e-design Сообщение 24/03/2011 06:23 Копия темы
Рабочее оборудование для 5 точки Для ежедневной многочасовой работы фрилансерам нужна либо чугунная задница, либо хорошее сиденье.

ed07 Сообщение 24/03/2011 06:28 Копия темы
задница фиг с нею – булками потряс и всё нормуль, а вот позвоночнику трындец без без удобного кресла с выпуклостью под поясницу.

sergey_007 Сообщение 24/03/2011 06:30 Копия темы
Обычный офисный.
Стараюсь не сидеть подолгу за компом в одной позе.
Часто встаю, чтобы прогуляться по квартире, повисеть на турнике и пр. удовольствия

X-TRAZ Сообщение 24/03/2011 06:32 Копия темы
простенький офисный это жопа
спина под конец дня отваливается

X-TRAZ Сообщение 24/03/2011 06:33 Копия темы
на работе на таком сижу, дома вообще стул деревянный

ed07 Сообщение 24/03/2011 06:34 Копия темы
несчастный

X-TRAZ Сообщение 24/03/2011 06:35 Копия темы
:-D

MasterOff Сообщение 24/03/2011 06:35 Копия темы
Тоже интересует ентот вопрос, может кто посоветует модель кресла ?

MasterOff Сообщение 24/03/2011 06:36 Копия темы
:) иногда, кстати, хочется посидеть на простом деревянном...

X-TRAZ Сообщение 24/03/2011 06:38 Копия темы
херман миллер)

ed07 Сообщение 24/03/2011 06:39 Копия темы
сильно зависит от роста, но лучше всего выбирать собственной задницей.

ed07 Сообщение 24/03/2011 06:42 Копия темы
Orion steel chrome led и стоит вполне недорого

bigqluck Сообщение 24/03/2011 06:57 Копия темы
ого, 9к)) я пожалуй дальше на табуретке))

simpatyulya-ya Сообщение 24/03/2011 07:00 Копия темы
)) здоровье дороже

bigqluck Сообщение 24/03/2011 07:01 Копия темы
да я уже вижу))

e-design Сообщение 24/03/2011 07:05 Копия темы
Вот когда защимет седалищный нерв и будет больно просто сидеть. Или переклинет спину – и неделю поваляешься не вставая, испытавая при этом сказочные ощущения – тогда будешь вполне морально готов купить самое лучшее из доступных по деньгам вариантов. 
Так как дело не только в некомфортности – а ещё и в работоспособности = это может отражаться на заработке.

bigqluck Сообщение 24/03/2011 07:12 Копия темы
да я не против)) наоборот обоими руками за... и сам себе такой купил бы, только вот  цена за стул пока слишком велика для меня, по этому пока на табуретке))

AlexGMM Сообщение 24/03/2011 07:12 Копия темы
простой деревянный... трон, украшенный простым серебром... )))

AlexGMM Сообщение 24/03/2011 07:13 Копия темы
+
сидеть целый день глупо, даже по гигиене труда полагается из-за компьютера вставать, отдыхать... турник вообще полезная штука на рабочем месте.

volimte Сообщение 24/03/2011 07:20 Копия темы
Сижу на обычном офисном. Спина и пятая точка не болят: элементарные физические упражнения + иногда по возможности бег по утрам

mishsun Сообщение 24/03/2011 07:22 Копия темы
за 3-4 тысячи можно в некоторых магазинах взять похожий.
сейчас на фирму на этикетку глянул – www.metta.ru

за год только одно проишествие – лопнула крестовина (я сам большой мальчик, а тут еще вдвоем сидеть удумали). съездил купил новую за 500, хотя предлагали вместо пластмассовой особо прочную металлическую за где-то 1000, чтоб уже совсем крепко.

не обязательно иметь кожу, кожзам даже лучше с точки зрения любви к животным

mishsun Сообщение 24/03/2011 07:22 Копия темы
а вот турник надо сделать, да.

