sportwriter Сообщение 20/03/2011 06:34 Копия темы
Болит спина, всё достало Народ, я же знаю – вы в душе добрые... Помогите советом! Я на полном серьёзе :)

Кроме фриланса у меня есть основная работа – я играю за городской клуб и тренирую детишек, настольный теннис. Активно занимаюсь в среднем 5-6 дней в неделю, по 3-5 часов в день.
Уже 3 года мучаюсь со спиной. В прошлом году пробовал лечебные массажи, мануальщиков – до одного места, только деньги уплывают. Все говорят, что в спине куча накопившихся солей. Доверился одному известному массажисту, который обещал за 10 сеансов всё убрать – хрена лысого, потратил долларов 300 на ветер. 
Единственное, что помогает – уколы наклофена. Колюсь всегда перед соревнованиями, бывает – два-три дня подряд. После этого неделю-две может не болеть (было и месяц), но в итоге всё возвращается.

ШО ДЕЛАТЬ?? Просто уже нет сил(

OksFox Сообщение 20/03/2011 06:40 Копия темы
я уже 5 лет как живу по книгам Дипака Чопры. это врач. причем подход ко всем болезням у него с психологической стороны. боли в спине возникают тогда, когда человек морально не справляется с нагрузкой, которую испытывает. у мя ребенок маленький, и в то время как мамаши жалуются на соли в шее, плечах и спине, я при 5минутной зарядке 2 раза в день чувствую себя отлично. перед этим я занималась и фитнесом и легкой атлетикой, но эффекта такого не было.

volimte Сообщение 20/03/2011 06:47 Копия темы
Может, заняться йогой? Когда я занималась, с легкостью избавилась от боли в пояснице. У Вас, конечно, более серьезный случай, но вдруг поможет

cruznik Сообщение 20/03/2011 06:56 Копия темы
иди к врачу, у меня друг тоже со спиной мучался, мучался, а потом с ребенком играл спину потянул или еще что, на утро сам подняться не смог, на носилках выносили, защемление нерва. Другой дружок ему правда меньше повезло, на тот момент в армии был, уголь кидал, спину замкнуло, так его в положении раком в больничку увезли.

hardcoder Сообщение 20/03/2011 06:57 Копия темы
Во-первых, в таком состоянии спину нельзя нагружать!!!
Во-вторых, соли выводятся долго и диетами. Попить что-то тоже можно, но это врач должен сказать – случаи разные.

binex Сообщение 20/03/2011 06:59 Копия темы
Жуть... Откуда у вас столько таких знакомых?!

cruznik Сообщение 20/03/2011 07:08 Копия темы
:)))) дружим с детства, два именно что друга, у меня правда со спиной никогда проблем не было, периодически колено побаливает и локоть, но это наследство от спортивной юности:) 

Вот когда первому спину то накрыло (Лёха), второму (Илья), который в армии служил, на работе палец оттяпало, а я со своим гастритом мучился, так шутили – "ну что мне кофейку поядренее, Ильюха на гитаре сыграет, а Лёха нам станцует" :))))))))

AlexGMM Сообщение 20/03/2011 07:08 Копия темы
Начнём с того, что это боли невралгического характера. Байки об отложении солей самые распространённые. Если так сильно хотите, делайте отвар корня подсолнечника и пейте. Если в вашей местности достанете. Помогает.
Выше писали, что можно обратится к врачу по поводу диеты. Да.

А теперь совет. Сходите к нормальному иглотерапевту. Я как "бывший" футболёр знаю что такое спина. Дошло до того, что ходил к знакомому врачу и он колол трам. Он же и посоветовал мне иглотерапию. 
Всего 10-15 сеансов и всё, в активной жизни.
Нужно только специалиста найти. Тот у которого я лечусь вообще за границей работает. 3 диплома (государственных) медицинского образования, сам он неврапатолог, а иглотерапию ещё при СССР изучал (был у нас институт, кстати).

А массажи все эти до лампочки. Я тоже, прежде чем иглотерапию нашёл, хз сколько денег выкинул на них.

cruznik Сообщение 20/03/2011 07:17 Копия темы
да, кстати другу моему иглоукалывание помогло и куда-то он еще ходил, но это все ему врач прописал + всякие советы по поведению со спиной, подкладка под спину в машину и т.д.

irinasitskaya Сообщение 20/03/2011 08:06 Копия темы
Вас надо хорошо обследовать. Каждый человек индивидуален. Правильно только сказали -меняйте питание, так как в 27 лет и отложение солей может быть от него. И настройтесь на позитив.

vm-design Сообщение 20/03/2011 08:12 Копия темы
Ещё хорошо помогает спать на жёстком.

ikea000 Сообщение 20/03/2011 08:18 Копия темы
www.dvizhenie.com/service...  у нас  в  волгограде  есть стол  для  вытяжения.  может подобные  методики  есть и  у  вас?

