|
0 Всего найдено: 59
Mugen
Сообщение
25/05/2007 18:04
Копия темы
Как похудеть? Комрады, посоветуйте! Банальщину, типа «меньше жрать», оставьте при себе, проверено – тухлая тема :)
ArtLab
Сообщение
25/05/2007 18:10
Копия темы
Ограничить углеводы, жиры, есть больше овощей (не картошку), фруктов. Не забывать двигаться. А состав продуктов сейчас написан везде, присматривайтесь.
Tofsla
Сообщение
25/05/2007 18:11
Копия темы
Есть ощущение, что это будет самый рейтинговый топ =))). Ещё есть отличная диета, на основе супа из сельдерея. Там его можно есть сколько угодно, плюс всякие овощи, фрукты и даже мясо. Неделя – 3 кг. Могу выслать.
xenOnn
Сообщение
25/05/2007 18:11
Копия темы
Т.е. вы уже давно ничего не едите вообще, но продолжаете нехудеть? :)
Djeid
Сообщение
25/05/2007 18:20
Копия темы
лечь в больницу на лечебное голодание) ничего кроме минералки, потом кашки-малашки столовские – это как вариант) я после вынужденной больницы потеряла 10 своих драгоценных кг, а вообще я колобок, свыклась с этим) самое главное, чтобы вам было комфортно в своем теле)
Apl
Сообщение
25/05/2007 18:23
Копия темы
Ешьте один раз в день. Хоть сколько и что угодно, но – один раз. Пещерная диета.
Boman
Сообщение
25/05/2007 18:25
Копия темы
Вообще странная тема для фрилансеров.... или из серии художник должен быть худой и голодный...:))) ? Столько информации по этой теме в нете... диеты: рисовая, кремлёвская, винная, шоколадная, овощная.... и т.д. Шейпинг, плаванье, велосипед, бег, куча дисков с различными программами упражнений на дому.... Психологический настрой, колонотерапия, голодание и т.д. ... похудеть... без проблем при желаниии....
Exly
Сообщение
25/05/2007 18:33
Копия темы
1. сходить к диетологу, выяснить свой тип конституции и определить, от чего вы полнеете/худеете. действовать соответственно полученному результату 2. заниматься сексом чаще и дольше 3. найти более подвижную работу. например, моя подруга, которая по работе знает кучу фотографов, утверждает, что не видела ни одного полного. и правда, как посмотришь, как они с фотоаппаратом носятся... 4. жениться на девушке, которая либро не умеет готовить. либо постоянно на диетах а вообще, всё от конституции тела зависит у меня например знакомые удивляются, куда в меня столько влазит, а всё равно даже если буду на одних булках сидеть больше полтинника не наберу. а бывает наоборот.
Mugen
Сообщение
25/05/2007 18:41
Копия темы
Благодарю за советы. Ем в принципе не много, но физиология...
Tofsla
Сообщение
25/05/2007 18:42
Копия темы
Тема логичная, при условии, что сидя дома набираешь вес.
Tofsla
Сообщение
25/05/2007 18:43
Копия темы
Да это самое сложное. Не есть после 6, когда встаёшь где-то примерно в 3... Потому и помогает =)))
MarinaKunina
Сообщение
25/05/2007 18:45
Копия темы
Я для себя нашла простой способ. Не есть после семи вечера при том, что я нередко ложусь в 3-4 утра – нереально и, по-моему, просто убийство. Кроме того, я заметила, что по принципу «завтрак съешь сам..." на ужин в итоге облопываешься до опупения :) А вот если, наоборот, с утра как можно дольше не есть, то к вечеру как раз проголодаешься по-настоящему и, наконец, не выдержав, поешь до полного насыщения. Но так как уже почти весь день толком не ел, то желудок уже сжался, и для насыщения ему нужно меньше, чем обычно. На следующий день – то же самое. И так привыкаешь есть только для того, чтобы жить)))) Но так жить надо всю жизнь :)
MarinaKunina
Сообщение
25/05/2007 18:47
Копия темы
Второй пункт в сочетании с моим способом – киллер для жира)))
alina_holmes
Сообщение
25/05/2007 18:59
Копия темы
Вот что мне советовали умные люди: Жрать надо не меньше, но менее калорийно. Например, намного проще, чем еду из холодильника не есть, ее просто не покупать :-) Составить список из «вредных " продуктов типа шоколадок и не покупать их, а покупать всякую ерунду типа помидоров. А чтобы есть не хотелось, варить себе суп и есть его до посинения в любых количествах. В супе должно быть много воды :-)
Garpia
Сообщение
25/05/2007 19:02
Копия темы
вот что странно -как похудеть – так сразу диеты, диеты..... А какой нидь несложный комплекс упражнений кто-нидь знает? Мне бы тоже жирок сбросить не мешает... скажем если каждый день 100 прыжков на скакалке, потом 20 отжиманий и опять 100 прыжков – будет иметь эффект какой либо? ЗЫ. диеты не приемлю.у меня конституция нормальная – раз, ем я и так не слишком много – два.
