|
0 Всего найдено: 31
1lakky
Сообщение
19/10/2012 04:23
Копия темы
Как я бросила курить. Может кому поможет тоже.... (я просто в блогах заметила тему Электронные сигареты и решила отписаться отдельно, чтобы не потерялось в каментах) Я бросила курить месяца 3 назад, на пару с мамой. Мы с ней выкуривали 3 пачки в день на двоих. Бросить ну никак не получалось на одной силе воли или убеждении (книга Алена Карра) А тут еще и у моей кумы отцу последнюю стадию рака легких поставили... Ну что сказать – испугалась я))) И по телику рекламу увидела Табэкса. Прогуглила хорошенько, почитала отзывы... Ужаснулась побочным эффектам. Но в любом случае решила, что бросать нужно.... Но решила делать это комплексно – не уповать на 1 средство.... Пошла в аптеку и купила 1 пачку табэкса, 2 "сигареты без дыма" (хорошая штука – погуглите!!!), и "глицисед" (антистрессовый препарат) ну расчет мой был простейшим... табэкс по отзывам "убивает" физическое влечение к никотину (судя по составу сам не никотиносодержащий), "сигарета без дыма" (тоже без никотина вроде) будет решать психологическую проблему – что-то же нужно вертеть в пальцах.... Ну а антистрессовый препарат просто поможет мне не впасть в депрессию или не стать раздражительной... Короче принимала я Табэкс не как написанно в инструкции(боялась дико побочных эффектов.. там их букет не хилый!!!). Я каждые 2 часа принимала его в течении 4 дней, потом разрыв во времени увеличивала каждые 2-3 дня на 1 час. (2-3 дня каждые 3 часа, потом каждые 4 часа, потом просто 2 раза в день, и в конце 3 дня 1 таблетку раз в день пила) Примерно на курс у меня ушло около двух недель а не 25 дней, как там написанно. Моя мама еще быстрее перестала его пить. (курить она бросила на 2 день, я кажется или на 3 или на 4 день выкурила 1 сигарету и все) Сигарету без дыма я фактически "жевала")))) ну там фильтр резиновый есть)) я потом несколько дней ходила с ним во рту – дышала через него)))))) Успокоительное пила 1 раз в день первые 2 недели по 1 таблетке. Ах да!! и еще один момент!!! Я у своих подруг (курящих) взяла "бычек" – завернула его в целофан и спрятала на балконе. Когда у меня совсем "ехала крыша" – я шла и просто нюхала его. От такой ГАДОСТИ мне курить тут же переставало хотеться. И я не могла понять как я могла эту дрянь вдыхать!. Вот в принципе и все. Надеюсь, что хоть кому-то мой метод поможет.... Буду рада ответить на вопросы, если кого интересует.))
Trunar
Сообщение
19/10/2012 04:56
Копия темы
табЕкс.. лежит на полочке у меня. курить хочется, а вот таблетки эти сам прекращаешь пить, поскольку сигареты от них противны кажутся(
1lakky
Сообщение
19/10/2012 04:59
Копия темы
нее))) как раз дикая экономия средств получается!)))) кстати – я забыла упомянуть, что во время приема таблеток я даже умудрилась 2 раза напиться (ну не до поросячьего визга)))) – и не сорваться!)) Ну как "лечение" от срыва в пьяном состоянии – я использовала прием "понюхать остывший бычок")) Помогало – я переключалась с "позыва покурить" на удержание желудка)))) Но это было как крайняя мера.
aleks-th
Сообщение
19/10/2012 05:29
Копия темы
Есть еще способ быстрый и радикальный , тока один минус после него можно не выжить ) Я как-то немножко пьяный в комании скурил за вечер примерно кило табака из трубки, от ентого кол-ва курения трубка прогорела насквозь, дней десять лежал в лежку послу этого, снились мне разные зеленые человечки :) Больше курить не смог :)
filololog
Сообщение
19/10/2012 06:50
Копия темы
Да, табакс хорош. У меня все знакомые, которые с его помощью бросали, таки бросили. Кстати, а сколько по времени вы уже не курите?
6-8-45
Сообщение
19/10/2012 06:55
Копия темы
Вы молодец, но 3 месяца в этом деле не срок. Вот если через год-два поймаете себя на том, что не хотите курить, тогда можно смело считать себя некурящей.
olgasahina
Сообщение
19/10/2012 06:55
Копия темы
Я не курю уже больше пяти лет. Никаких медикаментов не применяла. Прочла Аллана Карра + форум носмокеров (для бросающих курить). Имхо, секрет в том, чтобы год продержаться вообще без единой сигареты. Год — это минимальный рубеж. У некоторых дольше, у меня точка освобождения наступила примерно через полтора года после последней сигареты, я перестала все время думать о том, что я не курю и смогла выбросить пачку-заначку, которая лежала на случай, если мне умереть захочется курить. А простого способа, к сожалению, имхо не существует. Ну как я смотрела по статистике бросающих — нет его. Практически все, кто бросал при помощи препаратов или юзал никотинозаменители через какое-то время возвращаются к курению. То есть чтобы бросить, надо переломаться вчистую, без никотиновой поддержки. То есть табекс можно, но никоретте или электронные сигареты, любое, что содержит никотин — нельзя. Наркомания она такая наркомания, пока вы пихаете в себя хоть минимальную дозу никотина, она в вас живет и будет жить. Чтобы освободиться, завязка должна быть 100%, как у алкоголика.