AlexGMM Сообщение 20/03/2011 08:36 Копия темы
Есть прекрасное старое средство, многие старые спортсмены им давно и успешно пользуются, наклонная доска с верёвками, не помню как точно называется... Но, есть много но. Когда спина просто побаливает, это помгает. Это помогает поддерживать позвоночник в нормальном состоянии, так как проблемы, увы, связаны с прямохождением. И нагрузки часто приводят к осложнениям. Тут, скорее всего, болезнь приобрела характер, когда нужно лечить не только причину, но и последствия (невралгию). Потому что позвонки то на место станут, а стянутые болью мышцы (из-за нервов) снова поставят позвонки так, как они стоять не должны. Убирается боль, мышцы расслабляются, можно работать с позвоночником.
В качестве профилактического и лечебного средства вообще хороший вариант, пользуюсь ежедневно, 30 минут, ипликатор Кузнецова.
Йога, цигун, также неплохо. Но есть опять таки одно но... при неправильном выполнении ситуацию можно элементарно усугубить, так как проводка энергий в цигун идёт по позвоночнику.

northfire Сообщение 20/03/2011 08:44 Копия темы
ru.wikipedia.org/wiki/%D0...

когдато мне очень помогло, но увы ,на это нужно время

акупунктура, фитотерапия , врачи и тп -всё это временное, если и помогает.
в здоровом теле здоровый дух=)

AlexGMM Сообщение 20/03/2011 08:45 Копия темы
Если заниматься с мастером (в РФ таких я знаю троих, одна из них женщина), то эффект будет уже через месяц. Через три вполне ощутимые (видные постороннему) результаты.

irinasitskaya Сообщение 20/03/2011 08:46 Копия темы
Александ, как не врач может давать советы?  Что подходит одному, не подходит другому. 

irinasitskaya Сообщение 20/03/2011 08:48 Копия темы
Ну что-то такое, без резких движений, что бы спине не повредить

northfire Сообщение 20/03/2011 08:49 Копия темы
полностью согласен. заниматься надо только с мастером иначе можно усугубить всё

Artis-Art Сообщение 20/03/2011 08:53 Копия темы
Йога. Только она)

northfire Сообщение 20/03/2011 08:58 Копия темы
там очень много форм и школ
есть мягкие формы есть более жёсткие vkontakte.ru/video4428149...
сложно  это всё, но оно того стоит

artmns Сообщение 20/03/2011 09:36 Копия темы
займитесь аэробикой
бабушке прокалывал курс (10 уколов) диклофенака, когда болела спина. уже полгода никаких болей (тьфу-тьфу)

ed07 Сообщение 20/03/2011 09:50 Копия темы
Мучаюсь со спиной лет двадцать поражены три отдела и прислушайтесь что вам напишу:

1. обязательно сходите в больничку и пройдите МРТ сканирование всего позвоночника.
2. лечит позвоночник врач-вертебролог! ) после МРТ сходите (забейте в гугле), и никакой не мануальщик-вымогатель денег.
3. клиники типа Дикуля-говно, нужно найти специалиста (хз как, может могут в МРТ подсказать, в МСК бы посоветовал, за 2-3 сеанса ходить начинаю нормально).
4. колоть лучше диклофинак он кроме обезболивания снимает воспаление (седативный препарат).
5. из мазей (перепробовал все существующие) лучше всего cobratox с ядом кобры снимает боль и опухоль Вьетнамского происхождения.
6. ну и естественно гимнастика и растяжки (только медленно) и в зависимости от отделов турник и брусья.
7. спать на спине с маленькой подушкой подложив под поясницу валик из большого полотенца желательно на жёстком матраце (ну к полу долго привыкать надо).
8. если чо обращайтесь с вопросами в личку, а то тут советчиков "слышали звон да не знают где он" куча и насоветуют к примеру попрыгать.

cobratox Применяется: Болезненные, радикулит, воспалительные или травматические поражения суставов, сухожилий, связок или мышц (артрит, периартрит, артросиновит, воспаление сухожилия, бурсит, ушибы, травмы суставов с растяжением или разрывом связок, вывихи, повреждения мениска, кривошея, боли в спине). 

Дозировка: Местно, 2-3 г мази нанести на кожу болезненных участков 1 раз в сутки и втереть в кожу. При сильных болевых ощущениях – 2 раза в сутки до исчезновения болевого синдрома. Курс лечения – не более 10 дней (без консультации с врачом).

Противопоказания: Гиперчувствительность к компонентам препарата, заболевания кожи и механическое повреждение кожных покровов в местах нанесения мази, активный туберкулез легких, лихорадочные состояния, общее истощение, выраженная недостаточность мозгового кровообращения, склонность к ангиоспазмам, выраженные нарушения функции печени и почек, беременность, период грудного вскармливания. Противопоказано при беременности. На время лечения следует прекратить грудное вскармливание.

planete Сообщение 20/03/2011 10:17 Копия темы
ОСТЕОПАТИЯ это что касается стороннего вмешательства.
вертеброневролог, которого предлагает Эдуард, он только позвочником занимается, тогда как даже проблемы связанные с позвоночником, зачастую идут из затылочной кости, что в свою очередь из каких-нибудь стрессов (ты можешь их не помнить, но тело то всё помнит), так что работать надо в том числе и с тканями мозга, а это к остеопату.

