tellmebabe Сообщение 15/01/2012 19:10 Копия темы
2 недели уже не курил, и до сих пор не отпускает.
Кажется, что всё ужасно,крупных  заказов нет, рука сломана, погода стрёмная, рисовать начать не могу, думаю только как покурить, сегодня снилось что курю.
Что делать, как ни сорваться, когда это уже пройдёт?
До этого курил 6 лет

shapod Сообщение 15/01/2012 19:11 Копия темы
Нужно себя увлечь чем-то – будет меньше мыслей о куреве.
А так, у меня ломка была не более недели.

DimSUN Сообщение 15/01/2012 19:14 Копия темы
Давно рука?

spraywake Сообщение 15/01/2012 19:15 Копия темы
до 21 го года не курил под дембель начал курить, 3 года в армии и принял присягу в 17 лет. Ни кто не верит. Дело не в армии а в курении. После нового года бросил курить.. продержался 4 дня – до первой пьянки. потом опять 3 дня не курил. И снова закурил – пару дней.. и опять не курил дня 3-4.. Жесть, борюсь дерусь.. Но все равно я брошу курить.

pixelman Сообщение 15/01/2012 19:15 Копия темы
я смотрю у вас жизнь прям бьёт ключём

PbICb_PbICb Сообщение 15/01/2012 19:15 Копия темы
Может попробовать какие-нибудь заменители на первое время? Вроде, говоря, помогают (сама не курила никогда, не могу ничего сказать).

tellmebabe Сообщение 15/01/2012 19:15 Копия темы
10 дней

DimSUN Сообщение 15/01/2012 19:17 Копия темы
Чёто смотрю новый год многим боком вышел.  Да и я сам с расколовшимся зубом неделю умирал на праздниках. 
А ещё фрилансеров в гвоздобойстве уличают. Настоящие гвоздобои это стоматологи.

spraywake Сообщение 15/01/2012 19:18 Копия темы
заменители не помогут, просто иногда возникает потребность подержать эту соску во рту.

rrr_ Сообщение 15/01/2012 19:19 Копия темы
Разводным, и все по голове:(

pixelman Сообщение 15/01/2012 19:19 Копия темы
Не поможет)
знаете, я как-то бросал курить, во время сессии)
я сидел рисовал на листе пачку сигарет, сигареты, дым, бошку рвало так, что
хотелось эту картинку понюхать)

handicraft Сообщение 15/01/2012 19:19 Копия темы
вы молодец.. завидую белой завистью.

по своей шкуре скажу – много пить + есть много сладкого + необычного = меньшая доза. я с полутора в день до 15-19 так опустил.

siones Сообщение 15/01/2012 19:20 Копия темы
январь же, я до сих пор толком не работаю )

PbICb_PbICb Сообщение 15/01/2012 19:22 Копия темы
да, сигареты еще тот наркотик :(

а всякие электронные? ну или другие "соски" (это же скорее рефлекс- привычка, что надо в рот что-то засовывать постоянно)

spraywake Сообщение 15/01/2012 19:24 Копия темы
Где то вычитал, что компании по выпуску сигарет, специально добовляют вещества в тобак, вызывающие зависимость.

Ginka Сообщение 15/01/2012 19:25 Копия темы

petro56 Сообщение 15/01/2012 19:25 Копия темы
Не захочешь скоро курить:)
Цены раз в 5 поднимаются на сигареты. Сам не начинал и не собираюсь.

001 Сообщение 15/01/2012 19:25 Копия темы
Спустя две недели мне уже не сильно хотелось курить.

PbICb_PbICb Сообщение 15/01/2012 19:26 Копия темы
козлы

celie Сообщение 15/01/2012 19:28 Копия темы
+1 действительно, почитайте Карра, он не только от сигарет, но и от пичальки помогает ) и скорейшего выздоровления вам.

AKLion Сообщение 15/01/2012 19:28 Копия темы
Руку то где сломал? Бедолага ты наш.

tellmebabe Сообщение 15/01/2012 19:29 Копия темы
на лыжах)

spraywake Сообщение 15/01/2012 19:30 Копия темы
Все это чуш. Пока ты сам себя не настроил, на бросание курить. Ни какое чтиво вас не переубедит. 
Единственный метод бросить курить, это убедить самого себя, что ты больше курить не будеш.
Ну и плюс огромное желание.

sapovatov Сообщение 15/01/2012 19:30 Копия темы
читай книгу карра, может поможет)

pixelman Сообщение 15/01/2012 19:31 Копия темы
ну я тоже всегда говорил, что от выражения "спорт-это жизнь" так и тянет травмами и увечиями

ovodav Сообщение 15/01/2012 19:32 Копия темы
не курю 3 года. до этого курил почти 15 лет) ДЕРЖИСЬ!!!!))

