DrSun Сообщение 12/07/2012 11:42 Копия темы
ermm.. тут подобие спора вышло 8 абрикосов и литр кефира – это нормальная писча с 7 утра до 7 вечера для вечно сидящего на жопе фрилансера? Ну, то есть, в семь вечера еще кусок гречки какой-нибудь планируется)

А что вы сегодня потребляли уже?

dkeen Сообщение 12/07/2012 11:48 Копия темы
Да вполне, говорят есть монахи, которые тоже сутками на жопе ровно сидят и неделями не кушают.

BaGstudio Сообщение 12/07/2012 11:50 Копия темы
Онли мясо, онли белок

DrSun Сообщение 12/07/2012 11:51 Копия темы
белок-то за что?

BaGstudio Сообщение 12/07/2012 11:54 Копия темы
чё нельзя чоль?

Val_l Сообщение 12/07/2012 12:02 Копия темы
За что?!

jugf Сообщение 12/07/2012 12:04 Копия темы
Мой сегодняшний рацион:
Завтрак: яишница с помидорами, сыром, хлебом, кофе с молоком, пирог с клюквой.
Обед: шурпа со здоровенным куском мяса, лепешка, каша перловая с мясом, персик
Полдник: молоко с сухарями
Ужин: блины со сметаной, груши

ах да, вопрос то не в том что я ем. да, я б умер на таком, голодовка какая то)

Val_l Сообщение 12/07/2012 12:06 Копия темы
если в 6-30 утра и 7-30 вечера был нормальный завтрак и ужин, то на протяжении дня "8 абрикосов и литр кефира" – это нормальная писча )

urbanx64 Сообщение 12/07/2012 12:21 Копия темы
— На кухне есть творог, сыр, йогурт, яблоки, молоко.. Тебе что принести?
— Неси все и чего-нибудь пожрать.

jah77 Сообщение 12/07/2012 12:27 Копия темы
Нормальная или нет надо спрашивать у своего организма. Если нет чувства голода и хорошее самочувствие – то вполне)

dimerohin Сообщение 12/07/2012 12:35 Копия темы
Кушать можно все, только в меру. Попробуйте раздельное питание, если боитесь поправиться. Опять же рекомендуются утренние и вечерние прогулки пешком, до 3 км.)

mistio Сообщение 12/07/2012 12:35 Копия темы
Мен с такой диетой далеко не уедешь,  мужику нужно мясо!
Отличный кусок  средне прожаренной  говядины или свинины с картошечкой фри, свежими помидорками и огурками, наше все!
Черт и это говорит человек который с 12 утра  и до этого времени  употребил  4чашки кофе и 1н (маленький) батер с сыром :)

mutabor Сообщение 12/07/2012 12:52 Копия темы
в 7,30 чай с вишневым домашним тортом
в 11,30 омлет с салатом и немного колбасы, чай с черным шоколадом
в 14,30 дыня
до вечера будет еще салат из огурцов и чай

да, еще утром пешая прогулка 40 мин + 90 мин пилатес в зале.

DrSun Сообщение 12/07/2012 12:54 Копия темы
а нафига? Если я не тренируюсь, то мне белка нужно мизерное кол-во – для поддержания всяких процессов восстановления, уж точно не сотни грамм :) а тут литр кефира – вот я, кстати, думаю, что с этим перебор как раз еще!

DrSun Сообщение 12/07/2012 12:55 Копия темы
да, у меня все зашибись, мне просто было интересно, насколько у других все отличается)

superrevraiter Сообщение 12/07/2012 12:57 Копия темы
8,00 – чай с сухариками (употребляю диетические так как превышен сахар в крови)
11,00 – Йогурт, яблоко.
13,00 – холодник, фаршированный перец
15,00 – морожко))) 
Ну вот и все что я пока наела))

DrSun Сообщение 12/07/2012 12:58 Копия темы
ясно, а я вот наоборот, сейчас в изумлении от вашего рациона)) неужели реально после сна хочется есть, да еще столько? Или просто привычка? Я в семь встаю, до 11-12 голода не чувствую почему-то.

DrSun Сообщение 12/07/2012 12:59 Копия темы
отлично ж) если избавиться от торта с утра – можно собой сильно загордиться :D

superrevraiter Сообщение 12/07/2012 12:59 Копия темы
Не знаю.... я как только открываю глаза утром..... первое что я хочу это поесть.... хотя б чайку попить))

DrSun Сообщение 12/07/2012 12:59 Копия темы
а что такое "холодник"?)

mutabor Сообщение 12/07/2012 13:00 Копия темы
я не ужинаю и утром хочу есть или не проснусь вообще

jugf Сообщение 12/07/2012 13:00 Копия темы
когда просыпаюсь – ничего кроме чая зеленого не хочу. но т.к. встаю в 5 + – , то часам так к 8-9 аппетит очень хороший.