Почему не помогает массаж? Потому что массируют там где болит, а причину никто не ищет. В остеопатии как раз суть – в поиске всех причин Вашей проблемы.

остеопат в Москве стоит 170$ за сеанс (тот который недорогой, но проверенный)
На Украине конечно намного сложнее найти... Особенно вдали от Киева... И нужно обязательно искать отзывы и самому лично общаться с человеком, потому что тема модная и денежная, куча народу прёт тупо за баблом.

кстати, то, что написали – сходить на МРТ, это действительно будет плюс. Ты даже просто пялясь на снимки сможешь что-то лучше понять своё тело, и что его не устраивает в твоей жизни

И конечно ЙОГА
ведь даже поправив твой организм снаружи, всё-равно если из тебя самого не будь бить жизнь, он угаснет снова.

ed07 Сообщение 20/03/2011 10:22 Копия темы
причём здесь остеопатия? если может быть межпозвонковая грыжа? при любом раскладе сначала  МРТ и к доктору.

planete Сообщение 20/03/2011 10:29 Копия темы
Остеопатия как раз с такими вещами эффективна. 

Вы же сам и написали про вертеброневролога))) Но это намного более узкая специализация в мануальном подходе.

И Вам советую почитать про остеопатию, если для Вашей спины это актуально.

Кстати, остеопат – это тоже врач, это тебе не курсы массажа.

planete Сообщение 20/03/2011 10:30 Копия темы
+

sotrudnichestvo Сообщение 20/03/2011 10:33 Копия темы
пейте каждый день,питьевую  воду, настоенную на кальции, или чистую воду (камешки продаются в аптеке),по три глотка каждый час, кроме сна можно пить отвар хвоща полевого 15 р в аптеке,ноего 2-з раза в день, я думал, что болит спина, а сходил к специалисту – оказался кишечник, сейчас сгибаюсь и разгибаюсь, руками достаю до пола и руки сцепляю за спиной, а лежал месяц, ползал на карачках), следующий этап гимнастика

n1ces Сообщение 20/03/2011 10:51 Копия темы
Советую поголодать дней так 7...пройдет даже то что не беспокоило )

AlexGMM Сообщение 20/03/2011 11:07 Копия темы
Ирина, согласен, к врачу это в первую очередь, снимки сделать, анализы сдать и т.п.

Нужно было об этом написать :) И потом всё равно к иглотерапевту с медобразованием. Кстати, мало кто знает, но... у мануальщика должно быть 2 диплома о высшем медицинском образовании.

AlexGMM Сообщение 20/03/2011 11:09 Копия темы
+++

ed07 Сообщение 20/03/2011 11:41 Копия темы
накипело пи***** тут советчиков, народ вашу мать не порите чуши, какая нахрен йога а тем более аэробака, какие в п***** книжки, какие в сраку соли, какие грёбанные мануалищики, какая нафиг вода, какие в уши иголки без диагноза, какая в дивизию голодовка, кто поставил диагноз нервы или остеопатия Чумак б**?  клизмы пока только не было.

я вааще в шоке только пара человек написала что нужно к врачу сначала сходить и пройти полное обследование.

irinasitskaya Сообщение 20/03/2011 16:09 Копия темы
Эдуард, я вообще в шоке. Не дай бог, кто из России приезжает, и обязательно со своими советами. То бражку на чистотеле ставить. то лимонный сок с утра пить, то Пирацетам, для улучшения кровообращения головного мозга. Все врачи, как один.... Я  медицину здесь изучала, там человека старого надо знать, как поднимать, что бы не дай бог не сломать ему рёбра, сосуды не повредить. Массаж только по назначению врача, может тромб внутренний, оторвётся и всё...погиб человек

ed07 Сообщение 20/03/2011 16:11 Копия темы
отож Малаховы хреновы.

sportwriter Сообщение 20/03/2011 17:17 Копия темы
Товарищи, премного благодарю всех! Изучу и проанализирую каждый из советов, вынесу для себя по крупинкам всё полезное и буду следовать.
Про диету – однозначно верно, бо я к еде совершенно равнодушен. Картошка жареная, макароны с котлетами, пицца и биг тейсти – то, чем я чаще всего питаюсь.

Xart Сообщение 20/03/2011 19:46 Копия темы
Если кратко...хороший психолог и душ Шарко. За подробностями в личку...

ed07 Сообщение 22/03/2011 07:42 Копия темы
это пиздец, головой хоть подумайте по сломанному позвонку струёй воды, а про психолога вааще убило – имейте совесть не давать тупых советов.