Tofsla
Сообщение
25/05/2007 19:08
Копия темы
Вам завернуть или порубить? Гадость ужасная. Но способствует. Почему-то всё, что способствует чему-то хорошему, обязательно редкостная дрянь. За исключением, пожалуй, детей...
FUERZZA
Сообщение
25/05/2007 19:15
Копия темы
Можно отрезать себе пол желудка :) Не самому ,конечно, а врачей попросить. Где-то в Америке такое практикуют ( – народ в момент сдувается ). Но это на любителя ))
Tofsla
Сообщение
25/05/2007 19:18
Копия темы
Я предупреждала! 6 средних луковиц, 6 помидоров, 1 небольшой качан капусты, 2 зелёных перца, пучок (корень) сельдерея, 1 кубик овощного (грибного) бульона. Всё нарезать, залить водой, посолить, довести до кипения. Кипятить на большом огне 10 минут, затем на маленьком варить до готовности. Есть сколько угодно и когда угодно (не стоит радоваться этому). Строго соблюдать все инструкции. Запрещено: хлеб, алкоголь, газированные и шипучие напитки. 1. Суп и фрукты (кроме бананов и винограда), несладкий чай, клюквенный сок, несладкий кофе, вода. Пить как можно больше воды. Идеально – 2 литра в день. 2. Суп и овощи (свежие, можно консервированные, листовая зелень). Нельзя сушённые и бобовые, горошек, кукурузу. Во время обеда одна крупная печёная картошка с ч.л. подсолнечного масла. Пить много воды. 3. Суп, фрукты и овощи, без картошки, много воды. 4. Суп, фрукты и овощи, включая бананы, но не больше 3-х штук. Выпить столько воды, сколько сможете. 5. 300 грамм говядины и помидоры (сколько угодно), 6-8 стаканов воды и хотя бы раз в день тарелку супа. 6. 300 грамм говядины и овощи, особенно листовые, суп и вода. 7. Коричневый, необдирный рис, фруктовый сок, овощи, суп.
Draco_Malfoy
Сообщение
25/05/2007 19:27
Копия темы
Ну и вот еще полезный сайт. Толковый дядька. Только все эти ссылки не помогут если сам не захочешь. А вот такое «Хочу есть много, хочу есть по ночам, хочу пить много пива и при этом хочу худеть» не прокатывает. Разе что у отдельных счастливчиков.
Garpia
Сообщение
25/05/2007 19:36
Копия темы
не, ну эт вроде для совесм прожорливых, которые весят ну очень много.... :)
Draco
Сообщение
25/05/2007 19:43
Копия темы
ходить в тренажерный зал и принимать сжигатели жира. Насколько я знаю – лучший способ подтянуть живот и к тому же прийти в форму
Tofsla
Сообщение
25/05/2007 19:51
Копия темы
Отразится. Похудеешь на 3 кг. И неделю будешь ходит в печали =)
A_Bianco
Сообщение
25/05/2007 19:57
Копия темы
Я время от времени привожу себя в форму качественным питанием (овощи и охлажденное мясо, молочка и тп) и физ. нагрузками (бассейн, аэробика, прогулки...). Плюс сауна и витаминные комплексы. Больше ничего не помогает. Про свой вес до детей уже и думать забыла – была когда-то 48 кг! А теперь и 60 – мечта )) сбыточная, надеюсь... А мама моя до сих пор как 20-ти летняя выглядит – подтянутая, стройная! При этом ест все подряд – везет же людям ))
mishsun
Сообщение
25/05/2007 20:03
Копия темы
Выкинуть! Сахар! Мучное! сгущенку, сметану, пироженые, картошку... Есть – творог, кефир, фрукты-овощи, зелень, рыбу, мед! Это, кстати!!! получилось и легко! Заставлятть себя двигаться Мужчины действительно труднее худеют У меня стадион под боком – снег стаял. я бегать начал. Называется, «Оторвись от монитора!!!!" Неделю назад наконец перестал задыхаться, открывается второе дыхание. Вчера пробежал!!!! 2 700 м! Надо было дожать до 3 км, не малодушничать. Привыкнуть получать радость от движения. Думаю через месяц бегать на 5 км, как в армии бегал... Для справки, мне 37 лет. А! Чаще общаться с женщинами. Это для мужчин) Женщины -... наверно то же самое.... ))) Да! Фото в альбоме, если что...
