unart Сообщение 05/01/2011 00:01 Копия темы
Бессонниццццца.... Что можно попить перед сном, чтоб срубало напрочь? Чаёк какой-нть или траву позаваривать...
Таблетки, алкоголь и дурь не предлагать =)

vadim_QA Сообщение 05/01/2011 00:04 Копия темы
Походить в одной футболке по улице часик – сляжете )

dotbarsik Сообщение 05/01/2011 00:07 Копия темы
как оказалось — ничто не поможет, ни чаек с мятой, ни молочко с маслом и куркумой)

так что када такое дело, я одеваю наушники и слушаю лекции какие-нить, лежа в кровати) чтобы время не пропадало зря)

Alinchik Сообщение 05/01/2011 00:08 Копия темы
вообще-то, физическая работа хорошо срубает)

а так – расслабляет и успокаивает горячая ножная ванна (именно ноги), плотный, но не жирный ужин (может и вредно, но, если не боитесь за фигуру и позволяет жкт), наверните чего-нибудь перед сном.
Чтение и кино тоже многих убаюкивают хорошо. 
Ну, и, умение отвлечься от дум думных, забот заботных, переживаний, расслабиться и отправиться в шептуляндию) шептунов пускать!

emeritua Сообщение 05/01/2011 00:10 Копия темы
Почитайте что-то из очень нудных книг. Например "История экономической теории" и что-то в этом роде.
Интернет , комп, ТВ отключить.

unart Сообщение 05/01/2011 00:11 Копия темы
моя психика этого не выдержит =(

unart Сообщение 05/01/2011 00:12 Копия темы
вариант =)

vadim_QA Сообщение 05/01/2011 00:13 Копия темы
А вообще – просто теплая ванна)

hellfx Сообщение 05/01/2011 00:14 Копия темы
Здоровый образ жизни как ни странно.

Freakdog Сообщение 05/01/2011 00:14 Копия темы
Вечерняя пробежка минут на 30, гантели, штанга, горячая ванна, секас – вопросов по бессоннице не возникнет :)

gadok Сообщение 05/01/2011 00:16 Копия темы
я вообще где то слдвшал, что типа если парешся, что у тебя бессонитса то будит только хуже- типа нужно просто леч и спать :))

gadok Сообщение 05/01/2011 00:16 Копия темы
но это в теории...

vadim_QA Сообщение 05/01/2011 00:17 Копия темы
Или просто работой заняться:) В сон клонит моментально

vadim_QA Сообщение 05/01/2011 00:20 Копия темы
Барсик, Ранеток давай – должно помочь))

gadok Сообщение 05/01/2011 00:21 Копия темы
)) не не поможет :)

maksim000 Сообщение 05/01/2011 00:22 Копия темы
Не спать можно пару суток...

gadok Сообщение 05/01/2011 00:25 Копия темы
Вы не хотите перебраться в тему на два порядка выше?

Basilioby Сообщение 05/01/2011 00:44 Копия темы
предлагаю немного водочки или коньячку смотря по финансам, + душевная компания на пару часиков, затем сон до обеда вам обеспечен :)

AMARENO Сообщение 05/01/2011 01:05 Копия темы
теплая женщина обычно помогает )

Homo-Ludens Сообщение 05/01/2011 04:18 Копия темы
Может пригодится  старинный индейский рецепт ;-) : сливаю в один флакон пустырник, валериану, пион, боярышник и корвалол. Одну столовую ложку принимаю, если ночью уснуть не могу, а работать или не хочу, или просто мосх уже не варит. Пока выхожу покурить перед сном – уже отключает. И сон такой крепкий, спокойный, и просыпаюсь не как зомби, а как человек ;-)

gadok Сообщение 05/01/2011 04:21 Копия темы
Не, лучше все таки женщину :)

unart Сообщение 05/01/2011 04:46 Копия темы
все кроме пиона сливал и толку ноль =/

Yukha Сообщение 05/01/2011 04:49 Копия темы
мелатонин.

LanaTucker Сообщение 05/01/2011 05:30 Копия темы
Меня теплое молоко вырубает в течение 5, в самом худшем случае – 10 минут. Просто валит с ног.

maksim000 Сообщение 05/01/2011 05:44 Копия темы
Нет, мне и тут хорошо :)
А что за тема?

delicat Сообщение 05/01/2011 05:48 Копия темы
Еще лучше не из флаконов, чтобы без С2Н5ОН. Пустырник и валериану на водяной бане запарить.

Zi-Zi-Top Сообщение 05/01/2011 06:13 Копия темы
Эфирное малсло валерианы. Мазать под носом немного. Или в аромолампу.
Можно не валерианы. Можно шалфея мускатного эфирное масло. Тоже хорошо. Очень хорошо.

singingyawner Сообщение 05/01/2011 17:09 Копия темы
трехчасовая прогулка :)