coolyabine Сообщение 15/05/2007 16:59 Копия темы
Болит спина . В последнее время жутко болит спина и шейные позвонки.
Все это конечно от фриланса)
Ну и вопрос-как с этим бороться?

Pdstudio Сообщение 15/05/2007 17:01 Копия темы
.
я использую турник – помогает=)

Darx Сообщение 15/05/2007 18:59 Копия темы
спорт, спорт .
и еще раз спорт ))

art45 Сообщение 15/05/2007 20:30 Копия темы
.
А я уже очень давно если спина ныть начинает сплю на таких колючках – аппликаторы такие маленькие на тряпочку пришиваются по всей спине и ложишься на них как йог. По началу привыкать надо, а потом как втянешься даже приятно. А вообще то курс массажа вам поможет, только к выбору массажиста надо очень серьезно подойти, кого попало с улицы к своему телу не подпускать ))

Jurius Сообщение 16/05/2007 03:13 Копия темы
.
Это наверное остеохондроз. Здоровый образ жизни, батенька, надо вести) В бассейне например плавать и не дать себе засохнуть) Сам страдал, пока не стал плавать. А мази только притупят боль, но не избавят. Я так считаю.

susanne Сообщение 16/05/2007 08:23 Копия темы
.
Скорее всего остеохондроз. Спать на жестком + хотя бы 2-3 раза в неделю спортзал. Несколько лет мучалась болями в спине и шее, даже стоя и на корточках иногда приходилось работать :). Пару месяцев хожу в тренажерку – спина напоминает о себе только ближе к вечеру.

pritula Сообщение 16/05/2007 12:17 Копия темы
.
диагноз поставит только доктор. турник или массаж при некторых заболеваниях позвоночника противопоказаны. «какая-то мазь» из аптеки – деньги на ветер.
надо обязательно появиться к врачу, желательно сделать МРТ (все вместе может обойтись тысяч в 10).
что точно посоветует врач – это укрепление мышц спины. короче, зарядку надо делать, только аккуратнее со всякими размашистыми и скручивающими движениями.
Сам мучаюсь межпозвонковой грыжей (сорвал спину на тренажере, потом запустил), все это знакомо. Забавно, что помог китайский пластырь «Жуйдэмэн», но он, понятно, только против симптомов хорош.

pritula Сообщение 16/05/2007 12:21 Копия темы
.
я пользовал 2 типа таких колючек: «Ипликатор Кузнецова» (пластмассовые) и «Аппликатор Ляпко» – на резиновой подложке много гвоздиков из железа, меди, никеля и серебра, типа для эффекта «микроэлектрофореза».
Вторые эффективнее.