MERLIN Сообщение 03/02/2011 21:02 Копия темы
Как убрать пузо? о_О качать пресс не помогает ;) пивное пузико не исчезает)) 
как избавляетесь?)

petrovich23rus Сообщение 03/02/2011 21:04 Копия темы
ну если оно пивное, то по логике нужно переходить на водку.
а по уму ...

X-TRAZ Сообщение 03/02/2011 21:05 Копия темы
не допускаю)

JOYta Сообщение 03/02/2011 21:06 Копия темы
фу блин..ну зачем такое фото ставить?!
есть меньше хлеба и майонеза и прочих соусов!

maxmonch Сообщение 03/02/2011 21:07 Копия темы
Надо бегать и чем больше, тем лучше:)) И с пива переходить на более крепкие напитки:)) Нам тренер всегда говорил, что лучше пить водку, чем пиво:)))

hanniballin5 Сообщение 03/02/2011 21:10 Копия темы
идите в баню!

RunaMark Сообщение 03/02/2011 21:10 Копия темы
Нажать Delete

rim89 Сообщение 03/02/2011 21:11 Копия темы
Уменьшить кол-во углеводов и начать бегать , месяца за 3 сойдет 
* ну и пиво сократить до минимума или вообще отказаться

Wetherell Сообщение 03/02/2011 21:11 Копия темы
не пить пиво?

Voot Сообщение 03/02/2011 21:13 Копия темы
Ну можно заняться бодифлексом или йогой

alex1153 Сообщение 03/02/2011 21:14 Копия темы
бинго!

А ещё не надеяться, что можно убрать. И точно нельзя убрать в скором времени :)

Wetherell Сообщение 03/02/2011 21:15 Копия темы
ага ага

Hayns Сообщение 03/02/2011 21:17 Копия темы
Велик или ролики.
Я на роликах много летом сбрасываю весу :)

JOYta Сообщение 03/02/2011 21:18 Копия темы
липосакция как вариант )))для особо ленивых

Yazar Сообщение 03/02/2011 21:20 Копия темы
не верю и вот тому подтверждение

alex1153 Сообщение 03/02/2011 21:23 Копия темы
:)

Voot Сообщение 03/02/2011 21:23 Копия темы
Вот хорошее видео :) 
Главное не бросить на первых секундах ^_^

Yu-V Сообщение 03/02/2011 21:24 Копия темы
Долго смотреть на такие фотки перед едой,
в случае переедания – и после )

Doomsday Сообщение 03/02/2011 21:25 Копия темы
круто) а что он делал, не скажешь?)))

Sendzhak Сообщение 03/02/2011 21:27 Копия темы
стресс + забывать покушать
вот я и худая почему

Ugraphics Сообщение 03/02/2011 21:27 Копия темы
пиявки )

zhah Сообщение 03/02/2011 21:27 Копия темы
спасибо, поблевала

Doomsday Сообщение 03/02/2011 21:28 Копия темы
уж лучше быть жирным и спокойным. чем худым и дёрганым)

Ugraphics Сообщение 03/02/2011 21:28 Копия темы
зато пиво хлещешь больше всех, ага

Doomsday Сообщение 03/02/2011 21:28 Копия темы
я б вдул (с) =)))

Yazar Сообщение 03/02/2011 21:29 Копия темы
ну наверн, что и они ))

alex1153 Сообщение 03/02/2011 21:29 Копия темы
и почему поменялся рост и пропорции длин конечностей и тела ? :) Или мне кажется ?

airus39 Сообщение 03/02/2011 21:30 Копия темы
1. Есть в меру
2. Играть в футбол
3. Ходить в спортзал(тренажеры, дорожки и т.п.)
4. Частый секс

Sendzhak Сообщение 03/02/2011 21:30 Копия темы
я вообще не пью пиво
многие на фрилэнсе знают, кто в реале меня видел
я лучше 2 коньяку закажу на 2 глотка в кафе

Funwork Сообщение 03/02/2011 21:31 Копия темы
Дык животы же не от пива!!!

rim89 Сообщение 03/02/2011 21:32 Копия темы
Антипивное пузо Программа подготовки девочек убийц

Doomsday Сообщение 03/02/2011 21:36 Копия темы
да ну на)
мне страшно в зеркало идти смотреть)

idle Сообщение 03/02/2011 21:37 Копия темы
Не пить пиво.
Употреблять тяжёлые наркотики.