ovodav Сообщение 15/01/2012 19:34 Копия темы
и еще наклейками антиникотиновыми обклеиться)))
херня все это..книги..наклейки.. сила воли рулит. сказал НЕТ – будь мужиком..сказал – сделай!

veLuk Сообщение 15/01/2012 19:34 Копия темы
Тож бросаю, правда второй день сегодня) До этого курил лет 9-10...прошлым летом бросил на три месяца, тут главное понять что оно не надо, удовольствие сомнительное, за то на сколько лучше начинаешь себя чувствовать через месяц полтора, а все эти книжки, заменители, наклейки ерунда.
Главное не начинайте жевать постоянно, а то растолстеете, меня без сигарет сильно к холодильнику тянет, надо чем то занимать себя.
Держитесь!))

wecherkina Сообщение 15/01/2012 19:34 Копия темы
Андрей, держитесь... 6 лет -это еще не большой срок для курения, бросить можно. Мой папа после 20 лет  стажа курильщика, бросил, да было трудно, зато сейчас не курит) Бросил с помощью конфет, как хотел курить, ел барбариски (только сейчас их ненавидит, но  это того стоит), кто-то семечки щелкает, чтобы не курить, а лучше и правда переключитесь на что-нить другое)))

celie Сообщение 15/01/2012 19:34 Копия темы
человеку надо вдохновение, посоветуйте еще что-нибудь, а? Про силу воли мы в курсе.

Ginka Сообщение 15/01/2012 19:35 Копия темы

AKLion Сообщение 15/01/2012 19:35 Копия темы
Настоящий спорт это уродования себя и своей психики. Знаю наверняка.

shapod Сообщение 15/01/2012 19:38 Копия темы
А другого нет. Нужно просто захотеть. Самому.

temach Сообщение 15/01/2012 19:39 Копия темы

sapovatov Сообщение 15/01/2012 19:40 Копия темы
сила воли рулит^    в той книге говорится об этом заблуждении:)

veLuk Сообщение 15/01/2012 19:41 Копия темы
Ага, а потом живот болит, не выспался, с девушкой поругался, на работе за***ли, заказчик еб***тый и т.д. Ни когда не бросишь с таким подходом, это я вам как бросальщик со стажем говорю, у меня через день такие обещания)))

temach Сообщение 15/01/2012 19:42 Копия темы

pixelman Сообщение 15/01/2012 19:45 Копия темы
качалочка ничо так, в качестве спорта)

celie Сообщение 15/01/2012 19:45 Копия темы
логично, может, неправильно поняла, но человек уже 2 недели как захотел и не курит. А сейчас нужно просто поддержать  это стремление. 
от себя могу сказать только, что если решил не курить – просто не думай о сигаретах. Думай про Тайланд и красивых девушек, про пиццу и как кататься на сноуборде. Какую прическу хочешь и сколько кубиков на пузе. Просто не думай про курить и все.

Ginka Сообщение 15/01/2012 19:47 Копия темы
Это как не думать про белого медведя! Нереально :)

Crezter Сообщение 15/01/2012 19:48 Копия темы
Я когда бросал, ломки были дня 3. Аж знобило )
После этого уже не тянуло, вот уже 3,5 месяца прошло )

spraywake Сообщение 15/01/2012 19:49 Копия темы
Возможно и чуш несу.. Но жрать хочется постоянно. И дискомфорт постоянный. Я по себе сужу, если я месяц выдержу эту муку, то я брошу курить.

shapod Сообщение 15/01/2012 19:50 Копия темы
Реально. У ТС сложней – нет работы, перелом руки.. Т.е. и хобби не увлечься и в работу с головой не уйти. Нужно искать другие отвлекатели. Какие? Тут каждый сам себе доктор.

spraywake Сообщение 15/01/2012 19:52 Копия темы
Кстати за месяц ,вот этих, вот бросаний переодичных ,набрал в весе около 15 кг.Сейчас каждое утро начал бегать, В последние штаны(они с меня слетали) не влажу.Кстати как начал бегать,заметил, меньше тянет курить ,после пробежки.

JohnRight Сообщение 15/01/2012 19:56 Копия темы
Раз уже начало сниться, что курите, то тяга пошла на убыль. Осталось еще пару-тройку дней выдержать, а затем мир предстанет в новых ярких красках. Примерно как проснуться после ненастной осенней ночи и увидеть свежий, блестящепушистый морозный снег, россыпи самоцветов  и ветерок не шелохнется...