... пошел бегать,пока утро еще

volimte Сообщение 24/03/2011 07:31 Копия темы
Бег, кстати, еще и настроение поднимает :) или эт я такая одна ненормальная...

e-design Сообщение 24/03/2011 07:36 Копия темы
Судя по опросу Какое время эффективно для фриланса?
Большинство фрилансеров ведут нездоровый образ жизни, или не имеют постоянного графика – поэтому регулярные занятия спортом выпадают.

volimte Сообщение 24/03/2011 07:39 Копия темы
Не обязательно же ходить в спортзал. Я, например, тоже не имею постоянного графика, но взяла и купила себе скакалку. Можно встать в любой момент из-за компа и попрыгать с ней 5 минут – нагрузка оч хорошая на все мышцы. При желании всегда можно найти свой вид физической нагрузки

OlesyaOM911 Сообщение 24/03/2011 07:41 Копия темы
Лет 6 назад не пожадничала и купила кожаное кресло с регулировкой спинки и высоты. С Кавказа привезла шкурку барашка и положила поверх кресла – оооочень удобно, мягко и комфортно и зимой, и летом (на шкуре, а не жарко). Даже в позе лотоса удобно сидеть, подлокотники как-то грамотно сделаны, не мешают. В такой позе коленки не устают.

e-design Сообщение 24/03/2011 07:48 Копия темы
У меня кресло Калифорния  www.mebelini.ua/office-ch...
Его смог купить, только после завершения полнометражки "День рождения Алисы"
И как говорят в рекламных проспектах – моя жизнь изменилась к лучшему.
Теперь когда прихожу в офис на собеседования – сразу смотрю на чем люди сидят :0)

e-design Сообщение 24/03/2011 07:50 Копия темы
Это и есть график – вставать несколько раз в день для зарядки. 
А вот ночью по головам соседей не попрыгаешь :0)

volimte Сообщение 24/03/2011 07:52 Копия темы
Ночью можно поприседать или пресс покачать :) Если спина или попа болят от долгого сидения, думаю, несложно будет сделать для себя такой график )) а если сложно – значит, не так уж и сильно болят )

ed07 Сообщение 24/03/2011 07:55 Копия темы
ну я именно и выбирал чтобы крестовина была металлическая с поручнями, немного разбирал его там вообще пластика нет кроме колёс, уже лет шесть служит вааще без проблем и регулировки удобные и самое главное я высокий мальчик так вот все упоры для поясницы очень низкие, даже на регулирующих и когда выбирал кресло пол Москвы объездил пока не нашёл подходящий вариант.

ed07 Сообщение 24/03/2011 07:56 Копия темы
на самом деле выше Владислав правильно описал, полежишь с недельку пластом резко купишь это же инструмент для работы.

mishsun Сообщение 24/03/2011 08:25 Копия темы
обязательно надо делать перерывы, да.

то, что бег поднимает настроение – 100%. я себе уже поднял.

а так можно на спине покачаться или пресс покачать, да.

от прыжков, даже небольших, соседи прибегали. что интересно, от музыки – не прибегают.

толькок зимой сложно с бегом, толстеешь, жиреешь, не знаю, смогу ли я теперь за месяц наетый живот согнать

mishsun Сообщение 24/03/2011 08:26 Копия темы
а на возобновление бега меня промотивировало вот это видео

http://www.free-lance.ru/blogs/view.php?tr=626775&pagefrom=&openlev el=6572214&ord=new

на всякий случай дубль на ютьюбе: www.youtube.com/watch?v=B...

что-то невероятное.

скоро велосипед доставать уже, кстати.

volimte Сообщение 24/03/2011 08:32 Копия темы
видео – класс! 
по поводу соседей – у меня не прибегали, наверное я легкая и прыгаю очень тихо )) поэтому для меня сейчас качать пресс и скакалка – самый оптимальный вид нагрузки.

mishsun Сообщение 24/03/2011 08:53 Копия темы
а... только что дошло,что на аватарке.

при уменьшении понять невозможно,кстати

Tig Сообщение 24/03/2011 09:24 Копия темы
как это ни странно, но обычный табурет без поддержки спины самое полезное)
не стул, а именно табурет. жестко попе? подложите подушечку)
в любом кресле, если вы проводите достаточно времени в нем медленно но верно начинают атрофироватся мышцы спины. в конечном итоге они почти перестанут поддерживать ваше тело (не то что совсем развалитесь, но спина начнет болеть) если не будете тренировать.
правда и на табурете сидеть нужно правильно)))

Eccentricity Сообщение 24/03/2011 10:33 Копия темы
у меня за 4,5К. нормальный. удобный.

Eccentricity Сообщение 24/03/2011 10:34 Копия темы
меньше сидите в блогах – больше работайте_)))))

bigqluck Сообщение 24/03/2011 10:46 Копия темы
=) вот в блогах то как раз с этого месяца почти не сижу, только в небольшие паузы и за помощью захожу.. и время когда убить необходимо в ожидании чего то))