|
0 Всего найдено: 41
Hate_Clowns
Сообщение
02/07/2012 23:25
Копия темы
сонливость дикая Ребята, помогайте. Столько планов на лето было, а на деле наблюдается дикая усталость/сонливость каждый день. Причем спать можно и по 3, и по 12 часов – результат одинаковый. Я подозреваю, что это можно вылечить путем принятия витаминов каких-нибудь. У кого тоже самое наблюдается? Как боретесь?
MsTarija
Сообщение
02/07/2012 23:39
Копия темы
Попробуйте настойку женьшеня. Два раза в день – и уже через несколько дней будут заметны первые результаты) Она повышает работоспособность. Еще можно настойку лимонника. Правда, его отыскать в аптеках сложнее)
Necci-Nelli
Сообщение
02/07/2012 23:45
Копия темы
Принятие витаминов не поможет, т.к. это просто усталость накопилась. Выезд на природу м. помочь, прогулки, пляж, общение с друзьями или переключение на несколько дней на другие занятия. Мне помогает. И еще – настойка женьшеня и лимонник помогают при низком давлении и тонизируют, женьшень еще подстегивает иммунитет, но принимать нужно осторожно, т.к. если давление повышенное, то результат м.б. другой.
MsTarija
Сообщение
02/07/2012 23:58
Копия темы
Лично мне вылазок на природу уже мало. Если бы не женьшень – я бы целыми днями напролет спала, как сурок) Но мне все-таки кажется, что при грамотном приеме никаких противопоказаний не будет. В крайнем случае, всегда можно уменьшить стандартную дозу. А вообще, я предварительно читала инструкцию по применению, и не помню, чтобы там вообще говорилось о том, что женьшень может оказать негативное воздействие, если у человека повышенное давление. Надо будет найти инструкцию и еще раз перечитать интереса ради.
AlexAG
Сообщение
03/07/2012 02:12
Копия темы
можт просто режим надо соблюдать и спать будешь 6-7 часов и просыпаться без будильника, главное ложится всегда в одно время.
Idris
Сообщение
03/07/2012 02:22
Копия темы
Согласен, режим это очень важно. Но и про витамины тут не надо забывать, обычные что в аптеках не помогут однозначно, лучше всего для таких целей принимать спортивные витамины где суточная норма от 300% до 6000%, но увлекаться так же не стоит. Обратите внимание на питание вообщем, может быть вы мало потребляете углеводов. Так же могу посоветовать мед и грецкий орех, с утра чайную или столовую ложку. Ну и конечно же спорт, хотя бы зарядочку с утра.
Necci-Nelli
Сообщение
03/07/2012 02:53
Копия темы
Зачем искать инструкцию – об этом достаточно информации в интернете. Прежде чем что-то принимать, в любом случае, нужно выяснить причину. По принципу – не навреди. Грамотный прием – понятие растяжимое. На одного человека лекарственные растения действуют так, а на другого иначе. Для одного это лекарство, для другого вред. Самолечением можно заниматься только в том случае, если имеются достаточные знания в области медицины. Стоит ли рисковать своим здоровьем.
Valvas
Сообщение
03/07/2012 03:09
Копия темы
Комнату чаще проветривайте, чтобы кислорода в ней было больше.
Svob
Сообщение
03/07/2012 03:49
Копия темы
Это от нехватки кислорода. В жару его процентное содержание в воздухе падает. Можно попробовать поднять гемоглобин, и нужно стараться выезжать за город – продышаться.
SvetanaSh
Сообщение
03/07/2012 04:24
Копия темы
Мне кажется, тут нужно регулярно спать не меньше 8 часов и гулять не менее 2 часов в день и ещё физкультчас ввести в режим дня, вспомнить про рациональное питание, проветриваемое помещение... То есть, удовлетворить БАЗОВЫЕ потребности своего организма. Жень-шень – это кнут. Пока лошадь имеет резерв – она будет бежать быстрее, как закончится – сдохнет. До этого доводить не хотелось бы...
pppiu
Сообщение
03/07/2012 05:01
Копия темы
мне элеутерококк при этом прописывали а 2 недели регулярного применения.
Svob
Сообщение
03/07/2012 05:55
Копия темы
Наверное, КПД повышается, немногочисленные молекулы кислорода лучше "выцепляются". Во всяком случае, у альпинистов при подъеме в горы (разреженный воздух) уровень гемоглобина и количество эритроцитов в крови резко увеличиваются -так что это естественная компенсаторная реакция организма.
Shisgara
Сообщение
03/07/2012 05:56
Копия темы
Тоже такое периодически находит... Как для себя уяснила – желательно больше двигаться/фитнес, смена обстановки (долой домоседство и рутину, от которой в апатию впадаешь), Когда надо конкретно в данный момент взбодрится – зеленый чай (вот уж он вставляет, потом наоборот успокаиваться нада)) А если все вышеперечисленное вообще влом делать, то значит организм реально требует отлежаться и не надо его насиловать. А лучше поехать куда-нить поближе к воде, на травку и тупо отоспаться на солнышке хотя бы несколько дней)) О чем я сейчас и мечтаю, эх((
artvento
Сообщение
03/07/2012 06:28
Копия темы
А ложишься/встаешь во сколько? Режим нарушаешь? Авитаминоз обычно весной.. но витамины нужны – это однозначно (причем всегда нужны). Ешь фрукты/овощи. Да и вообще правильное питание. Ещё дневной недолгий сон тоже очень помогает. Хотя бы 10-15 минут.. Около часа – вообще отлично. Больше не надо.
Necci-Nelli
Сообщение
03/07/2012 08:17
Копия темы
Ну вот и я о том же))) Правда я это давно в энциклопедии лекарственных растений читала еще до интернета.
Necci-Nelli
Сообщение
03/07/2012 08:40
Копия темы
Не подписывалась, просто в ветке первый мой комментарий, поэтому и пришло. Думаю, что Тария прочтет то. что ей написано.
Hate_Clowns
Сообщение
03/07/2012 08:55
Копия темы
режима у меня нет. Работаю и сплю когда придется. Но такое отсутствие режима у меня давно, поэтому к нему я не привязывал свою усталость.
artvento
Сообщение
03/07/2012 09:00
Копия темы
Трудно сказать.. Рано или поздно организм начинает давать сбои (даже машины ломаются от неправильной эксплуатации) Хотя у фрилансеров отсутствие режима – частое дело. У меня было так же. Но сейчас дисциплинирую себя – встаю утром (9 ч.), ложусь ночью, но не поздно (23ч. – 1ч. ночи)
Yazar
Сообщение
03/07/2012 09:01
Копия темы
Режим играет не маловажную роль. Ложится нужно сегодня, а просыпаться завтра. 23,30 отбой, 6,00 подъем, контрастный душ, утрений комплекс не хитрых упражнений и ты как огурчик +витамины +фрукты/овощи ну тут уже все расписали
KatastrofaM
Сообщение
03/07/2012 14:41
Копия темы
Вот потому никогда не советую то, что мне помогло/не помогло/соседка сказала, что её подруге помогло/и т.д.)
pppiu
Сообщение
03/07/2012 15:42
Копия темы
0
ну ок, мне помогло пить п 1,5 литра жидкости в день и курс кальция. но я вообще не верю что это может помочь при сонливости, а вот в элеутерококк при данных симптомах верю, парадокс) |
|
Выразить восторг, поругаться или предложить что-нибудь можно на форуме |
Для обсуждения этого сервиса так же есть темы на фрилансе по поиску , флудотопу ,и по удалённым сообщениям ,и по Актуальным/популярным темам , и по топу "кто кому больше наотвечал" |