Doomsday Сообщение 03/02/2011 21:38 Копия темы
не... это не женщина... Она здоровее меня)

alex1153 Сообщение 03/02/2011 21:38 Копия темы
от него тоже

Ugraphics Сообщение 03/02/2011 21:39 Копия темы
так потому и худая, пей пиво ))

Funwork Сообщение 03/02/2011 21:40 Копия темы
Не не не не не не не! Сто раз уже говорено, что живот не от пива, а от того, что употребляешь С пивом! Рыбка жирненькая, чипсы и всякая такая дребедень!

hanniballin5 Сообщение 03/02/2011 21:40 Копия темы
если бы пузо, внатуре, росло только от пива, то у меня клава лежала бы на нём, а не на столе!
баня, как я рекомендовал выше и бассейн – сделают своё дело, без каких бы то ни было физ. напряг и лишений. /испытано и проверено /.

Funwork Сообщение 03/02/2011 21:41 Копия темы
+1 
Согласен!

alex1153 Сообщение 03/02/2011 21:41 Копия темы
и от этого тоже ) А в пиве содержится гормон, похожий на женский эстроген. Который способствует накапливанию жирка под кожей

Funwork Сообщение 03/02/2011 21:46 Копия темы
Ну дык нельзя ж себя запускать. Активненько надо. Подраться что ли, сексом потрахаться, питбуля нафиг послать...

alex1153 Сообщение 03/02/2011 21:47 Копия темы
не ко мне вопрос, я алкоголь не употребляю, да и живота у меня нету )

ToSm Сообщение 03/02/2011 21:50 Копия темы
Пресс качнуть перед сном, пару-тройку подходов по 30-40-к самое оно.

Funwork Сообщение 03/02/2011 21:51 Копия темы
Аналогично, тока я попиваю )))

airus39 Сообщение 03/02/2011 21:53 Копия темы
я смотрю мой совет тут не катит?)спортсменов и любителей секса нет?)

MERLIN Сообщение 03/02/2011 21:54 Копия темы
я утром пару-тройку подходов по 30-40 делаю) уже 2 месяца. результата 0 ;))
пузо конечно ещё не пузяка, но зачатки уже видны))

shvezar Сообщение 03/02/2011 21:54 Копия темы
о да, там "ножницы" мое любимое, ржал минут 10)

MERLIN Сообщение 03/02/2011 21:56 Копия темы
фотошоп ;)

Funwork Сообщение 03/02/2011 21:56 Копия темы
Я....я....можно Я?!! Таким и являюсь! Чэсна-чэсна! ;))

alex1153 Сообщение 03/02/2011 21:58 Копия темы
ещё как катит, регулярно катит :))

Elefant Сообщение 03/02/2011 22:00 Копия темы
перед сном нельзя

Elefant Сообщение 03/02/2011 22:01 Копия темы
1. Либо неправильно делаешь
2. Либо нагрузка слишком мала для тебя
3. Либо ешь жиров и углеводов больше, чем сжигаешь

airus39 Сообщение 03/02/2011 22:02 Копия темы
ну лан уговорили))

airus39 Сообщение 03/02/2011 22:02 Копия темы
ну вот и все)решение то как всегда на поверхности)

airus39 Сообщение 03/02/2011 22:04 Копия темы
упражнения на пресс сами по себе результата мало дают, жир они практически не сжигают, а пресс будет наращиваться под слоем жира...и поэтому мало заметно будет...надо сжигать жир, а самый верный способ – двигаться больше, а точнее бегать – тут самый лучший вариант футбол, уже проверено ...закрепляем сексом и все ок)

shvezar Сообщение 03/02/2011 22:06 Копия темы
там недостаточно просто покачать пресс, нужен комплекс упражнений, всякие свечки и т.п.
мучного ВАЩЕ ничо не жрать, иначе все напрасно
пару-тройку подходов вроде нельзя, нужно точно фиксированное количество, там на уменьшение идет, ща не вспомню уже, где-то видео крутое было про комплекс упражнений.