Ginka Сообщение 15/01/2012 19:57 Копия темы

Ginka Сообщение 15/01/2012 20:00 Копия темы

spraywake Сообщение 15/01/2012 20:02 Копия темы
Вы наверно меня не правильно поняли. Я прекрасно понимаю,что сигареты наоборот притупляют память, ну и другие последствия за сабой влекут.
Возможно вы не можете понять меня курца и мое желание бросить и эти чувства которые ощущаеш,когда не покурил 2-3 дня.
Я пологаю это только потому ,что вы сами не курите.

spraywake Сообщение 15/01/2012 20:03 Копия темы
Мой комент опередил  немножко ваш комент, сори за неиочности.

shapod Сообщение 15/01/2012 20:03 Копия темы
Начните плавать.
Бег очень опасен для организма: идут постоянные компенсирующие удары по позвоночнику, колену и голеностопу. Рано или поздно, это может привести к травме. Можно конечно босиком бегать по мокрому песку или в беговых кроссовках по лесу. Но обычно у нас бегают в чем попало и по асфальту.
В крайнем случае – беговая дорожка.

Но, если начала "щелкать щиколотка" – тревожный сигнал.

spraywake Сообщение 15/01/2012 20:06 Копия темы
С плавонием хуже -зима на дворе, а до ближайшего бассейна час езды плюс трамваи, ну и обратно.

Ginka Сообщение 15/01/2012 20:10 Копия темы

shapod Сообщение 15/01/2012 20:10 Копия темы
Вам видней. Я только высказал свою точку зрения.

Ginka Сообщение 15/01/2012 20:11 Копия темы
Да) + хлоркой пахнет и не бесплатно)

shapod Сообщение 15/01/2012 20:15 Копия темы
Тогда орбитек найдите. Или еще что менее травмоопасное. Толку быть краше всех и с больным голеностопом?

Я всем рекомендую заняться силовыми занятиями. Девушкам не стоит бояться стать похожим на мужчин – для этого нужно реально пахать и употреблять гормональные препараты. И при использовании небольших весов (а у вас они большими не будут) и правильной технике травму получить очень тяжело. Энергетика организма устроена так, что оптимальней всего схема: силовой тренинг + аэробика.
Силовым тренингом вы тонизируете все скелетные мышцы + сжигаете быстрое топливо. А потом на аэробике (хоть велосипед) вы уже начинаете сжигать жировые запасы. Они могут сжигаться только при наличии кислорода. Именно это и дает аэробный тренинг.

shapod Сообщение 15/01/2012 20:15 Копия темы
У вас плохой бассейн, раз там еще хлорируют воду :)
Да, небесплатно. Но для позвоночника и суставов самое то. И за счет постоянной терморегуляции тела идет более интенсивное сжигание калорий.

Ginka Сообщение 15/01/2012 20:26 Копия темы

spraywake Сообщение 15/01/2012 20:26 Копия темы
Вот это дело.

alexa_m Сообщение 15/01/2012 20:28 Копия темы
только если в добавок с  кардио нагрузкой

Ginka Сообщение 15/01/2012 20:30 Копия темы
=)

shapod Сообщение 15/01/2012 20:36 Копия темы
Спорт и физкультура разные вещи. У меня одноклассница со мной на ЛА ходила. Она пошла в большой спорт. В 25 суставы ни к черту стали.
Еще отличный кардио – подъем на лестницу. Не знаю, как правильно тренажер называется, но там, как на шведскую стенку лезешь.

Ginka Сообщение 15/01/2012 20:46 Копия темы

shapod Сообщение 15/01/2012 20:48 Копия темы
Во-во. Оно. 
В беге самое опасное удары при приземлении – именно они дают компенсирующие удары по суставам и позвоночнику. В орбитеке и велике их нет. А в степпере еще и верхний пояс работает – эффект жиросжигания круче. :)

Valekas Сообщение 15/01/2012 20:49 Копия темы
так не думайте об этом и все)

Ginka Сообщение 15/01/2012 20:54 Копия темы

shapod Сообщение 15/01/2012 21:01 Копия темы
Голеностоп я бы не оставлял без присмотра. Лучше сходить к хирургу – пусть рентген сделают, может что-то мешать начало. В любом случае, они могут и препараты прописать какие-то.
У меня коллега профессионально ББ занимается – я такого уже насмотрелся. Сколько травм у него так было. Но он типа бросить занятия не может, если к выступлениям готовится. Вот, теперь 3-й месяц грудь и плечевой сустав лечит – грудную мышцу порвал и в суставе что-то не хорошее сделал. А тоже все рукой махал на неприятные ощущения в плечевом.

У меня одно время в жимах начал локоть "щелкать". Вначале тоже не обращал внимания. Потом дошло уже до боли под нагрузкой. Сделали снимок – какое-то образование обнаружили. 2 месяца лечил медикаментозно. Хорошо, что оперативного вмешательства удалось избежать.