DrSun Сообщение 12/07/2012 13:01 Копия темы
чай да, я тоже сразу топаю заваривать
но это больше утренний ритуал, чем жажда – так-то можно было бы воды попить)

superrevraiter Сообщение 12/07/2012 13:01 Копия темы
На вечер – картошечка отварная, салатик из овощей. Сырнички с чаем)) Молоко.

DrSun Сообщение 12/07/2012 13:02 Копия темы
тогда порядок.. черт, я тоже хочу в пять ))

superrevraiter Сообщение 12/07/2012 13:02 Копия темы
Это ru.wikipedia.org/wiki/Хол... , в жару само то)))

mutabor Сообщение 12/07/2012 13:03 Копия темы
неа, торт сын готовил вечером, так что избавиться уже нельзя было – раз ( и продукты там полезные – свежие вищни, сметана, бисквит)
и с утра калории можно хавать без риска набирать вес, особенно, если через 2 часа на тренировку, даже рекомендуется

superrevraiter Сообщение 12/07/2012 13:12 Копия темы
не а...... это не то..... )) я стараюсь не есть утром а обойтись чайком с булочкой или еще чем... но когда утром ты не открыл глаза но уже на сознательном уровне проснулся... желудок требует ! И так требует будто я не ела дня 2 )

Iren_Design Сообщение 12/07/2012 13:41 Копия темы
Игорь, а вы сами готовите или кто-то? (жена/мама/подруга/сестра/друг)?

jugf Сообщение 12/07/2012 13:45 Копия темы
сам в основном, люблю стряпать. все что связано с мясом – готовлю я (в основном мясными блюдами и питаюсь), с утра готовлю я – встаю рано потому что и самому невтерпеж, дама моя готовит то что я считаю не мужЫцким делом =) – крошить салаты, печь пироги, блины всякие, тортики, ну и иной раз компотец какой затеет или морс. вобщем я доволен разделением труда)

Iren_Design Сообщение 12/07/2012 13:49 Копия темы
Вообщем, я обзавидовалась вашему рациону)))))) Как мне кажется, мужчины мясо лучше готовят. Так что ваше разделение обосновано на мой взгляд) 
Я б ела, если кто готовил)))
Ну ниче, мама собирается в гости приехать) Она считает своим долгом накормить деточку, т.е. меня) Буду отъедаться)

Iren_Design Сообщение 12/07/2012 13:51 Копия темы
ага, класс. Бабушка моя называет свекольник его)

jugf Сообщение 12/07/2012 13:52 Копия темы
Да я сам не нарадуюсь) Да, к мясу даму не подпускаю)
Кстати заметил что один когда остаюсь – тоже почти не ем. не интересно когда только для себя готовить. Домой к родителям приезжаю – вот там для меня раздолье, стряпаю им всякие вкусности, так что у меня слегка наоборот – не мама ко мне а я к ним.

Iren_Design Сообщение 12/07/2012 13:54 Копия темы
Жаль, вы далеко живете. А то б предложила дружить семьями))))))

jugf Сообщение 12/07/2012 14:00 Копия темы
о, даже не в россии, да, далековато, а то я и гостей люблю принимать)

Iren_Design Сообщение 12/07/2012 14:03 Копия темы
да уж, невезуха))

alex1153 Сообщение 12/07/2012 17:28 Копия темы
это смерть от голода, так как не будет хватать денег, потому что голодный мозг будет тупеть и не сможет выдавать продукт :)

alex1153 Сообщение 12/07/2012 17:29 Копия темы
ха ха, белки – тоже белок ))

ira_ira Сообщение 12/07/2012 18:45 Копия темы

DrSun Сообщение 13/07/2012 16:06 Копия темы
у вас странные представления о механизмах отупления) вообще-то, воздержание в потреблении пищи и просто голодание способствует всяким просветлениям и прочим вещам) древнегреческие философы, всякие там аристотели и платоны – голодали по много дней, про иисусов и моисеев вообще молчу)

alex1153 Сообщение 14/07/2012 09:24 Копия темы
эти механизмы – не мои, это природа. Философы – мимо , я говорю про работу , где напряжение мышц или мозга (мозг много энергии потребляет в момент напряжённых мыслительных процессов, как ни странно)

а откуда брать энергию на работу высокоэнергопотребляющих органов ? Не из святого духа явно. Мясо, жир, углеводы