FUERZZA
Сообщение
25/05/2007 20:12
Копия темы
Ну, да. Уж явно не для тех,кто парочку кило сбросить к лету хочет ))
Draco
Сообщение
25/05/2007 20:32
Копия темы
это пищевая добавка, лучше проконсультироваться с тренером и/или поискать на соотвествующий сайтах. В сочетании с физическими нагрузками (в частности бегом) сжигает кучу жира... но если не готов работать над собой никакие диеты и таблетки желаемого эффекта не дадут...
ANDRoi
Сообщение
25/05/2007 20:45
Копия темы
Во-во! Из еды культа не надо делать! Еште все когда хотите и сколько хотите! Просто не надо есть по привычке. Не хочет есть, но привык ведь обедать по полной... И вот сидит давится... Попей водички, соку какого нить. Нет, будет сидеть, колбасу с маслом наворачивать, с булочками разными... Да по макдональдсам, ростиксам разным шастать... А потом удивляться: «Че это я толстею?" И двигайтесь больше! По эскалатору наверх пешком! Без лифта на восьмой этаж пешком, да через две ступеньки! Слабо?
ANDRoi
Сообщение
25/05/2007 20:52
Копия темы
Душ – это да! Самая тема. А еще хорошо в сауне иногда пропариться, а потом в бассейн, а потом опять в сауну. Вот где кайф то!
ANDRoi
Сообщение
25/05/2007 21:11
Копия темы
Да да! Из запотевших кружечек! И чтоб холодная истома постепенно проникала в тебя сверху вниз, медленно, обволакивающе. И чтоб хотелось допить все сразу, но после трех, четырех глотков понимаешь, что этого сразу несделать, потомучто стынут зубы и прехватывает дыхание.. И ты отводишь руку в сторону с кружкой, вытираешь тыльной стороной ладони рот инет сил уже держать ее... Хочется поставить ее на стол, закрыть глаза и слушать, о чем говорят рядом твои друзья...
Stasy
Сообщение
25/05/2007 21:28
Копия темы
Сама похудела на 10 кг, ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ, это единственный нормальный метод, и самый безболезненный, диеты это все временное, так как это изнурение организма, можно нормально питаться но не мучась себя)тем более на фрилансе это возможно, я сейчас очень скучаю по спорту, нет возможности из-за учебы и работы и фриланса. Спорт сначала только кажется мучением, а потом становится как наркотик и кайф))Ну и ЕСТЕСТВЕННО правильное питание, которое не значит запрет на что либо навсегда=) Успехов в общем)
MarinaKunina
Сообщение
25/05/2007 21:52
Копия темы
Неэнергично двигаетесь в процессе, значит. Не вранье. Проверено лично и неоднократно :)
Walex
Сообщение
26/05/2007 08:50
Копия темы
блин везёт вам... вам худеть надо я бы 20 кг накинул бы.. ем до фига но бесполезно.. даже пиво со сметаной пил... грустно.. 90 кг при моём росте слишком маленький вес.. сдувает))
NorStar
Сообщение
26/05/2007 09:09
Копия темы
Незаморачивайся хорошего человека должно быть много:-)
susanne
Сообщение
26/05/2007 12:28
Копия темы
0
Подруга после родов похудела на 14 кг благодаря раздельному питанию. Слышали наверняка – углеводы, жиры, белки есть раздельно. Т.е. она готовила мужу ,скажем, пюре с котлетами, а сама на обед ела только пюре с овощами, а через несколько часов котлеты с теми же овощами. Короче, не мешать мясо с картошкой, мучным и т.д. В перерывах можно «доедать» овощами и фруктами. Подруга вообще пампушка и любительница поесть, но на этой диете, говорит, сидеть можно. |
|
Выразить восторг, поругаться или предложить что-нибудь можно на форуме |
Для обсуждения этого сервиса так же есть темы на фрилансе по поиску , флудотопу ,и по удалённым сообщениям ,и по Актуальным/популярным темам , и по топу "кто кому больше наотвечал" |