E_Design Сообщение 04/01/2013 15:59 Копия темы
Фитнес! Ребята, всех с Новым Годом!
Кто занимается фитнесом(бодибилдингом) или может просто знает – посоветуйте плиз сайт какой, где ясно и понятно объясняется как нужно заниматься. А то в поиске выходят какие-то монстры, но мне не нравится как они выглядят...
Для справки: не хочу быть "бульдозером", просто хочу добиться проработанного тела а-ля "молодой Ван Дамм" :)

Plohish_0k Сообщение 04/01/2013 16:05 Копия темы
Посоветую во первых подписаться на youtube канал YouGifted, очень крутой канал!)
Ну и вот соц. сеть для бодибилдеров – rusbody.com/

E_Design Сообщение 04/01/2013 16:07 Копия темы
благодарствую!
про югифтед знаю, но там по фитнесу мало очень...

thealt3d Сообщение 04/01/2013 16:08 Копия темы
Новый год – новая жизнь? ))

max-body.ru/ – я вот тут смотрел упражнения и питание. Для новичков раздел есть.
Вроде бы все понятно расписано.

А видео да, на YouGifted отличные.

Plohish_0k Сообщение 04/01/2013 16:10 Копия темы
Вот еще парочка хороших сайтов: dailyfit.ru/ , sportswiki.ru/
мало, но есть)

E_Design Сообщение 04/01/2013 16:10 Копия темы
типа того, только я начал заниматься месяца 2 назад...но в зале тренера все бульдозеры и соответственно они тренируют так как сами тренируются...а мне это не нужно...:(

Plohish_0k Сообщение 04/01/2013 16:14 Копия темы
Если Вам нужна помощь, могу помочь советами, сам занимаюсь уже достаточно.

thealt3d Сообщение 04/01/2013 16:14 Копия темы
Ну чтоб стать как они нужно ооочень постараться. Нельзя просто так взять и стать бульдозером.
А упражнения по сути те же самые. Только меньшие веса и большая частота. Плюс на кардио и пресс налегать. Они-то этого не делают.

MLdesign Сообщение 04/01/2013 16:17 Копия темы
"типа того, только я начал заниматься месяца 2 назад...но в зале тренера все бульдозеры и соответственно они тренируют так как сами тренируются...а мне это не нужно...:(" А ты считаешь они бульдозерами стали сразу же?

MLdesign Сообщение 04/01/2013 16:17 Копия темы
В предвкушении фразы, что протеин химия =)

E_Design Сообщение 04/01/2013 16:19 Копия темы
понятное дело что не сразу, но что-то мне подсказывает что если заниматься так как они то к такому в итоге и придешь...

Plohish_0k Сообщение 04/01/2013 16:23 Копия темы
ахах)

MLdesign Сообщение 04/01/2013 16:24 Копия темы
Выход тогда 1 примкнуться к турникменам))

E_Design Сообщение 04/01/2013 16:29 Копия темы
я понял, что у вас праздники все еще продолжаются...)) но пост был создан не ради вашего юмора...

MLdesign Сообщение 04/01/2013 16:31 Копия темы
А если серьезно, есть цель – иди к ней. В инете множество программ и видео. Ссылки тебе выше дали. Есть сообщество соответсвующее на фрилансе Построй свое тело

jugf Сообщение 04/01/2013 16:31 Копия темы
эх если бы стать или не стать бульдозером зависило только от желания)
если вкратце, то нужно хорошо кушать, потом хорошо спать и раза три в неделю практиковать базовые упражнения и получится молодой ван дам.

MLdesign Сообщение 04/01/2013 16:31 Копия темы
Просто умиляют ваши комментарии, грех не пошутить)) Ниже написал идею и посыл :)

E_Design Сообщение 04/01/2013 16:32 Копия темы
в плане кушать, слава Богу, проблем нет ))

DrSun Сообщение 04/01/2013 16:37 Копия темы
чувак, кач железа это очень (очень) тупо. Мозги в железо вытекают, тело неповоротливое становится и т.д. – это неестественно. Молодой Ван Дамм занимался всяким разным боксом и восточными единоборствами, а эти товарищи хоть и тоже качают железо в тренажерке для увеличения силы, но это идет как вспомогательный элемент.

Займись спортом просто каким-нибудь и не трави жизнь этой чушью.

MLdesign Сообщение 04/01/2013 16:48 Копия темы
"чувак, кач железа это очень (очень) тупо. Мозги в железо вытекают, тело неповоротливое становится и т.д. – это неестественно."
Заскринил. Поржем от души всем залом =)

alex1153 Сообщение 04/01/2013 16:54 Копия темы
:)

thealt3d Сообщение 04/01/2013 17:04 Копия темы
и стоять не будет )

DrSun Сообщение 04/01/2013 17:16 Копия темы
ну это правда ж неестественно. Когда дерешься на ринге – есть смысл, а мускулы это побочка :) Когда атлет бегает – тоже есть смысл, он быстро бегает, а мускулы на ногах тоже побочный эффект, тож самое с пловцами и т.д.. А когда ты целыми днями качаешь мускулы ради самих мускулов и чтобы девки смотрели .. это суррогат спорта и жизни.

личное мнение :) ржать можно, обзываться нельзя, ибо имею право на мнение))

BaGstudio Сообщение 04/01/2013 17:35 Копия темы
от протеинчика не только не стоит, уменьшение на 3-5см гарантировано!

Cold_Play Сообщение 04/01/2013 19:45 Копия темы
Значит сайты, fit4life.ru/ (Денис Борисов) и его акк на ютубе www.youtube.com/user/fit4..., Вадим Иванов aka do4a (do4a.com/) ютуб www.youtube.com/user/Do4y..., YouGifted отличный канал, ну и спортвики.

Cold_Play Сообщение 04/01/2013 19:46 Копия темы
хахахахах

Cold_Play Сообщение 04/01/2013 19:46 Копия темы
ааххах

Cold_Play Сообщение 04/01/2013 19:49 Копия темы
Только не думай стать бульдозером, у них пипка не стоит, они могут только на своих протиинах да на астероидах

E_Design Сообщение 04/01/2013 19:54 Копия темы
дык как раз-таки я не хочу таким быть...абсолютно ))

Plohish_0k Сообщение 04/01/2013 19:55 Копия темы
Дениса Борисова и YouGifted вполне хватит, "Доча" уже спорный канал.

Cold_Play Сообщение 04/01/2013 20:33 Копия темы
зачем тебе вообще это железо? мищъци забьются будешь неповоротливым, иди на турник, будешь резким и хлестким как я

kladinec Сообщение 04/01/2013 21:03 Копия темы
Какой ты умный, подскажи где можно купить твои бесценные книги?

VkontakteProf Сообщение 04/01/2013 22:37 Копия темы
do4a.com/threads/Трениров... тут занимаюсь
cs5903.userapi.com/u28682... моя фотка

milonus_km2 Сообщение 04/01/2013 22:39 Копия темы
Для справки: не хочу быть "бульдозером",
Ой, вы думаете, что пойдете в спортзал и вот прям так станете "бульдозером" :) 
Для этого нужно жрать минимум по 5-6 раз в день, работать с весами за 1,5-2 центнера и самое главное —  фармакология, фармакологи, фармакология...

E_Design Сообщение 04/01/2013 23:09 Копия темы
благодарствую!

Cold_Play Сообщение 06/01/2013 05:07 Копия темы
Фарму принимал только турчинский из-за этого и помер