычно на невнимательность не жалуюсь, но в последнее время стала замечать..

KreOzoT Сообщение 07/12/2010 19:18 Копия темы
..устаю и рассеиваюсь.. =)

Coma_White Сообщение 07/12/2010 19:19 Копия темы
зависит от чего рассеянность. я на 5 день без еды ваще ничо не понимаю и текст по пять раз перечитываю, чтоб понять смысл.

anndesigner Сообщение 07/12/2010 19:19 Копия темы
Мм) витаминки, да, думаю стоит поупотреблять))

SADart Сообщение 07/12/2010 19:20 Копия темы
на пятый день вообще помереть можно))

WebLOC Сообщение 07/12/2010 19:21 Копия темы
Если раньше такого не замечалось, то по личному опыту советую сходить к врачу. Была такая же беда, только с памятью, заметил что стал забывать всё на свете. Обратился к невропатологу, оказалось в следствии какой-то там проходимости сосудов в мозге. Вылечили:)

Coma_White Сообщение 07/12/2010 19:23 Копия темы
ну прям. и по 40 дней люди не едят.

Coma_White Сообщение 07/12/2010 19:23 Копия темы
только сходите сначала к врачу, а то этож грамотно подбирать надо.

anndesigner Сообщение 07/12/2010 19:24 Копия темы
ой, вот это уже страшно.. но я грешу на загруженность работой

WebLOC Сообщение 07/12/2010 19:25 Копия темы
Так же думал. Но в итоге оказалось, что изменения и произошли из-за больших рабочих нагрузок..

ARCHIJAM Сообщение 07/12/2010 19:33 Копия темы
Ну это самое верное решение. Есть еще различные препараты, но лучше воздержаться от их приминения.
А вообще лучше изначально грамотно расчитывать свои силы, чтобы не перегружаться работой и не 
ставить эксперименты на своем здоровье. 

И еще я лично следую нескольким правилам, позволяющим избегать перегрузок:
- лучше один крупный заказ, чем сотня мелких
- при назначении сроков лучше отодвинуть дедлайн как можно дальше, назначив сроки с временным запасом
- не следует брать неинтересные заказы (если себя все время пересиливать, есть риск перегореть)
- не следует работать по ценам ниже среднерыночных
- не следует брать срочные заказы, даже если за них предлагают хорошие деньги
- не следует работать с нервными и вредными заказчиками
- если мозг дымится или возникли какие-либо технические траблы – не надо бояться просить заказчика о тайм-ауте
- если уж совсем все плохо, не нужно жадничать, лучше поделиться с коллегой, 
чем сорвать сроки и испортить себе репутацию
- не следует бояться тратить время на сон, спорт и прогулки по свежему воздуху, отдохнувший человек работает
быстрее, качественнее и эффективнее, поэтому время затраченое на отдых всегда окупается
- иногда есть смысл себя немножечко побаловать, положительные эмоции и хорошее настроение
позитивно отражаются на работе

anndesigner Сообщение 07/12/2010 19:36 Копия темы
Спасибо за такой подробный ответ! Очень дельно

Effervesce Сообщение 07/12/2010 19:39 Копия темы
холодный душ )

VivaVera Сообщение 07/12/2010 19:39 Копия темы
Сном борюсь.

nami Сообщение 07/12/2010 19:40 Копия темы
только один способ – отдохнуть. Рассеянность – сигнал организма о переутомлении. Стараться равномерно распределять рабочую нагрузку, человек не может долгое время работать по-максимуму своих возможностей.