а ваще знакомый довольно пухлый ходил на ФИТНЕСС) он именно на фитнесс сначала ходил, с тренером сначала вся фигня, пока весь жир не согнали с него, качаться не давали, мол сначала надо сбросить весь лишний вес, а потом уже наращивать мышечную массу
ну он довольно быстро справился, уже через месяца 3 на всяких велотренашерах и беговых дорожках был худыха такая)

robotx Сообщение 03/02/2011 22:07 Копия темы
качание преса не имеет никакого отношения к  убиранию жира. Хочеш похудеть – бег, велик + диета. Других способов нет.

urban Сообщение 03/02/2011 22:09 Копия темы
тоже задумался над этим вопросом, начал заниматся по программе insanity, штука нереально жесткая, но помогает, советую

Elefant Сообщение 03/02/2011 22:10 Копия темы
торгану своими достижениями) 2008 – лето 2010 – сейчас

shvezar Сообщение 03/02/2011 22:12 Копия темы
лучше подскажите как НАБРАТЬ вес) вешу блин 67кг при 187 роста, жру все что попадается на глаза, эффекта 0, если качаться то только рельефом покрываюсь, а масса на месте стоит

Elefant Сообщение 03/02/2011 22:16 Копия темы
olegtern.livejournal.com/...
там есть программа набора веса :) 
Я питался по ней 2 недели (еды внатуре очень много уходит). Но не набрал так как у меня сейчас проблема с одним из гормонов из-за которого набор массы затруднителен. А так, рекомендую эту систему питания (+ в том, что она еще и здоровая)

Voot Сообщение 03/02/2011 22:19 Копия темы
Ей уже за 60. Она весит 20 кг. Точно хочешь?

Voot Сообщение 03/02/2011 22:22 Копия темы
О, у моего та же фигня. Только роста 184 и веса 65. Хотя зимой до 70 поправляется, но это у всех славян, по-моему, так.

shvezar Сообщение 03/02/2011 22:26 Копия темы
а я летом питаясь исключительно пивом и гоняя на велике умудрялся скинуть до 59 кг, вот тогды уже ребра торчали, и стало страшно, но откормиться до 65 по быстрому было несложно, но это мертвая точка. Да не думаю что это славянское, знаю трех братьев чисто русых таких славян, каждый по 100 кг при этом без капли жира, и нифига не культуристы)

binex Сообщение 03/02/2011 22:28 Копия темы
Вот точно, блин! Вот ведь проблема то у людей... вес скинуть. Я вот набрать его никак не могу. 60 при 174 см. ((

shvezar Сообщение 03/02/2011 22:28 Копия темы
спс гляну) а я даж низнаю как определить причину  того что я не жирею, хотя некоторые говорят, может после 25 разнесет

Elefant Сообщение 03/02/2011 22:30 Копия темы
Попробуй поискать причину в пищеварении (как усваивается пища) и анализы на гормоны сдать (гормоны, вырабатываемые щитовидкой). Конечно, желаю, чтоб с этим все было впорядке) Тогда только тренироваться и кушать хорошо :)

brun_lance Сообщение 03/02/2011 22:36 Копия темы
Очень просто убрать живот. Главное – это желание. Выкладываю свой результат =)

linzza Сообщение 03/02/2011 22:37 Копия темы
да тут парад целый 
:D

brun_lance Сообщение 03/02/2011 22:41 Копия темы
=)))

Chigidin Сообщение 03/02/2011 22:44 Копия темы
ахааха

brun_lance Сообщение 03/02/2011 22:45 Копия темы
скоро лето, тема актуальная =)

Kuzmit4 Сообщение 03/02/2011 23:08 Копия темы
Молодец – что еще сказать. :)

Doomsday Сообщение 03/02/2011 23:12 Копия темы
да меленький ты еще... я жиреть начал после 25-ти.
Поседи не поднимая попы полгодика у компа...) 100% гарантия

Doomsday Сообщение 03/02/2011 23:13 Копия темы
ты прес качешь и бегаешь?

Doomsday Сообщение 03/02/2011 23:14 Копия темы
я при таком же росте 86 вешу) мамон трохт виден... зато чувствую себя мужиком)))

Voot Сообщение 03/02/2011 23:20 Копия темы
Мальчики, у меня такое впечатление, что я на галю.ру зашла) Давайте еще все поговорим про секас)

nami Сообщение 03/02/2011 23:24 Копия темы
жениться )

Doomsday Сообщение 03/02/2011 23:46 Копия темы
можно и про секс)
спрашивайте гуру)

Eternal_Shining Сообщение 03/02/2011 23:51 Копия темы
мужик сделал липосакцию) у него на втором кадре пропадает живот и жирок по бокам, все остальное время он просто "докачивал" это тело до "кубиков"

Eternal_Shining Сообщение 03/02/2011 23:57 Копия темы
дайте ищщо полуголых мальщикоф! -)

DimSUN Сообщение 04/02/2011 00:14 Копия темы
На :)

DimSUN Сообщение 04/02/2011 00:17 Копия темы
Челу респект. 