Ginka Сообщение 15/01/2012 21:05 Копия темы
Эх.. напугали. Спасибо! Займусь.

ovodav Сообщение 15/01/2012 21:07 Копия темы
как раз благодаря силе воли )) а не наклейкам никотиновым.. внушению что начав кушать семочки ты отвлечешь внимание от желания закурить и тд и тп.. слабые духом люди перекладывают свое нежелание  бороться на других.. )) как раз сила воли помогает бойцам побеждать более сильных противников..упорство в труде добиваться больших результатов ну и продолжать это можно до бесконечности))) я например бросил не читая ни единой книги..не забивая другими привычками желание закурить..а просто сказал.. покурил и хватит.. и перестал курить.. хоть 100 книг прочтите о том как избавиться от вредной привычки без силы воли вы все равно не бросите!

ovodav Сообщение 15/01/2012 21:09 Копия темы
во-во!! и самочувствие в плюс!! и чувствительность к запахам...  и выносливость ..короче сейчас реально не понимаю нафиг оно мне надо было.... хотя надо было попробовать чтобы понять что  не мое.

klaviatura Сообщение 15/01/2012 21:17 Копия темы
или терпеть дальше или просто сделать пару затяжек. только не воспринимать это как срыв и пускаться во все тяжкие. и дальше не курить:)

klaviatura Сообщение 15/01/2012 21:25 Копия темы
да неправда. работает и такой подход. я не курю уже 2 года, а курила лет 13-15. если очень хочется – можно. все равно противной покажется, много не выкуришь.

veLuk Сообщение 15/01/2012 21:36 Копия темы
Ну иногда себе можно позволить сигарету, только ни в коем случае не покупать пачку. 
А вообще что бы понять всю прелесть от бросания, нужно выкурить сигарету после хотя бы двух недельного перерыва, я сразу испытываю весь кайф от НЕ курения. Где то читал или смотрел что никотин до мозга доходит через 6-8 секунд после затяжки, вот у меня через это время сразу кружится голова, как пьяный, а после целой сигареты тяжелеют ноги, появляется слабость, вялость. Вот в этот момент и понимаешь, что курение – зло!))

veLuk Сообщение 15/01/2012 21:39 Копия темы
Угу, просто курящий привыкает к этому состоянию вялости, усталости и не замечает уже, а попробовать покурить после перерыва, сразу испытаешь все "прелести" курения)

klaviatura Сообщение 15/01/2012 21:43 Копия темы
я бросила и очень этому рада. вообще вопрос не стоит, забыла что это:) просто вспомнила свои первые недели бросания. тяжело. и психологически, прежде всего. а когда – хочу закурю, не захочу не закурю – оно и не хочется:) у меня так, по крайней мере, было, когда нет жесткого давления на себя. у других по другому может быть:)

ovodav Сообщение 15/01/2012 21:52 Копия темы
))))

Toyya Сообщение 15/01/2012 22:53 Копия темы
когда бросала, так получилось, что одновременно с маман)
мы то и дело ходили и спрашивали друг друга: "ну что – не куришь"
- не курю..))

и пили много воды.. та и вообще – на круто здоровый образ жизни перешли..
возможно, что 10 приседаний и бег на месте для кого-то тоже будут хорошим способом для разрядки

ну и, конешн, до сих пор рада, как слон, что легка и свободна)

я тогда очень настроилась – каждый день просто была переполнена силой и уверенностью в том, что дааа!!! я делаю все так, как хочу!! и раз уж я хочу, то хоть стены порушатся, но я буду-буду свободна)

sapovatov Сообщение 16/01/2012 03:32 Копия темы
ну это ясен пень, а вообще -то важней сила духа и познание, а сила воли -насилие над мозгом :), про жвачки и семачки я не говорил)), а то что к примеру эта книга помогла оч многим перестать курить легче- это факт.

djcrazy Сообщение 16/01/2012 10:20 Копия темы
10 лет курил. бросил уже 3 месяца свободен и счастлив!

I_love_music Сообщение 16/01/2012 10:21 Копия темы
Всё равно в ад(

I_love_music Сообщение 16/01/2012 10:22 Копия темы
Думать о том  как заставить себя не курить – уже неверный шаг.

ovodav Сообщение 16/01/2012 14:48 Копия темы
сила духа и сила воли как то равнозначные вещи для меня))
любой запрет есть насилие над мозгом
ну кому что помогает.. кому то достаточно дать себе слово...а кому то морочится и переключатся на что-то чтобы..кому как.

Deric Сообщение 18/01/2012 16:47 Копия темы
Тупо перетерпи, без всякой аргументации.
Курил 9 лет, бросил 3 марта 2009.

В какой то момент станет насрать, но чувство приходит постепенно.
У меня после 3-й недели изменения произошли.
Если будут рецидивы, то не беда главное руки не опускать.

P.S.
Бросал в сложный жизненный период.