6-8-45
Сообщение
19/10/2012 06:58
Копия темы
Согласен с комментарием, плюс ещё добавлю, что без твёрдого внутреннего решения "я не хочу больше курить" никакие способы не сработают.
olgasahina
Сообщение
19/10/2012 07:04
Копия темы
Да, внутреннее решение обязательно. Причем мотивы не так уж важны, важно, чтоб было это осознание, что больше никогда, потому что больше я этого не хочу. Что вот эта сигарета будет последней и дальше я буду справляться с чем бы то ни было без нее. Если этого нет, то однажды будет откат, а могу сказать по собственному опыту, чем больше неудачных попыток бросить, тем ниже шансы бросить вообще.
ashes_phoenix
Сообщение
19/10/2012 07:04
Копия темы
Мария Рыжикова, вы молодец :) Только не сорвитесь! Пожалуйста!
olgasahina
Сообщение
19/10/2012 07:09
Копия темы
По Карру, прежде всего, должен быть полный отказ от сигарет. Никаких "один разик под пивко" и т.п. ))) Вообще Карр дает хорошую мотивацию для того, чтобы набраться мужества и выкурить последнюю сигарету, но если сорвешься, то второе чтение книги уже как правило не помогает. То есть Карр это хорошее средство, но одноразовое, и если эффект спущен в унитаз выкуриванием одной сигаретки или приемом никотиносодержащего препарата, то считайте что вам все начинать с начала, но уже без помощи Карра.
overseer
Сообщение
19/10/2012 07:14
Копия темы
Я окончательно бросил курить 4 года назад без всяких методик, книг и т. д) Пачка с зажигалкой до сих пор на шкафу лежат. До этого и количество сигарет в день снижал и курил только дома и т. д. Просто пришло осознание того, что курение только увеличивает расходы взамен на вред организму, и я спросил себя "тебе это надо?). Сначала было сложно было недели две из-за нехватки никотина, потом месяц переучивался, что теперь я не хожу каждый час курить. И еще самое главное не сорваться в те моменты, когда жизнь нас тянет лицом по асфальту) Один раз было, что я уже стоял на балконе с сигаретой и оставалось только подкурить... и в голове пронеслась мысль "так просто сдашься, да?")
filololog
Сообщение
19/10/2012 07:20
Копия темы
Да, и я попала в эту ловушку. Первый раз продержалась 1, 5 месяца, потом сорвалась. Затем почти три. А после трех месяцев решила, что зависимости у меня уже нет и одна сигаретка ничего не испортит. И все опять пошло-поехало.
Valik170987
Сообщение
19/10/2012 07:34
Копия темы
так сложно все у вас) Я вот курил 7 лет, последнее время курил только красные сигареты, выкуривал по 2 пачки в день, а потом просто подумал, что надо бросить курить и вот 3 года ни одной затяжки, думаю все не так страшно, если не придавать этому большое значение. Сейчас, наверное, еще легче кинул бы курить, сижу дома, практически не пью, в компаниях не бываю, а кидал курить, когда еще не женат был)
olgasahina
Сообщение
19/10/2012 07:48
Копия темы
А это у всех по-разному. Общие только два пункта: бросить сразу и не употреблять другие никотиносодержащие препараты. Все остальное индивидуально. У кого-то ломка жестокая и болезненная, кто-то просто бросает и все, кто-то еще как-то. Нет одного рецепта. )))
6-8-45
Сообщение
19/10/2012 08:02
Копия темы
Полтора месяца тоже хорошо. Я как бывший курильщик с 13-летним стажем хорошо вас в этом понимаю. "Последняя" сигаретка – это миф. На деле получается, что мы три месяца терпели ради удовольствия от неё.
Mprizrak
Сообщение
19/10/2012 08:18
Копия темы
Я конечно понимаю, главное, что помогло и бросили... Но ДВЕ НЕДЕЛИ мучить организм этой гадостью! О_о
seregka
Сообщение
19/10/2012 09:22
Копия темы
Я ведь можно было так просто.. вообще не начинать курить ;)
zeram
Сообщение
19/10/2012 09:35
Копия темы
странно, я думал, что сейчас вас начнут убеждать, что рак не от курения, а от экологии, радиации и т.д., а курение – даже полезно – лечит горло и не дает потолстеть и "какой-то дедушка/бабушка всю жизнь курил и дожил до 105 лет". Но почитал комменты и приятно удивился.
alex1153
Сообщение
19/10/2012 19:28
Копия темы
0
ну тут, понимаешь, после 2 октября не до шуток стало ) |
|
Выразить восторг, поругаться или предложить что-нибудь можно на форуме |
Для обсуждения этого сервиса так же есть темы на фрилансе по поиску , флудотопу ,и по удалённым сообщениям ,и по Актуальным/популярным темам , и по топу "кто кому больше наотвечал" |