Rezona Сообщение 03/05/2011 12:53 Копия темы
Что подложить под руку? Что подложить под правую руку? Затекает за день. Видать венка какая-то пережимается в районе локтя,только с другой стороны :). Или может упражнения какие есть. Или у меня только такие проблемы.

AMARENO Сообщение 03/05/2011 12:58 Копия темы
а в каком именно месте затекает?
Коврик для мышки с подставкой под запястье. Полотенце сложенное в валик

Santorro Сообщение 03/05/2011 12:59 Копия темы
коврик с подушкой под запястье

Yusupov Сообщение 03/05/2011 12:59 Копия темы
Возможно это синдром запястного канала. Профессиональная болезнь фрилансеров. Долго работаете за компом?

Rezona Сообщение 03/05/2011 13:03 Копия темы
Не именно локоть – который на столе лежит (см. картинку). Бывает, что 8-9 часов без перерыва почти.

Yusupov Сообщение 03/05/2011 13:06 Копия темы
Обычно проблема из-за неправильного сидения за столом. Может вы опираетесь на локоть больше... Где-то в инете есть картинка как правильно сидеть, типа рука в локте должна быть согнута не более чем на 90 градусов. Единственный совет меньше сидеть за компом.

Rezona Сообщение 03/05/2011 13:22 Копия темы
Рад бы, но .... :)

Const_l Сообщение 03/05/2011 13:23 Копия темы
Вы с ума сошли так сидеть?????????

Поди какой нить "компьютерный стол"... Не пойму никак – как вы сидите что на локти опираетесь???

Rezona Сообщение 03/05/2011 13:44 Копия темы
Ну да рука на столе. И что делать?

Const_l Сообщение 03/05/2011 13:46 Копия темы
Дайте фото как вы так сидите??? На суставы упираться не стоит.

Rezona Сообщение 03/05/2011 13:47 Копия темы
Тяжело самого себя сфотографировать. Лучше вы фото дайте как стоит.

Const_l Сообщение 03/05/2011 13:50 Копия темы
blog.cardioschool.ru/wp-c...

Уж не от подлокотников там у вас локти трутся?

Rezona Сообщение 03/05/2011 14:08 Копия темы
Не на столе просто лежат. Стол обычный – не компьютерный. Вот как-то так.

Const_l Сообщение 03/05/2011 14:09 Копия темы
Вообще, разминка раз в час.

charlig Сообщение 03/05/2011 15:52 Копия темы
www.ergorest.ru/  Всё уже придумано. Осталось переснять чертежи. Однажды работал на оригинале сутки. Прикольно!
Еще есть такая фигня : www.life-ergo.ru/catalog?... Тоже удобно, но покупать не советую. Легко сделать самому, надо: фанера, поролон, типа кожа и комплект мини ножек. Маратке на час работы. :)

"Береги руку, Сеня!" :)

kurych Сообщение 03/05/2011 19:03 Копия темы
да. тоже так бывает
как-буд-то сухожилие какое-то передавливается

я молескин под запястье подкладываю
и проблема решена