Но розовые трусы... о_0

DimSUN Сообщение 04/02/2011 00:25 Копия темы
Чё за галяру? Инвайт есть? ;-)

GarryKillian Сообщение 04/02/2011 00:26 Копия темы
хорошего мужчины должно быть много!! зачем от него избавляться? главное контролировать ;)

prelest Сообщение 04/02/2011 01:11 Копия темы
жесть !!!!мне бы так!!!

prelest Сообщение 04/02/2011 01:13 Копия темы
фу ему самому от себя не противно?

prelest Сообщение 04/02/2011 01:16 Копия темы
Вы же знаете многго способов испробуйте ВСЕ если это для вас важно :) А если впадлу то смотрите взеркальзе дальше на своё пузико :)))....И кстати лично я просто абалденно худею по 10 кг за месяц на нервах :)  Поедьте куда-то в далёкую страну влюбитесь в девушку и уедьте оттуда не оставив никаких координат о себе и её координаты не возьмите, только выбрать надо самую красивую и влюбиться по настоящему :) Похудеете :) Про пузико забудите насовсем :)))

DimSUN Сообщение 04/02/2011 01:20 Копия темы
Не знаю. Но согласен, личность мерзкая. 
Я вчера увидел это перед ужином и ужин пришлось на пару часов отложить :]

prelest Сообщение 04/02/2011 01:21 Копия темы
да надо себе записать и просматривать через каждые пару часов, фууууууууууууу

mayakrd Сообщение 04/02/2011 02:58 Копия темы
идите в хороший спортзал и тренер все вам расскажет и составит программу.

mayakrd Сообщение 04/02/2011 02:58 Копия темы
и надо много бегать.

alex1153 Сообщение 04/02/2011 05:34 Копия темы
а зачем его набирать, если организьму это не требуется ? ) Ну а так – ходи в качалку (только без стимулчяторов, конечно). Массу необязятельно же жиром набирать, можно мышцами :))

LanaTucker Сообщение 04/02/2011 05:45 Копия темы
У меня брат худющий, при росте около 180 весит максимум 60 кг. Весь в отца. У отца жирочек на животе начал появляться лет в 45!!! И то чуть-чуть.

orangemilk Сообщение 04/02/2011 05:53 Копия темы
много бегать + качать ежедневно. на пресс очень хорошо делать  8-минутный воркаут abc (это оно только смотрится смешно, но через месяц верхние кубики начали прорисовываться)

Z-11 Сообщение 04/02/2011 06:08 Копия темы
у меня встречный вопрос: а как потолстеть?

brun_lance Сообщение 04/02/2011 08:20 Копия темы
Lays + Cola + Любимый фильм + Lays + Cola + Любимый фильм + Lays....

  Так бесконечно и результат не заставит себя ждать..)

Z-11 Сообщение 04/02/2011 08:49 Копия темы
не помогает. я в маке съедаю бигтейсти+роял чизбургер+большую картошку+маффин+кола+молочный коктейль. могу так несоклько раз в день. перед сном чипсы, тортики, кексы, творожные массы и т.д. и ни одного грамма набрать не могу :(

orangemilk Сообщение 04/02/2011 08:57 Копия темы
можно попробовать спорт + побольше белка после тренировки
так обычно есть прирост именно мышечной массы, а не той, что наедается тортиками :)

несколько знакомых только так вес и набрали

Z-11 Сообщение 04/02/2011 09:28 Копия темы
я занимаюсь спортом и суточная доза белка у меня больше, чем требуется где-то в 2 раза . толку ноль :(

orangemilk Сообщение 04/02/2011 09:37 Копия темы
значит у вас супербыстрый обмен веществ )
у меня так знакомый – 180 см – 54 кг, а ест, как гиппопотам
а болячек хронических нет? я, когда желудок вылечила, легко вернула нужные килограммы

Z-11 Сообщение 04/02/2011 09:38 Копия темы
ну да, мне говорили, что очень быстрый обмен веществ. болячек, на сколько я знаю, нет

Voot Сообщение 04/02/2011 11:14 Копия темы
Лучше Вам про это не знать)