Bosjack Сообщение 10/09/2012 21:14 Копия темы
Сидячая работа Что собственно Вы делаете чтоб небыло проблем со здоровьем?

п.с.: я на турнику "вишу" через каждый час)

Vipkiss777 Сообщение 10/09/2012 21:18 Копия темы
хожу в тренажерку через день. ну и кролик дома еще заставляет побегать хорошо)))

korky Сообщение 10/09/2012 22:21 Копия темы
Бегаю 4 км каждое утро, больше ни чего.

Motor5 Сообщение 11/09/2012 05:40 Копия темы
Гимнастика каждый час.
Еще очень важно в середине дня сделать перерыв на час. Можно сделать домашние дела или сходить за покупками.
И нужен четкий график работы.
Например начало в 9ч. обед в час дня потом переыв на час и потом до 19 ч. работа.

maby Сообщение 11/09/2012 07:56 Копия темы
каждое утро зарядка. И небольшие перерывы в течение дня.

devochka_iulia Сообщение 11/09/2012 08:52 Копия темы
Спортзал, а там беговая дорожка по часу

toto Сообщение 11/09/2012 11:57 Копия темы
утром пробежка с зарядкой и вечером утром пробежка с зарядкой и вечером просто пробежка

в течение дня больше двигаться, класть все предметы дальше от компа, чтобы постоянно вставать, тогда геммороя не будет и другого, но все равно не хватает здоровье садится, думаю нужно сделать не больше 4 часов в день и 5 дней максимум.
Иначе все равно отпечаток на здоровье.

EvgeniyKuklin Сообщение 11/09/2012 21:29 Копия темы
Можно еще стол заказать для работы стоя/сидя, вот такой, например:
mensa.in.ua/node/8
Они как и вы в Украине находятся.