Sparky_girl Сообщение 23/08/2011 18:28 Копия темы
Есть тут любители фитнеса? Именно тренажерный зал интересует. Возобновила занятия. До этого занималась с тренером. Сейчас тоже. Вот вопрос: я знаю что и как делать – тренажеры, подходы и т.д. Насколько важен тренер и нужен ли он?

Sergey_Zhong Сообщение 23/08/2011 21:03 Копия темы
Здравствуйте, Мария.
По поводу того, нужен тренер или нет – все дело в специфике тренировки: если Вы работаете "на износ" и готовитесь к международному чемпионату (или к городским любительским соревнованиям) – тренер однозначно нужен. Он для Вас в таком случае – "глаза и уши" – его задача: корректировать каждое Ваше движение при выполнении упражнения и следить за вашим биоритмом (график тренировок – ежедневный 24-часовой режим с четким распределением по времени с учетом питания и дозирования нагрузки, эмоциональный настрой, Ваши личные анатомические особенности и так далее).
А если Вы уже вполне освоились и привыкли к динамике тренировок ("вошли в ритм") и при этом занимаетесь, так сказать, для души и тела, то посторонний контроль здесь уже не так важен, и если упражнения не представляют для Вас особых усилий (в техническом смысле) для их выполнения в одиночку – смело работайте самостоятельно и ни о чем не волнуйтесь – пейте побольше воды (но осторожно!) и спите подольше)))
Если что – обращайтесь, чем смогу – помогу.

Удачи Вам)))... И еще "+" – от себя в знак уважения))

Всегда Ваш, Сергей Чжун.

urbanx64 Сообщение 23/08/2011 21:17 Копия темы
Лично мне нет. До армии занимался паурлифтингом, потом в армии комбат спортсмен гонял.
Сам себе могу программу написать. Однако, что касается диеты, я тут не силен. 
Личный же тренер не только говорит что и сколько делать, но и должен составить вам меню. И если надо порекомендовать какие-нибудь естественные добавки.

Тоже плюсик поставлю в пользу здоровья)

Sparky_girl Сообщение 24/08/2011 04:57 Копия темы
Сапсибо за ответы, Я как раз в диетах разбираюсь)))Да – занимаюсь для себя – лишние 15 кг набранные за беременность сильно мешают жить(((